Helena Enqvist

Bloggarkiv 2007

juldag

Och i vanlig ordning är jag sjuk, har inte tränat sen den 14 dec ser jag nu, 11 dagar sedan, rätt länge, och inte känns det att jag kan göra något på flera dagar. Ger snart upp och strandar på soffan. Det är frusterande, irritersamt och jävligt, överjävliigt. Har aldrig varit så myc... Läs mer...


Det går sent.

Mina blåa staplar sjunker, sakta men säkert. Jojo i friskhet är det här, kände mig lite seg efter forzan i tisdags. Under dagen på onsdagen fick jag feber och huvudvärk, var mer eller mindre däckad, i går vaknade jag pigg och alert med lite ont i huvudet bara och lite halsont, idag mår ... Läs mer...


skinnet är för litet

Sambon och jag styrketränade i går. Att styrketräna tillsammans med någon och träna tillsammans med sambon innebär att alla chanser att maska är minimala, dessutom ska man helst ge en eller två extra repetioner. För mig att det bara positivt, för jag har en tendes att mjäka mig fram i ... Läs mer...


Så var det dags igen.

Samtidigt som hela östersund är inbäddad i flera dm snö är jag återigen sjuk. Förkyld precis när jag har hunnit repa mig och kommit igång att träna igen. Huvudvärk och rödsprängda ögon i går är rinnande näsa, tjock hals och hosta idag. Egentligen borde jag ligga till sängs hemm... Läs mer...


Jag ska ha!

Utan tvekan tänker jag köra med det tunga svärdet idag. Inte för att jag tror att jag kommer att klara hela passet med det eller för att jag känner att jag verkligen vill. Utan för att denna man som ensvisas med att köra så tungt att han blir en fara för oss andra ska få träna forza m... Läs mer...


fortfarande sjuk

Jag snorar och hostar fortfarande, dum som jag var så var jag på bodycombat i måndags och det var ju inte så klok. Känns inte bra att inte få träna, stapalarna sjunker, humöret sjunker. På torsdag kommer jag förhoppningsvis att vara friskare, psi hade jag tänkt då. VI får se vi får se. Läs mer...


Förkyld i gen

Denna höst har kantats av förkylningar, eller rättare sagt bristen på det. Har til och från känt att något är på gång, men inget bryter ut, trött och hängig omvartannat. Nu bröt det ut, med buller och bång kan man säga. Tråkigt, hade sett framemot att få ta i tu med med tunga... Läs mer...


Lite stolt är jag då!

Sambon fick sin cetifiering i RPM, videon gick i genom! Kul, tvivlade inte på att han inte skulle klara det, det gjorde han själv. Han är duktig, driver på folk bra och kan ju cykla, det är väl inte hans problem direkt, taktkänslan kan han ju arbeta lite på kanske;) I går körde jag P... Läs mer...


På gång igen.

Har vilat mig i form eller vad man nu ska kalla min för mig lilla träningsmängd senaste två veckorna. Det har varit skönt att inte göra så mycket, känner mig laddad nu. Har lite nya mål, eller ett nytt mål, och det är ta tag i styrketräningen igen. Jag har slarvat rejält med den, och... Läs mer...


fundersam

I dag drog tävlingen i gång och redan idag var det en tjej som satte ribban, hon tänker nog som jag tänkte, köra allt som går. Hon klämde av ett dubbelpass, jag nöjde mig med ett 45 minuters för att testa om det funkar, var på fest i lördags och sprang, s'ger ju sig själv att det inte... Läs mer...


jag laddar inte längre

Ingen tour the fristlen troligen. Knät gjorde sig påmint i powerstriken igår, i ett upphopp small det till. Idag är jag stel och har ont, kan nästan inte stödja på knät. Så det är bara att vila lite till då. Prova att cykla lite lugnt till veckan, det har funkat förut. Surt och tr... Läs mer...


Jag laddar för fullt nu

Tar verkligen den där tävlingen på största allvar. Har lagt in vila nu, och då kommer krämporna, förkylningar, illamående och en ond rygg. Jagar man bort det mesta genom att hålla full fart tro? Har lagt in passen jag ska köra i kalendern, ser rätt maniskt ut måste jag medge, men ... Läs mer...


