Caroline Hammaräng

Bloggarkiv 2013

2013



Att det ska vara så svårt att komma ihåg! Jag har liksom inte tid att läsa igenom ett års dagboksanteckningar. Men med hjälp av bloggen, papperskalendern och mina foton ska jag försöka mig på en sammanfattning: Januari Gjorde en gastroscopi som visade att mitt magmunsbråck finns kvar.... Läs mer...


Ångest är min arvedel



Vanligtvis brukar det inte krävas några yttre faktorer för att ångesten ska finnas där, men igår kväll letade min hjärna efter utlösare som en sökande knarkhund. Kursen jag har anmält mig till. Och betalat. Att jag blir 40 nästa år, att jag blir äldre, att jag inte vill bli gamma... Läs mer...


Sjukstugejul



Julafton spenderades hos systeryster i Kalmar. Pendlade under hela dagen mellan att känna mig ganska okej och Fy fn vad jag är förkyld. Svåger hämtade på Kalmar C klockan elva. Jag blev förevisad delar av Järnmannenbanan. Just in case liksom. Själv blev svåger en Järnman 1995. Hem t... Läs mer...


Imorgon är det julafton



Jag kan inte riktigt ta in att det är så. Känns verkligen INGENTING. Jag sitter på jobb och det är höst ute. Från och med idag har jag friskskrivit mig. Hur frisk jag är kan dock diskuteras; ett litet förkylningsvirus har bestämt sig för att komma på besök. Innan jag gick och la m... Läs mer...


Lika villkor?



Han har varit min pojkvän, min sambo och därefter min allra bästa vän. Vi har räddat varandras liv, funnits där för varandra och han har känt mig bättre än någon annan. Mitt agerande när han träffade han en annan kvinna var långt ifrån förnuftigt och rationellt. Jag förklarade ... Läs mer...


Fredagen den 13e

Förtydliganden till inlägget ovan: Min chef är en kvinna. Jag vill inte "bara vara med" henne. Det är älsklingen som går på alla dessa julbord och fester. Rubriken blev Måste man istället för Måste han då jag undrar om det är jag som tänker fel kring detta, om folk i allmänhet ... Läs mer...


Måste man alltid vara med på allting?

Julbord med gamla jobbet förra veckan, julbord med avdelningen igår (Chefen bjöd på bowling och mat efter workshop.), julfest med hela företaget ikväll. Tänker jag fel? Är jag gnällig och missunnsam? Jag hade lätt skippat en jobbfest för att få vara med honom. Läs mer...


Någonstans bortom ord



Det var en del trassel med betalning och leverans men nu är den här. Den kostade en del, men pengarna gick till ett gott ändamål. Han är märkt av sjukdom och behandlingar, ändå strålar värmen och glädjen från fotot. Det är svårt att förklara, men den gör ont samtidigt som den ... Läs mer...


För kort



Helgen är alldeles för kort. Vill man dessutom titta på skidskytte, längdskidåkning, Idol och Så mycket bättre så skulle det behövas minst en dag till. Sånt borde det tas hänsyn till. Gårdagens lunch blev en enkel historia: En burk tonfisk, ett rivet äpple, riven ingefära, keso, ... Läs mer...


Sven

Termometern visar plusgrader men Sven kräver minsann kläder. Fick chansen att prova mina nya termobyxor från sportamore. Raggsockar i kängor, fleece, halsduk upp över ansiktet, jacka med luva. Vantar och mössa förstås. Båda mina bussar var i tid i morse. En eloge till alla duktiga bu... Läs mer...


LundRunt 131130 -race report & fler bilder.



När alarmet ringde kvart över fem var första impulsen att vända om på andra sidan och skita i alltihop. Steg upp tjugo-kvart i sex, vilket egentligen var för sent. Det blev stressigt och frukosten var uppe i halsen länge under loppet. Så en halvtimme tidigare hade nog inte skadat. En kopp... Läs mer...


LundRunt 131130 i bilder



Text kommer när huvet är på skaft igen. Läs mer...


Rucola till frukost



Mixad med blåbär, rivet äpple och pressad lime. Senare laddning med nybakad filmjölkslimpa och grönt te. Avslutar med en Vitargo. Läs mer...


På fötter igen?



