Lena Johansson

Bloggarkiv december 2013

julaftonsrunda

sprang en sväng på förmiddagen lite regnstänk och blåst..var lite ruggigt men hade klätt mig bra så det funkade väl.. skönt att komma ut innan allt julgodis och mat... planen är nu att springa varannan dag... jag verkar öka farten något varje gång och det är bra.. men jag f... Läs mer...


klartecken från kinesiologen att börja löpträna

var på check och behandling i onsdags och fick klartecken att börja träna igen...binjurarna hade återhämtat sig och visade ingenting.. får springa mycket lugnt och inte pressa mig alls... hålla låg puls och kortare pass.. men kan springa varannan dag... 3-4 km... jätteskönt! ska ... Läs mer...


nu testar vi på nytt...

försöker tänka nytt för att komma igen och komma i form och få tillbaka min vanliga vikt... #planen är att gå ner 10 kg som jag gått upp sedan 25 september...(trötta binjurar) komma i form och så småningom börja löpträna igen.. #ska testa att börja gå fler promenader per v... Läs mer...


träningssugen..

funderar på om jag ska våga ge mig ut i snön med vanliga löpskorna... utan broddar för det har jag inga.. har nyss tagit del av inlägg där folk vittnar om attt det går alldeles utomordentligt bra att springa i snön broddfritt...så... lite blöt om tassarna får man väl räkna med... Läs mer...


så det kan gå...

har precis fått springa en runda.. var en vecka sedan jag var ute sista och då fick jag lite varning med antydan till symptom.. (trötta binjurar) och var tvungen att ta en längre uppehåll.. alltså här snackar vi nanoenheter om/utifallatt man ska eller inte och huruvida man 'pressat' en ... Läs mer...