Lena Johansson

Bloggarkiv 2014

På väg tillbaka!

Känner att jag är bra på väg nu efter skadan och det känns bättre och bättre för varje pass! Läs mer...


Nystart 1:a löprehabveckan

Min dropmuskel är på god väg att läka! Läs mer...


Segt ont!

Fortfarande lite ont i höger lårmuskel... Läs mer...


Korvigatightshortsskav!

Fredagens långpass hade jag tänkte ut en runda jag ville skulle bli 15 km och det blev det precis. Läs mer...


Härligt långpass denna vecka!!

Ökade distansen med en knapp kilometer på samma tid som förra veckan. 20 sekunder snabbare medeltempo (6.21) Läs mer...


Mitt första långpass!!

Idag har jag sprungit mitt första långpass på 90 minuter. Kom 13,5 km (medeltempo  6.40 min/km) idag. Läs mer...


fortsätter med plan 1

vägning och mätning idag... Läs mer...


åter på banan...

har fått en bra igångsättningsvecka igen efter senaste avbrottet... Läs mer...


börjar komma i form igen...

skönt när man känner att formen är tillbaks lite..återhämtningen blir snabbare och man känner att man orkar mer.. Läs mer...


NY klocka!!

jätteglad över min nya forerunner 10! Läs mer...


känns bra efter första igångsättningsveckan...

återhämtningen har funkat mycket bra och jag blir starkare för varje dag hittills..kanske är det för att jag stoppade upp så snabbt med träningen denna gång ..ökar distansen ca 3% varje gång ifrån nu... och ökar löpminuterna då och då som det känns bra.. Läs mer...


nu tar vi nya tag igen...

sätter igång igen efter några veckors obalans med levaxinet... Läs mer...


lite rapporter får jag pyssla med...

börjar att rapportera igen då jag vill ha översikt på träningen i uppträningsfasen.. Läs mer...


återerövra livet

jag tar en paus nu från funbeat tror jag... har inte bestämt riktigt än men har kommit fram till att det är för mycket listor och grejer i mitt liv och jag rensar lite ett tag för att på nytt i livet gå mer på känslan...måste återerövra den där lusten och göra saker lite mer... Läs mer...


rå vegan

fick en skön runda idag då det var lite mildare än senaste dagarna..skönt kände mig stark och trots att jag inte löptränat så mycket senaste tiden så kunde jag ligga på en bra tempo.. klockan har ju dåligt batteri så den räcker inte hela passet, men man får ju medel och maxtid iaf... Läs mer...


ja nu är jag frälst... ;)

yogan började igår... jäsiken vad bra detta var för mig alltså... helt i balans efter passet och flera timmar efteråt... underbart! har nu bestämt att jag kommer prioritera detta och köpa mig fritt antal deltagande under terminen för lite mer än jag tänkte mig... andra saker f... Läs mer...