Jag tycker det är svårt att veta hur mycket jag ska ta med när jag skriver. Blir lätt detaljerad med sånt som kanske är totalt ointressant för andra. Men oftast är det så att jag antingen vill berätta ALLT eller så skriver jag inte alls. I fredags gick jag och la mig tidigt men bara f... Läs mer...


Bajsvecka 2.

Känns som om jag har sovit i stort sett hela veckan. Och skulle kunna sova några till. Starka impulser till att enbart äta och sova. Som djuren och naturen. Regelrätta soffdagar har det inte varit för jag har ju faktiskt jobbat. Men utnyttjade i måndags för första gången i mitt liv att... Läs mer...


Kontraster



Dagens lunch och dagens kvällsfika. Den senare med naturell kvarg och vaniljkvarg. Gott som synden. Läs mer...


Bajsvecka

Sovit för mycket. Struntat i träning. Velat äta precis hela tiden. Skjutit upp saker som jag egentligen vill och borde göra. Hemma från jobb i tisdags, bad om "ledigt" från terapin i onsdags. Krönte det hela med att slänga på luren i örat på älsklingen i går kväll. Ska strax lä... Läs mer...


Stormatch på gång



MUN mot ARS...:-s Läs mer...


STOPP

Det blir inget friskvårdsprojekt. Chefen skulle "bara" stämma av med personalavdelningen och där blev det kalla handen. Personalchefen ansåg att det inte fanns några motiv för att göra detta inom ramen för min arbetsträning. Möjligen att jag kan få göra lite "arbetsmiljögrejer", g... Läs mer...


En trasa i min smak



Med en inbyggd attgöralista! Läs mer...


Börja i det lilla

Igår hade jag och chefen ett samtal om mitt ”friskvårdsprojekt”. Med den korta varsel som det är och faktumet att detta i nuläget är något som bara ska ske under min arbetsträning, blir mina ursprungliga planer för stora. Och går jag utanför den egna verksamheten kommer det dessutom... Läs mer...


Jag skiter i julkalendern

Siktar istället på Lundrunt den 30:e november. Nu verkar det som att det bara är elitlöpare och triatleter som springer detta lopp så jag lär komma i mål ett par timmar efter alla andra, men vad gör väl det, jag skämmer så gäärna ut mig inför hela stan! Läs mer...


Shitwheather



Hela dagen. Och i morgon också. Minst. Men det var lite roligt när jag hade medvind till bussen och tultade fram med utsträcka armar. Då log och trudeluttade jag till och med lite för mig själv. Men sen blev jag kall. Bussarna gick lite hipp som happ idag. Och nu när jag sitter här hemma ... Läs mer...


Händelserikt

Jag blir rädd när jag mår så här bra. Rädd för den stunden när allt tar en ände med förskräckelse och jag åker käpprätt ner i bråddjupet igen. När jag hade semester träffade jag ägaren av träningsstället Fridhill i Sjöbo (www.marieljung.se). Hon är den typen av människa ... Läs mer...


Vad är viktigt, EGENTLIGEN?



Bortsett från SUM-rapporten har det inte funnits någon lust till att skriva sedan Kristian gick bort. Hur kan någon man inte känner fattas en så mycket? Hur vet man om sorgearbete har övergått i besatthet? Jag har köpt t-shirten han utformade tillsammans med konstnären Robin Gnista, var... Läs mer...


Sörmland Ultra Marathon 2013



Så blev det då SUM i alla fall. Upptäckte att loppet skulle gå samma dag som Kristian skulle jordfästas. Av någon anledning gjorde det att det kändes mer eller mindre självklart för mig att jag skulle ge loppet och mig själv en chans. Och hade jag inte gjort det så hade jag sannolikt g... Läs mer...


En dåres envishet, en ängels tålamod och en demons uppfinningsrikedom



Alla tre krävde sin tribut idag. Läs mer...


Du har berört!

Det kommer du att fortsätta göra. Alltid. Ge dig nu ut på nya äventyr! Och så ses vi i Nangijala. http://ikroppenmin.blogspot.se/ Läs mer...


Vilken soppa.



Palsternackssoppa med champinjonfräs. Kycklingbitar för proteinet. Vildris som reserv. I fredags blev det äpplekompott med lime och honung, idag blev det även nya proteinbars, denna gången utan den där teskeden vaniljsocker. Det räcker så bra med Agavesirap och honung. Äggen var en dag g... Läs mer...


