Adam Ekstedt

Bloggarkiv september 2014

Löpning på Vasaloppsleden

Nu är vår tränare Minatti tillbaka igen från semester och idag bjöd han på ett löppass från Oxberg till Hemus (typ samma sträcka som Tjejvasan). Passet var ett s.k stegringspass vilket innebär att man börjar väldigt lugnt och avslutar hårdare. Under passet stod Minatti ungefär var femte kilometer... Läs mer...


Goodlife-bar - proteinbar från Milebreaker

Förra veckan fick vi hem ett stort lass med kosttillskott från vår nya samarbetspartnerMilebreaker. Vi har ju haft en ganska lugn träningsvecka men har i alla fall hunnit testa några av produkterna. Planen är att skriva en liten "recension" om varje produkt där vi berättar varför vi tar den, vad ... Läs mer...


Återhämtningsvecka

Efter veckan i Torsby var vi ganska slitna i kroppen. Det var ingen superhård träning där men det blev ganska mycket träningstid och mycket nytt att tänka på. Vi har ju haft några veckor nu med lite hårdare träning sen skolstarten. Minatti har varit borta hela den här veckan så han hade... Läs mer...


Olika rullmotstånd på rullskidor

Varför åker man på hjul med olika rullmotstånd? Vad finns det för fördelar? Finns det några nackdelar? Kanske kommer svaret här! Läs mer...


Härliga lägerdagar i Torsby

I måndags morse strax efter 10 stack vi ut på första passet i tunneln i Torsby. Skate stod på schemat. Jag (Fia) släppte helt skate i vintras eftersom vi fick så lite tid på snö (jag åkte totalt en timme förra säsongen...) och det var verkligen Bambi som körde omkring första stunden i tunneln. En... Läs mer...


SM-brons till Fia!

helgen var det SM del 2 i klassiska rullskidor. Tävlingen gick på Värmdö i Stockholm på en vändbana. Distansen var 27 km för damer och 40 för herrar och det var tävlingshjul (PU) som gällde. Läs mer...


Milebreaker - vår nya samarbetspartne

Efter några veckors "förhandling" är vi väldigt glada över att få berätta om vårt nya superspännande samarbete med Milebreaker! :)Milebreaker säljer kosttillskott och tillbehör för konditionssport. Det är ett relativt nytt företag som startade 2013 och vänder sig till högpresterande konditio... Läs mer...


Laktattest, sjukdom och virkning

Precis som rubriken säger så var de tre stora händelserna under veckan ett laktattest, en liten sjukdom som Fia kämpade med och virkning. På måndagen, precis för en vecka sedan genomförde vi laktattest på rullband med vår tränare här, Christian Minatti. Fia har gjort testerna två gånger innan, va... Läs mer...