Jag har vilovecka

Känner att det behövs, eller försöker övertala mig själv det. Jag har en hemtenta denna vecka, två kurser till drar i gång så det är väl en ursäkt det med. Å så fyller sambon år i morrn. Snorar gör jag också. Ni hör ju! Kan vara bra att ladda lite inför tour the Fristilen, s... Läs mer...


Nu SKA jag ut!

Det blåser litegrann, lite molnigt så jag ska skynda mig ut nu på en liten cykeltur. Undrar vart jag ska bege mig? Kanske Brunflovikenrunt åt Magnus håll?? Åå så kul det ska bli! .......................................... Hemma efter en kanontur! Seg i början, benen i chocktilstånd,... Läs mer...


I bland har man inte turen med sig

Vilken fin dag det är i dag! Nästan stilla sjö och solsken. Ställde mig i ordning för en cykeltur i morse. Hämtade cyklen la in ny spellista i Ipoden och skulle ta på mig skorna och hittade dem inte. Slog mig till slut att de ligger i bilen som Magnus har på jobbet. I dag kör han, allst... Läs mer...


Sjuk..igen

Ond hals, ont huvud och trött som få just nu. fan kan man säga, det var Relese på nya RPM i dag och Magnus ska köra tillsammans med två andra. Det hade jag velat vara med på. Sitter i stället på campus. Surt surt men man ska vara förnuftig, inte överanstränga sig, körde ju trots allt... Läs mer...


Något hände i pec-dec maskinen igår

för jag har så j***a ont i vänster axel. Den knakar och låser sig, mer än vanligt, det gör ju ont mest hela tiden nu. Fy för maskiner, förespråkar fria vikter, fast skaderisken kanske är större där. I natt låste det sig rejält, fick vrida och vända axeln, så där som man gör med ... Läs mer...


Jag ger upp

mina tappra försök att få retunera min bokken till budofitness, har ringt dem antal gånger för att få dem att mejla returfraktsedeln, det ska fixas lovar de och inget mejl kommer, förutom all reklam de vet hur de ska skicka ut. Killen jag pratade med första gånger skulle övertyga mig om... Läs mer...


Äntligen idag

kom jag ut på en cykeltur, kallt, men med ullfrotteunderställ, skoskydd och tight blev det en behaglig tur. Rödön-Dvärsätt och över ås hem i lugnt tempo. Riktigt sprattliga ben i dag. Var så duktig i går och bytte slang och däck. Börjar få kläm på det där nu så snart behöver jag... Läs mer...


Ingen cykling

Jag har inte cyklat sen förra lördagen. 9 dagar sedan med andra ord. Cykelsuget känns på. Men väder och andra omständigheter har satt stopp för någon tur. I går hade jag tänkt att ge mig ut, vädret var fint på morgonen och jag slängde i mig frukost och väckte upp Magnus. Men innan j... Läs mer...


Poweryoga

Bea fick med mig på ett prova-påpass yoga här på skolan i Böle. En gäng kvinnor i blandad ålder hade letat sig dit. Lite bortkommen kände jag mig värsta träningsoutfiten, jämfört med gympabyxa-urtvättadet-tröja looken som var överreprensterad. Två yngre tjejer frågade en äldre k... Läs mer...


5 min eufori

Var som vanligt nere på Egons och klämde på skönheten jag suktar efter. Sambon skulle köpa nya spinningskor så jag passade på att prata lite cykel med Manne. Han har en cykel åt mig, en riktig snygging, cykeln allstå! En fuji team pro, årets röda modell, den är helt underbart läcker.... Läs mer...


Pinsamma målresultat

Jag hade helt glömt av mina fina målfigurer, ser att jag borde ha styrketränat minst två ggr i veckan, och det har jag ju inte gjort dirket. Hur svårt skulle det ha varit egentligen? Íngen mening att ha mål om man inte ens minns dem. Cyklingen däremot går ju fint. När hösten kommer ska... Läs mer...