Äta bör man



Linssallad med bakade tomater. Bolognese utan pasta men med selleri (Köpte dem i lördags och de hade redan blivit mjuka, men jag chansade...), gul lök och ingefära. Läs mer...


Söndagsångest



Så totalt förlamande. Tror jag har sovit fem timmar idag. 30 km blev backintervaller blev ingenting alls. Blir samtidigt påmind om att betydligt större saker är i görningen i dessa dagar. Läs mer...


Sommaren 2013

Jag ska nu försöka mig på konststycket att vara ärlig utan att det bara blir en massa gnäll av det. Känner nästan att jag borde be om ursäkt…Många bloggar, och i synnerhet träningsbloggar, verkar mest ta upp positiva saker. Kanske nämns influensa, en eventuell skada och träningsuppe... Läs mer...


Fredag

Dagen började med tvätt. Och jodå, mangeln fick snurra lite den också. I förmiddags kokade jag äpplekompott med honung istället för strösocker. Borde gjort dubbel sats. Åt den med keso till efterrätt. Riktigt gott. Sov två och en halv timme istället för tre....Cyklade till NOV... Läs mer...


Jag är en Tröttis.



Lingonvecka på ingång. Magont och feberkänsla hela dagen. Så det var inte så konstigt att det inte funkade så bra på yogan i morse. Åt frukost på gymet eftersom jag skulle vidare till Malmö och det inte var någon idé att åka hem emellan. Hade med mig frukt och ägg. Betalade 45 krono... Läs mer...


Hälften kvar.

Ungefär. Av semestern. Semester att stiga upp i ottan för att vara på YinYoga kvart över sex? Men jag ville så gärna gå på just den klassen. Och jag älskar detta att UTAN STRESS kunna sitta ner med min kaffemugg innan alla andra har vaknat och det är tyst såväl inom- som utomhus. ... Läs mer...


Funktionellt

På plats hos farbror chiropraktorn halv nio i morse. Jag är mycket restriktiv med besök hos den yrkeskategorin, men när det har låst sig helt och är stenhårt stopp i rörelsen (och när det dessutom vägrar ge med sig) är jag tacksam för lite hjälp. "Farbror chiropraktorn" är för övr... Läs mer...


Ett par kilo lättare



Alarmet på kvart i sex och mobilen på tio i sex efter en natt med mycket lite sömn. En banan, kaffemjölk, mysig morgon och slippa åka till jobb. Ordentligt med kläder (scarf, mössa, handskar) och 8 kilometer morgonjogg. Gick en del. Skön dusch före gröten. Fixade det sista med Försäkr... Läs mer...


Dan före dan



Dagen före att min semestervecka egentligen inleds blev, som allt annat, inte riktigt som jag tänkt mig. 30 kilometer blev 8 kilometer blev 0 kilometer. Det som blev var frukost runt 12:45 och ett par timmar senare kaffe och jordnötsbar. Kom i alla fall iväg på min storhandling. Blev hämt... Läs mer...


Cykelkonster



Möttes av denna syn när jag anlände till busshållplatsen i morse. Kul för den som har sin cykel underst... Sitter just nu och försöker TENS:a bort min envisa nackspärr, tror jag har fått den av all bussventilation :-/ Läs mer...


Meja gjejej



Baja liite onödit. Läs mer...


Hello, my name is...

Lika roligt som jag tycker att det är att se atleter tävla, lika roligt tycker jag det är att läsa/höra vad de heter. Värst (eller bäst??) är nog ändå tiokamparen Newdick. Att en amerikanska heter Englishgarden är fövisso också lite kul, men hur kul kan det vara att behöva presenter... Läs mer...


Huslig helg



En alldeles för fettig köttfärspaj, filmjölkslimpor och jordnötsbars. Rostat müsli på fiberhavregryn, rågflingor, vetegroddar, hela och krossade linfrön, solroskärnor, psylliumfrön, pumpakärnor, kokos, ett kryddmått muskotnöt, massor av kanel + lite vatten, solrosolja och flytande... Läs mer...


Paket



(Blev inga bra bilder och dom kommer i fel ordning men jag orkar inte göra om det.) Säsong 8 gör Housesamlingen komplett. (Vilken serie ska jag börja samla på nu...???) I paketet fanns även en CD-box med meditationsmusik.(Erbjudande på CDON.) Har köpt en systemkamera av MammaSpring f... Läs mer...


