Adam Ekstedt

Bloggarkiv september 2015

SM Uppsala - 15 km fristil



Den andra tävlingen i helgen var 15 km fristil med individuell start. Det är inte helt vanligt i rullskidsammanhang med fristil och individuell start, roligt är det i alla fall! Läs mer...


SM i Uppsala - 42 km klassiskt



I helgen åkte vi till Uppsala för att köra rullskid-SM del 2. Det var två tävlingar; en på lördagen (42 km klassiskt) och en på söndagen (15 km fristil med individuell start). Läs mer...


Lugna dagar i Mora



I onsdags hade vi vilodag medan resten av gänget i klassen körde distans på rullskidor. Efter några ganska tuffa uppstartsveckor i skolan tyckte Minatti vi skulle lägga vilodagen mitt i veckan för att hinna komma igång lite till helgens tävlingar. Vilodagar kan visserligen ge ny energi me... Läs mer...


Tröskelträning och kantareller



Idag har vi kört ett riktigt favoritpass: tröskelträning uppför backen till Orsa Grönklitt. Eftersom det är tävling till helgen (SM i rullskidor i Uppsala) nöjde sig Fia med att köra upp till Fryksås, dvs. knappt 9 km, medan Adam körde hela vägen upp till Toppstugan (ca. 14 km). Läs mer...


Myrintervaller, tungt stakpass, skidgång på Gesunda och kräftskiva

Den här veckan har vi kört flera hårda benpass. I tisdags körde vi ett intervallpass på en av myrarna som man springer över på Bjarnerundan. Vi blev avsläppta nån kilometer från myren och värmde upp dit sen sprang vi en "stege"på myren. 1,2,3,2,1 minuter med halva vilan mellan varje. ... Läs mer...