Tour the fristilen

Fristilen har ett jippo i oktober, jämtland runt på 20 etapper, en etapp ett spinningpass och försten i mål vinner. Enkelt och upplagt för spinningfrossa. Jag har anmält mig och satsar på att vara den första i mål. Det är bara till att spinna, hela tiden, så länge som man orkar, äta ... Läs mer...


ömma axlar

Inte fullt lika ont i dag som jag fick efter forzan förra gången. Bara ömma axlar. Jag körde för Lena i går och hon har lite annan koreografi än Stina och det var ruskigt roligt! Samurajgrejer så hon. Hon spar heller itne på råa beskrviningar om vad våra cuts ska åstakomma. i ett ... Läs mer...


trött

Jag är bara trött, hela tiden, från morgon till kväll, för lite apelsiner kanske. Träningsmotivaitonen är som bortblåst, konstig känsla, men jag vill liksom inte göra nåt just nu. Äta och sova helst. Får rycka upp mig i morrn och leta lite inspiritation i morrn. MEn det är väl ... Läs mer...


Psi i dag och flingtankar

Vi har bokat oss på ett pas psi i kväll. Ska bli jättekul! Var ett bra tag sedan jag gav kudden en om gång. Hoppas att knäna håller och att jag slår lite lite hårdare än magnus i dag! Laddar med en hemgjord latte framför datan, i väntan på att sätta på potatis. Cissi har önskat fis... Läs mer...


snart hemgång

Arbetspasset har bara runnit iväg, sovit dåligt i natt, somnade sent och vaknade flera gånger under natten. Tröttheten lär ju komma som ett brev på posten framöver dan. Hjälpa mamma att städa i dag sen blir det formodligen en tur till kvällen, vart vet jag inte än. Magnus ska stick... Läs mer...


Måndagförmiddag

Jag har stela ben i dag, backträningspasset på frösön gör sig påmint. Roligt var det och jobbigt. Härkebacken tog nästan ur all must ur kroppen, 2km brant uppför känns. Vi for ned mot Mjälle och uppförbi Lerna och upp mot Tanne. magnus tog en avstickare upp mot Frösötornet medan... Läs mer...


fredag

Sista helgen på semstern, fast egentligen jobbar jag inte så mycket innan skolan börjar igen. 4 dagar, det är inte mycket det. Sen får jag ligga i, på något vis gjorde jag en stor miss i planeringen inför hösten och ska läsa tre kurser paralellt, lite högre tempo än vanligtvis kan man... Läs mer...


Jätteduktig sambo!

Han körde mellansträckan på storsjön runt idag, Myrviken-Östersund, 9,5 mil och han kom in på fina 2.56 trots motvind och krampande lår! Jättebra kört och han visade för sig själv att han kan mycket mer än han tror! Vinnaren kom in på runt 2.40. Magnus hade hängt med tätklungan en ... Läs mer...


Magnus kör storsjön runt

På lördag startar han i halva sträckan. Även han har känt av förkylningsbacillerna som florerat runt oss ett tag. 9 mil ska han avverka på egen hand utan sin egen fina bromskloss-jag. Han var rädd att köra ut sig och jag sa att med mig så gör han inte det, "du är som en bromskloss med... Läs mer...


semstertripp och ett beslut taget

Väl hemma i gen. Frisk och kry och med lång lång promenad i benen och ett tungt styrkepass i kroppen. Åkt karuseller och ätit gott, lite väl mycket gott. Men sådant är livet i bland. I morgon jag rasta fujin och bege i väg på lite backturer, har fått lite ny inspiration för att pr... Läs mer...


Inget går som planerat

Hade sett framemot att få cykla som attan nu medans cissi var hos farmor och farfar. Hela gårdagen förstör man genom att hinka i sig cider på stråket dagen innan. Idag vaknade jag med lite ont i halsen och tittade ut, blåst och kallt. Inge vidare att köra mot hara och hackås då. Hela st... Läs mer...


blöt gårdag

Hade inte tänkt att det skulle bli så blött i går som det blev, alldeles för många cider och lite sömn gör att jag känner mig som en överkörd erkorre i dag. Magnus mår ännu sämre och fick äran att köra porslinbussen ett par gånger i morse. Båda jobbar vi idag. Tur sådana här g... Läs mer...