Prestation finns inte mera

Varje pass handlar numera enbart om ångestreglering och endorfintillskott. Läs mer...


Men, den var inte hel när jag började...



Bara nästan. Läs mer...


Om jag hade fått göra om allting igen

Hittade detta i Anna Markelins blogg. Orden kommer i sin tur från Paulo Coelhos blogg. Hela artiken kan läsas här http://www.inspirationandchai.com/Regrets-of-the-Dying.html. Jag nöjer mig med att här återge rubrikerna/önskningarna vilka i sig, åminstone hos mig, väcker många associat... Läs mer...


Välkomna till middagsbordet



Ni kan ikväll till förrätt avnjuta en morots- och ingefärssoppa med laxbitar och cashew-/basilikahack samt nybakad foccacia. På detta följer köttfärslimpa med fyllning. Fyllningen består av kokt broccoli, två olika sorters Philadelphiaost (vitlök/örter och paprika/lök) samt salt och... Läs mer...


Det är väldigt tyst här.



Folk är väl ute och solar sig. Eller tränar :-/ Själv sovsnoozade jag till halv ett och om en kvart är det fotboll som gäller Gårdagens fika: Färska jordgubbar, frysta bananskivor, vaniljglass och ett par rågade matskedar kvarg. Läs mer...


Gräsänka



Älskling är på grabbträff norrut och jag ska försöka göra en hyfsad avslutning på en ganska kass vecka. Jag var helt utslagen igår. Möjligen ägglossningshormoner i kombination med värmen. Fick ändå undan massor på jobb. Bland annat monterade jag två käpphållare. Svetten rann... Läs mer...


Andra bullar



Med havregrynsgröt men bara en jäsning. Lite smuliga men annars helt okej. Läs mer...


Energi

I sanningens namn är det så att merparten av mina vårdtagare tar energi, men igår träffade jag en som utstrålade energi runt hela sig. Har nog aldrig upplevt det i kontakt med en annan människa, åtminstone inte på det sättet och inte i jobbet. Född på gården (utanför en liten by), m... Läs mer...


Gyllene muffins



Saffran och mango ger fin färg. Läs mer...


100 dagar kvar

Och nio veckor kortare förberedelsetid än inför förra ultraloppet. Stressad? Ibland…Fjorton veckor känns trots allt långt borta. Jag tänker tyvärr oftast att jag inte orkar, inte ids, inte vill och inte bryr mig. Rycker mest på axlarna och funderar på ifall jag ska i stället ska läg... Läs mer...


SommarREA



Mer i lönekuvertet och jag frossar i att kunna unna mig... Från CDON: Termoställ (oavsiktlig ljuseffekt) kan ju behövas nu när sommaren är här (tuxer). nelly.com: Stickat från Rut m.fl. Från CDON: Fin fleece från Tenson. Från nelly.com: Mitt första Kari Traa-plagg. Känner mig ... Läs mer...


Helgen i bilder



Pizzabullar, Råg- & havrebaguetter, Lins- & spenatsallad. Mitt första försök till håruppsättning med donut, inte jättefult om jag får säga det själv. Helgen innehöll naturligtvis en hel del annat, men det tänkte jag skriva om i veckan. Nu måste jag duscha och varva ner så att det... Läs mer...


En tredjedel för mycket.

Var på bio med min kontaktperson igår. Vi såg Stories we tell, en kanadensisk film. Jag citerar från KINO:s hemsida: "Skådespelerskan och Take This Waltz-regissören Sarah Polley utreder sin egen familj med ett potpurri av gamla super8-filmer, rekonstruktioner, intervjuer och memoarer. Henn... Läs mer...


Vem körde över mig med en ångvält?



Börjar arbetsdagen med kaffe, huvudvärkstablett och syrahämmare. Läs mer...


Två rader om årets midsommar



Lunch på altanen. På kvällen fläsk(skink)pannkaka och jordgubbspaj. Läs mer...


Stenkakor



Har inte smakat dem. Den som vågar det kommer sannolikt att skita sig ut genom fönstren. Första och sista gången som jag bakar på fri hand. Havremjöl (mixade havregryn), dinkelsikt, linfrön, solroskärnor, psylliumfrön, lite olja, lite honung. Jäste i kylen i över ett dygn. Håller ... Läs mer...


Åker för långt ner

av vanliga motgångar som ingår i livet och vardagen. Steg upp halv sju och började dagen med tvätt och hallongröt. Fixade pappren till försäkringsbolaget. Att scanna polisanmälan gick bra. Kopiera abonnemangsavtalet från tre (lär inte räcka som kvitto men det är allt jag har) gic... Läs mer...


Start Ultra & 75 %



En ödets nyck att dessa två dagar sammanfaller? På måndag ska jag börja jobba 75 % vilket kommer att innebära följande arbetstider: Måndag 07:30-12:30 (Hemma 14:30.) Tisdag 07:30-15:00 (Hemma 16:30.) Onsdag Ledig Torsdag 07:30-15:00 Fredag 07:30-12:30 Att jag inte ska orka jobba ... Läs mer...


Nejmen Hej Pelefanten!



Tänk att du kom hem till slut i alla fall!!! Matte får nog tvätta dej. Läs mer...


Dystra siffror

Att jag började känna mig blobbig var alltså inte bara en känsla. Jämfört med för två månader sedan visar vågen en ökning med 1,3 kg. Jag har ökat 2,3 enheter i fettvikt och minskat 0,3 kg i muskelmassa. Tur att ultraträningen börjar snart. Läs mer...


My lucky day? (I could use one of those!)

Fick för 7 minuter sen ett sms från MySafety där de skrev att de idag har skickat mina nycklar per rekommenderat brev! Läs mer...


Bättre bröd



Bättre än förra gången men fortfarande degigt i botten, kunde stått inne i säkert en halvtimme till. Det lär ta några gånger innan jag får kläm på den här brödsorten. Eftermiddagen var vikt till trädgården men regn satte stopp för det. Samtalade en stund med en glad men något... Läs mer...


CHECK & LET GO

Har förstått att det är så man ska säga när man kan bocka av någonting. Polisanmälan samt spärr av telefon och körkort fixade Älskling för jag var liksom inte riktigt mig själv när det skulle ske. Och så fick jag lite hjälp med förlustanmälan till Hittegods dagen efter. An... Läs mer...


"Jag ska bli absolutist." Igen.

Blev av med väskan på tåget hem igår. Telefon, nycklar, Bricanyl, kontanter strax över 100 kr, digitalkamera, paraply, Jojokort, körkort, medlemskortet på Gerdahallen. Shit happens.All the time. Läs mer...


Fest mitt i veckan



Det var blåsigt och kallt på gårdagens kryddguidning men det började regna först när den var nästan slut. Där fanns en mycket trevlig butik som jag vill tillbaka till (www.osterlenkryddor.se för den som är intresserad). Sedan vidare till Ystad för mat. Åt en liten sallad, en stark... Läs mer...


Vad tycks om min nya vattenkanna?



Allt för att vardagen ska kännas lite roligare. Läs mer...


MÅNDAG

Lördagen ägnades åt träning, hockey och ESC. Sov alldeles för lite natten till söndagen. Steg upp med Älskling på söndag morgon för att vara säker på att komma upp över huvud taget. Varje liten aktivitet kändes som ett dagsverke; Vattna växterna. Tömma och ställa ner i diskmas... Läs mer...


Jag brukar aldrig misslyckas med bröd



Lite för lite bikarbonat (hade inte mer hemma), filmjölk "på fri hand", enligt receptet en timme i nedre delen av ugnen på 175 grader, sket i att känna efter med provsticka...I morse hade de stackarna sjunkit till en tredjedel av den ursprungliga höjden och var totalt döbakta. Deg med ling... Läs mer...


Bästa Boken just nu



Skriven av Malin Sävstam. Beställde nyss hennes andra bok Kärleken är starkare än döden. Läs mer...


För mycket grubblerier



Ifrågasättande av det mesta inklusive den egna existensen. Varför är det som det är? Vad är det för mening med att år efter år stå ut med den stora, svarta, kantiga stenen i bröstet? En känsla av att tycka synd om mig själv samtidig med frustration och ilska riktad mot mig själv öv... Läs mer...