Ingen cykeltur idag

Hade planerat en långtur i dag, vädret är perfekt, svalt och ingen blåst. Men först och främst ska jag lämna Cissi i Svenstavik vid tre, och sen känner jag mig inte riktigt i form. Nyser krasslig i halsen och trött. Jag får ta det lungt i dag, inte hela världen ändå. Mår jag bättre... Läs mer...


det hjälpte

Magnus höjde min sadel 2 milimeter i går och under turen vi gjorde kände jag inte av knät nästan alls. Högg till lite i en uppförsbacke, men det var det enda. Tänk att så lite kan göra så mycket! Vi körde över Frösön-Rödön-Dvärsätt ås och hem i går. Jag pumpade på rejält ... Läs mer...


sovmorgon godmorgon

Sovmornar tillhör inte vanligheterna här. Jag klev iof upp vid 4 och skjustade in magnus på jobbet. Allt för att få ha bilen en dag och kunna hitta på något. Gick och la mig igen och cissi kom tassade vid halv tio! Hur skönt som helst, nu har vi ätit frukost framför teven. I kväll ... Läs mer...


tråkigt

Vi hade tänkt oss att köra cykeltävlingen vertex velo i helgen, men det blir inget med det. Ingen av oss har tid för det, en vecka med mycket jobb och mangus jobbar även helgen. I stället satsar vi på att köra storsjön runt, med alla hundra backar. jag sa också på skoj vid matb... Läs mer...


Helt slut

Jag känner mig som en urvriden trasa i dag. känslan av det infann sig redani soffan i går kväll, huvudvärk och trött. Cyklade på jobbet i dag och flåsade som en gris när jag väl kom upp för vallsundsbron och höll itne på att ta mig uppför backen vid Friskis och svettis. Svettig var ... Läs mer...


RPM

Jag var och körde RPM för sambon och en annan instruktör i går. Det var kul, svettigt och jobbigt, cykelturen i måndags kändes i benen. LIte annorludna är spinningpassen jag brukar gå på, lite mer intervaller, men å andra sidan så finns det hundra olika varianter på ett spinningpass s... Läs mer...


I morgon ska jag cykla!

Det var ett par dagar sedan jag var ut, om man bortser från de cykelturer jag gjort med Cissi. Har inget val när man är billös och sambon måste ha bilen på jobbet. Bra vardagsmotion är det dock! Men i morrn ska jag ut! Antingen under dagen för cissi pratade om att ringa en kompis annar... Läs mer...


Min duktiga kompis

har kommit igång att simma ordentligt! Minst 4 dagar i veckan simmar hon 40 längder på badet i Rätan. Duktig hon är! Gjorde lite reklam för funbeat för henne alldeles nyss så jag hoppas hon nappar på det så jag kan följa vad hon gör. Har bakat dinkelbrytbröd med thaibasikila timj... Läs mer...


Vill bli snabbare

Ett nytt mål är på tapeten. Jag vill bli snabbare och starkare, speciellt i backar. Jag har när det väl kommer till kritan inte så starka ben har jag märkt. Orkar inte hela vägen ut. Har blivit otroligt mycket uthålligare och segare kondtionsmässigt sedan jag började cykla, men den dä... Läs mer...


Järpen

Vi ska fara upp till pappa i Järpen snart. Magnus har redan gett sig i väg på cykel, med medvind. Jag ska cykla hem, i motvind som det ser ut. Men det bara härdar! Jag gruvar mig lite för alla backar, det är ett par längs de där 7.5 milen. Men jag kommer nog hem, förr eller senare. ... Läs mer...


I dag kommer cykeln tillbaka.

Någorlunda klar. Det är expo norr nu i veckan och helgen vilket innebär att Manne på Egons har fullt upp över öronen. Men snäll som han är så har han gjort fujin körbar och tar in den för tillfixning av styre till veckan. Fälgen går itne att göra helt okej tydligen, men sambon har s... Läs mer...


Trötter

Jag känner mig överkörd, så trött och seg. Värmen kankse. På väg hem från Brunflo idag mötte vi åtskilliga cyklister och tala om att cykelsuget satte in. Men fujin står på Egons och är tidigast reparerad i morrn. Typiskt när det är så fint väder. Hade en fundering på att spr... Läs mer...