En annan typ av träning

Jag ska börja arbetsträna. Men början denna vecka ska jag under fyra veckor öka min arbetstid med två timmar i veckan. Funkar detta ska jag efter den fjärde veckan gå upp till 75 %. Min tjänst är på 80 % så 75 % kommer att innebära en arbetsvecka på 24 timmar. Hur det känns? (Kla... Läs mer...


Lidingö Runner's Ultramarathon 2013



Ett första utkast. Kommer att redigera det efterhand men ville få ut det nu när det dröjt så länge. Skriv gärna om ni undrar över eller vill veta mer om något så lägger jag till det. Trevlig läsning. Alarmet stod på halv sex dagen D, jag snoozade till fem i sex. Tog kruskakli, ta... Läs mer...


Om att surfa på livets hav

De utmaningar livet bjuder är som vågorna på havet. En skicklig surfare väntar på de stora vågorna. Se livet som ett äventyr och varje prövning som en utmaning, en våg. Bli inte skrämd av vågorna, problemen, utan se dem som en naturkraft som kan få en att tänka snabbare och som man k... Läs mer...


Vid sunda vätskor

Snart i alla fall. Lite postultradeppig. Ett visst missmod blandat med tomhet. Men det går över. Ska berätta om helgen men i det här lilla inlägget nöjer jag mig med att tacka för alla "gillanden" och gratulationer. Vill att ni ska veta att det rör mig ända in i hjärtat. Så TACK allih... Läs mer...


Då var man



ultralöpare! Läs mer...


Fyra fula tavlor



Stirrar på migfrån väggarna i mitt rum här på Rönneberga. Var rastlös och orolig när jag kom hit så jag gick en lång och långsam promenad. Var riktigt nära två rådjur. Har stretchat lite och dragit lite i therabandet, ätit ett kexchoklad, fixat chipet, skrivit reptiderna på baksid... Läs mer...


Insnöat detaljsnack

Mer än vanligt alltså. Hoppas ni har överseende med att det blir så den här veckan. Och grattis alla ni som orkar läsa till slutet av detta inlägg :-/ Vill också understryka att när jag berättar om uppladdning inför lopp etcetera är det bara för att berätta om hur jag gör och om... Läs mer...


Om att välja sina tankar



Morgnar är den bästa tiden för att grundlägga goda vanor. Väljer man goda tankar på morgonen hjälper de till att skapa goda känslor hela dagen. Och när man skapar goda känslor hela dagarna håller tankarna sig positiva hela veckan. Och när man gör sina veckor och månader och år posi... Läs mer...


Nästan som sex

Havregrynsgröten med två äggvitor, x antal frysta bananskivor och vaniljyoghurt...(BTW så var liknelsen inte jättepopulär här hemma.) Har under de här två dagarna fått några flashbacks från tiden då jag ville satsa på byggning (runt 12 år sedan). Även om jag aldrig kom så lån... Läs mer...


Träningsdag med lite kolhydrater

Dagens mat: Frukost: Likadan som igår. Mellanmål fm: Keso, ett ägg, gurka, salt. Lunch: Högrev, en klick broccolimos, ett ägg, tomat, gurka, lite flingsalt. Mellanmål em: Keso med granatäpplelightsaft. Efter träningen: Proteindrink. Middag: Högrev med "sås" (Hade sparat kokspadet ... Läs mer...


Vilodag med lite kolhydrater



Det mesta går i ultrarapid här. Och jag måste ha kissat åtminstone nästan lika mycket som den där lille killen i Holland idag. Dagens matintag: Frukost: Gröt (har valt att behålla morgongröten) på 1 dl havregryn, lite krossat linfrö, salt, kanel, två äggvitor och mycke vatten. ... Läs mer...


Ska det genast ut o handlas....



Compeed finns hemma sedan tidigare. Vad har jag glömt????? Måste ju vara något, säger en gnagande känsla. Läs mer...


Jag vill ha en automatväxlad Toyota / Stress fördummar

Vi har fått en sådan på jobb och jag har tillkännagivit att jag älskar den. Och det gör jag fortfarande. Det var nog mer så att det slog slint i förarens huvud idag. Skulle på en vårdplanering i hemmet. Blev lite sen. Sen fick jag hjärnsläpp och hittade inte dit. Fick ringa först ... Läs mer...


Om Kärleken



Kärlek är som vatten. När hjärtat flyter i kärlekens vatten slår det ut i blom som en lotus. Men bara sann kärlek får hjärtat att växa. Sann kärlek är som vatten -den innehåller ingenting. Om kärleken innehåller villkor är den inte ren. Villkoren krånglar till kärleken. I san... Läs mer...


Planen som gick åt h-te eller Skitgenrepet

Eller utfallet av planen ska jag kanske säga att det var som åkte till Dantes Inferno. För det började bra. Åt lunch på jobb, åt mellanmål när jag kom hem. Kom ut på passet ungefär en timme senare än planerat; somnade en stund på nivetvad. Men jag tror inte att just det gjorde vare s... Läs mer...


Det gick nästan

Låg ner mellan halv sex och tio i sex. Och höll mycket riktigt på att somna. Men idag hade jag kraft nog till att ta mig upp i tid. Slutförde sovrumsstädningen och sedan fick badrummet sig en omgång och så även stryktvätten. Åt sparrisfrittata och rökt lax. Och efterrätt; ett halv... Läs mer...


Detta som kallas livet...(OBS! Låångt inlägg.)



Att acceptera andras viljor och behov utan att göra alltför mycket våld på sig själv. Att vara ärlig med sina mörka sidor och tankar utan att göra det odrägligt för andra. Att yttre omständigheter inte ska kunna påverka hela min tillvaro och livsföring. Många funderingar har kret... Läs mer...


Om självbilden

Varje ord och handling är som en bumerang. Det man slungar mot omvärlden vänder tillbaka, och en vacker dag blir man själv träffad av det. Ler man mot världen så ler världen snart tillbaka. Handlar man i vredesmod svarar omvärlden med att lägga hinder i vägen för en. Världen man ... Läs mer...


I andra änden av bipolariteten

Hjälpt en FunBeat-vän med ett löpupplägg, strukit, lagat mat (vilket renderade dagens lunch, fyra matlådor & lite extra pasta), ätit ett halvonyttigt mellanmål & kollat på House samt styrketränat. Det gick bra trots att det var kväll, och det var bara LITE kallt att cykla hem i tights, ... Läs mer...


Det blir inget...

...långpass idag. Inget pass alls för att vara exakt. Vill inte ha såna här dagar men ibland blir det ändå så. Att jag inte orkar vara stark, eller ens kompromissa med mig själv. De depressiva symtomen förstärks vid PMS. Har jag dessutom sovit för lite så blir det inte så bra. ... Läs mer...


Bästa terapin



House & grötbullar med jordnötssmör. Hörs senare... Läs mer...


Eftertankens kranka blekhet

Hittade nyss bloggen I kroppen min. När jag ögnar igenom inläggen dröjer det inte länge innan jag blir väldigt eftertänksam angående min egen blogg. Vad är det egentligen för jla barnslig, världslig skit jag tror att jag måste dela med mig av??? Skriver inte detta för att döma n... Läs mer...


Jag väntar (och möblerar om i schemat igen...)

Hade bara varit dumt att ge sig på ett långpass idag. Kom upp ännu senare än igår. Märkligt hur man kan ligga och snooza i två timmar trots att man är dödskissnödig. Har försökt att inte BARA ligga på soffan och spela Wordfeud.... Lagat mat. Kört en maskin träningskläder. ... Läs mer...


Trött lördag

Kroppen & knoppen äskade sovmorgon idag. Halv elva kom jag ur sängen. Frukost & gymträning. Några ökningar i reps blev det här & där. Annars kändes det mest som att jag hamnade på sjuor precis hela tiden. Hem för lunch. Pratade med föräldrarna som kom hem från Kanarieöarna i onsda... Läs mer...


Gammalt o nytt



Var det SÅ dom såg ut?!! Läs mer...


Om att vara i nuet

Vi människor är de enda varelser här på jorden som vill veta vår egen framtid, för vi är de enda som inte alltid klarar att leva i nuet. Vi vill veta vad som ska hända härnäst: Hur ska det bli med mitt jobb, hur blir framtiden ihop med min partner, hurdan blir min hälsa under de komman... Läs mer...


Köpslående



Måste sovit som en sten i natt. Tror inte jag rörde mig ur fläcken från det att jag somnade tills dess att jag vaknade ett par minuter före alarmet. Att jag vaknade av mig själv skulle kanske vara ett tecken på att jag var utsövd. Men istället har det känts som att jag inte vaknat till ... Läs mer...