Jag tog mig runt!

Väl hemma igen. Tog en tur i kväll, lite tunga ben, men det får man ha. Blev dessvärre påkörd av en bil i dag. Rätt otäckt, hamnade i en häck och klarade mig som tur med några småblessyrer, och ett vint bakdäck och styre som blev lite skevt. Cykel på repararion. MEN till något m... Läs mer...


Sista inlägget

Nu har jag packat klart. städat husvagen och får inte glömma att antecka ned bokingsrummer för campingeASn. Redit nervös kan jag lova. Nu är snart dags, far ned i morrnbitti med ett stopp för att lämna av dotter hos framor. Startnummer 10493 har jag och sambon 10492 om det är nån so... Läs mer...


åå guud

Vad jag börjar bli nervös nu. Nervös att inte få med mig allt jag ska med mig. Står där på start utan cykeldator och pulsklocka. Å ska jag erkänna att jag inte kan byta slang om jag gfår punka. Har provat att lära mig när sambon byter. Men jag får inte ens ut slangen trots en massa p... Läs mer...


Stiljte

108 mil har jag cyklat..varute en sväng i tordagsmorse. Cissi var hemma från skolani går så det blerv ingenting. Å så har jag känt mig lite hängig, trött och snuvig, antigen all lövspricning och blomexplosion eller så håller jag på att bli sjuk. Vilket skulle vara katastrofalt. ... Läs mer...


Värmebölja

har det varit ett par dagar nu. Men jag ska INTE klaga, det har jag gjort så att det räcker, över all blåst som varit. Cylkade inte jämthjulingen i dag, varken jag eller min sambo, dels var det alldeles för varmt, dels hade vi inte föranmölt oss och då lkändes 200 kr löite för dyr... Läs mer...


Jag har gjort det!

Jag är så jädra stolt över mig själv. I kväll stannade mätaren på 1025.3km, fattar ni? 102 mil! Jag har klarat den magiska gränsen. Inte trodde jag det när jag satt på cyklen för första gången. Inte nog med det så slog jag personbästa i tid och snitthastighet i dag. Snittade 31 km... Läs mer...


Vilken brännna

Vi tog en sväng ut i morse, det var kanonväder varmt och stekande sol. Första dagen med kortärmat. Det har resulterat i en typisk cykelbränna på armar och ben. Ser ut som jag har en cykeldräkt på mig. hihi. Sambon har sån otur. Fick punka innan vi ens hade kommit väg. Sen slutade tu... Läs mer...


88 mil och uppladdning pågår.

Fick cyklatidningen med startbeviset i dag, och jädrar vad pirrig jag blev! Sträckläste tidningen och memorerade nästan kartan och banprofilen. huja huja...nu är det på rikitigt. Vi ska ta en "minisemster", barnfritt å allt efteråt. Vi far ned till Motala på torsdagförmiddag, sen efter... Läs mer...


Underbara dag!

Cyklade md cissi til skolan i dag och hade tänkt att sticka runt brunfoviken diket, men glömde flaskan hemma, efter mycket stöd med pumpning av däck kunde jag ge mig iväg. Och vilken morogn! Sol, 15 plugrader en lätt vind, lite trafik och lite folk ute! Helt underbart. Tog det ganksa l... Läs mer...


Cykla eller inte?

Har itne bestämt mig än om jag ska cykla in på skolan eller inte. Jag är helt slut i kroppen sen passet i går, och det ska bli regn på eftermiddagen har jag hört. En massa ursäkter var det ja! Vi körde till kokom, sedan till aspås och över till lit, sen hem efter 45 i går. Det gick... Läs mer...


Träningsvärk i magen

Jag har rejäl träningsvärk i magen i dag, körde bål i går kväll och det var på tiden. Egentligen hade jag tänkt att cykla men vädret (tycker att alla mina blogginlägg numer handlar om detta väder) satte stop, inte ser det bättee ut nu heller. Fuskar med bålträningen, kommer att... Läs mer...