Styrketräning & milen

Kunde öka repsantalet på nästan samtliga övningar idag. Styrketräning efter frukost och morgonkaffe passar mig perfekt numera. Det fanns en tid när jag kunde köra järnet oavsett tid på dygnet. Men det var när jag var ung.... Hemma igen hann jag inte så mycket mer än att prata med m... Läs mer...


Sandbybacken, påsförslutare och inget vatten



I sin helhet är Sandbybacken värre än Stockholms Västerbro. Idag nyttjade jag bara 220 av dess 510 meter. Tio gånger upp och ner. För att kunna hålla räkningen hade jag med mig fem små påsförslutare och la en i cykelkorgen varje gång jag kommit ner för backen. Och sedan upp igen. Att... Läs mer...


Om att få ro i sinnet

Lyckan är som fjärilar kommer och går i livet Sök inte efter fjärilarna och skyll inte på trädgården om de saknas Kliv ner från din balkong och rensa bort ogräset Odla nya frön och vattna var dag En vacker dag får du se grodden och sedan plantan Vattna vidare Snart komme... Läs mer...


Inga minutrar



Inte träningsmässigt i alla fall. De flesta av dagens minutrar har jag ägnat åt tvätt, lite stryktvätt, Goda Grötbullar, ett storstädat badrum, ett dammsugat vardagsrum och ett matlagningsmaraton. Samt åt att härja runt lite i Löplabbets weshop. Köpte några drickaflaskor att lägga p... Läs mer...


Nöjd & Osäker

Långpass på schemat idag. Jag såg nog ut som en riktig tomte när jag gav mig iväg, med kläder i alla möjliga och omöjliga lager; kompressionsstrumpor med ankelstrumpor under, röda tights som på det senaste börjat glida ner så obehagligt, och därför tog jag Gundakortkalsongerna utanp... Läs mer...


Go'kväll...

Riktigt hyfsat pass idag faktiskt. (Så då förstår ni vilka flugvikter jag tar...) Hann till och med titta på alla söta barn som var på familjegympan. Sen blev det ett dyrt besök på apoteket innan jag åkte hem för lunch och lite fix. Sedan var det dags för storhandling, vilket blir r... Läs mer...


Tack Susanne!



Innan jag började läsa Susanne Dalsätts blogg visste jag inte vad FunBeat var för något. Som vanligt tog det ett (ganska långt) tag för mig att ta mig från tanke till handling. Men att bli medlem på FunBeat är bland det bästa jag gjort. Jag får peppning från likasinnade, från person... Läs mer...


14 km!

Varav de två sista var ett litet hell. Men den känslan glömmer jag förvånansvärt snabbt! Tackar mig själv för kvällens bedrift :-D Läs mer...


VARFÖR

har det blivit så svårt? Motstånd innan passen kämpar jag alltid med. Men det har blivit värre. Mycket värre. Hjälper inte att tänka på känslan efteråt. Inte ens på att jag vill klara loppet. Det är kanske svårt att föreställa sig, många kanske tänker att 'det är väl bara att ... Läs mer...


LÅG



Sov om möjligt ännu sämre i natt. Det var tack vare att Älskling sov här som jag kom upp tjugo i sju. Städat lite och tvättat. Tvättade en av vinterjackorna, det SKA vara vår nu. Körde en vit t-shirt två gånger, den andra gången med mörk 60-tvätt. Svart blev den inte, men mindre. N... Läs mer...


TANITA

Jag vet, inte helt tillförlitligt och förändringarna ligger förmodligen inom felmarginalen. Men det är ändå roligt när det går åt rätt håll. Vikt 58,8 kg Fettprocent 24,9 % Vatten 52,2 % Muskelmassa 41,9 kg Bukfett 3 kg Förändringar sedan 121103: Ökat 1,1 kg i kroppsvikt, 0,... Läs mer...


Långt om länge

Sov skitdåligt så efter jobb till tolv och lunch blev det cirka tre timmars skönhetssömn. Älskling ringde och väckte mig halv sex men det blev ytterligare 40 minuter på soffan. Backträning...intressant hur det skulle avlöpa med tanke på söndagens pass. Hann värma upp, sen blev jag tvu... Läs mer...