Nya tag

I går provadel vi att cykla, vilket resulterade i att vi blev osams, inge vidare, inte alls med tanke på att vi skulle fara bort och grilla. Var inte heller så pigg i benen. Sambon har gett sig ut nu alldeles nyss, han funderade på brunfloviken runt, i denna irriterande blåst. Jag ska ut... Läs mer...


Nu kan det bara bli bättre

En ont knä skulle visst inte vara det enda. Vaknade upp i förrgår med magont, rikgit krampont. Tillbringar största delen av dagen i sängen, med ett avbrott för ett tappert försök till styrketräning. Inge vidare direkt, så här i efterhand betraktat. Släpar i väg mig till jobbet, j... Läs mer...


Mammor ska inte spela fotboll

Kan jag lite surt konstatera nu. Cissi var på fotbollsträning och jag och Magnus fick stå i mål. Ungarna skjuter hårt och jag far runt som ett skållat troll för att ta bollarna, vilket slutar med att jag ramlar och samtidigt vrider knät. Knak å så var det slut på det roliga. Har k... Läs mer...


Kroppen är trött

Vi tog en sväng i går på 6.5 mil. Rödön krokom och hem via dvärstätt och ås. Jag körde hårt, måste ju göra det för att hinna med sambon. Började lite fel, magnus la i en hög växel redan från start och jag provade att hänga på, vilket resulterade i att jag var slut redan på Fr... Läs mer...


Jag är sur idag

Ibland har man dagar man skulle ha legat kvar i sängen och inte rört sig. Dom dagarna sträcker sig över flera när det gäller mig. Upprinnelsen till mit usla humör var en punka på vallsundsbron igår. Hade ett sånt flyt i cykeln, kände att det var en kanondag, lätta pigga ben, suget... Läs mer...


Saknar forza

Kompisen skulle i väg på forza i dag och jag fick ett jättesug att köra det igen. Det är alldeles för längesen jag var på det. Men man hinner inte med alllt man vill göra, dagarna är för få. Prioriterar cykling nu, forza hjälper inte mig runt vättern. Cyklar och provar att styrketr... Läs mer...


Fintur

Cissi var på kalas och fick skjuts dit så vi passade på att ta en tur tillsammans jag och sambon. Blev till Ås, Kännåsen och lugnvik. Pausade med kaffe och en macka på Torgbrinken inne istan innan vi fortsatte till torvalla längs fina cykelbanor och rejsade järnet hem efter rådhusgatan ... Läs mer...


Torvalla runt

Ska jag snart ge mig ut på, det ska bli regn, men jag ser det bara som en möjlighet att få känna på alla väderlekar. Jobbar i dag, sover natten, börjar vid tre och slutar vid 11 i morrn. Lugnt, ganska skönt att få komma hemifrån lite emellanåt. Ska cykla dit med, tror inte att sopp... Läs mer...


Masdotondpass

Jag cyklade hem från Röjan i går! Sambon cyklade ned på lördagen, på lite över tre timmar, 9,7 mil. Jag tog längre tid på mig hem, men så blåste det smådjälvlar mest hela tiden. Men jag grejade det men hade alldeles för lite att gnaga på. Sambon tillför inget alls, fattar inte hu... Läs mer...


Det tar sig

Nu har jag cyklat 15 mil sedan ute, inte så mycket men, det jhar inte varit läge att cykla ute dirket. Roligt är det, så kul, trodde faktiskt inte det. Är det lika kul när man sitter där i 30 mil, eller när man har börjat komma upp i de hundra milen som man helst ska innan? Iof så hinne... Läs mer...


Brunfloviken runt i dag

Hade längtat hela natten efter att få ge mig i väg. Vaknar och det är strålande solsken ute, men när jag skulle skjutsa Cissi på skolan blåste det ganksa rejält. Men det hindrade inte mig, gav mig iväg och hade skaplig medvind till Brunflo sen var det som att gå in i en vägg. Kör... Läs mer...


Tur och retur jobbet

Tog cykeln på önevägen i går, och nu börjar jag bli kompis med tingesten. Fattar att man itne behöver ligga på alltför tunga växlar och att det går att acca grymt snabbt. Sen att jag känner mig jädrigt tuff, racehelena, är inte helt fel. Mötte en klunga cyklister i går och de hejad... Läs mer...


Första riktiga cykelturen!

Blev till Lugnvik och vände. 2.5 mil bakom rumpan på sambon som inte hade vett att hålla min takt, vilket gjorde att jag kört som ett skållat troll. Var helt genomblöt när jag kom hem och visade sambon att jag legat på 77% av maxpulsen i snitt. Det hade inte han, och det var egentligen me... Läs mer...


Dubbelträningsdag

Jag var i väg i morse och styrketränade inann jag skulle på campus. Har börjat mina tilämpade studier på IHV, instutionen för hälsovetenskap. Fick ingen annan plats så jag ska bidra lite i ett forsknigsprojekt och skriva en rapport om ett beta-projekt. Ialflall så tog jag i dag, las... Läs mer...


Ingen styrka förra veckan

Ser att jag inte tränat ett enda styrkepass förra veckan, inte bra alls , att glömma det. Det är lite rörigt i det enqvistska träningsprogrammet just nu. Måste spinna för att klara vättern och vänta in att våren kommer så det går att cykla ute. Samtidigt vill jag styrketräna och kö... Läs mer...


Träningsvärk

Var på forza i går. Det känns i dag. Mest i nacken och musklerna på övre ryggen. Tog det tunga svärdet och fokuserade på tekiniken, det gör att det bli jobbigare. Orkar stoppa hugget med axlarnapå ett bättre sätt. Rolgit var det och jag undrar varför jag inte är iväg oftare. Passet ... Läs mer...


Blandad vecka

Var så längesen jag körde forza så jag bokade in ett pass sånt på onsdag i stället för spining. Egentligen borde jag köra ännu ett pass spinning per vecka, men det finns ju annat som är roligare. Torsdag spinner jag och ev i morrn på lunchen, sen kan jag botanisera bland andra pass un... Läs mer...


Idag kommer cykeln!

Betalade min racer igår. Så nu har jag allstå en cykel, vad har hänt med mig? Trodde jag aldrig för ett par månader sen. Men ska man cykla hela vägen runt vättern så ska man cykla bra! I kväll blir ett längre spinningpass, 75 minuters, i mina nya skor! Trodde aldrig att det skulle ... Läs mer...


Pulsklockan och jag

Min sambo investerade i en pulsklocka, en F6 från polar och ja, jag blev jätteavundsjuk, för den var så mycket snyggare och bättre än min. Jag fick en som premie när jag förnyade min premunation av fitness. Har inte använt den alls, fick ont i ryggen strax efter att jag fick den, sen gic... Läs mer...


Ont långt in i benen

Vet inte vad jag gjorde i går, men jag har så ont i benen, inne i dem, som om själva benet gör ont. Kanske tog jag i mer på steppen för jag trampade inte fel eller så. Eller så var det crosstrainern efteråt som känns. Hade ont i knät när jag kom hem. Träningsvärk kan ju yttra sig li... Läs mer...


Hur får man i hop ett vettigt upplägg

Det har jag funderat länge över. Vill ju ha någon sorts struktur på mitt tränande. Som det är idag så far jag hit och dit, ena veckan två styrkepass, andra veckan bara ett. Plus en massa gruppträningspass på det. psi, muskelpasset, step-bål och så vill jag gärna köra step-interval... Läs mer...


Det tar sig på steppassen

Har aldrig förut tränat step och för någon månad sen släpade jag mig i väg. Snubblade på brädan, höll allt annat utom rätt takt, missade alla steg. Men i dag fick jag lön för mödan när jag nästan inte tappade bort mig alls inder step-intervallpasset. Kunde ta i mer när jag behär... Läs mer...


Muskelpass

Fristilen hade premiär för sitt nya pass muskel i tisdags. Mycket spännande och sjukt kul var det. Jag trodde faktiskt inte att nästan enbart träning med egen kroppsvikt kunde vara så jobbigt! Plus för att man själv kan anpassa träningen till dagsform och ambitioner. Jag körde stenhårt... Läs mer...

Arkiv

 2018
 januari (6)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
Hur får man i hop ett vettigt upplägg
Det tar sig på steppassen
Muskelpass
 2006
 december (1)