eva Samuelsson

Bloggarkiv april 2013

Vila vila vila



Denna helgen har fått gå i vilans tecken En sträckning i lårets baksida gör så himla ont så det fick bli vila istället . Känner mi.g stressad över att jag inte kunna träna, snart är det den 18 maj och Gbg varvet :) Denna helgen har gått i " jagets" tecken. Bara gjort saker som jag... Läs mer...


Våren är här ;)



Efter en hektisk dag på jobbet var det otroligt skönt att få sätta sig på cykel och trampa på hem och lyxen att få sluta kl 13,00 på en fredag ;) Solen skiner och det är lite kallt vinden, fåglarna kvittrat och måsarna skriker, helt under bart, äntligen!!!!! Men så kommer den där ... Läs mer...


Slappedag;)



Idag blev det inte så mycket gjort Lusten för det mesta var liksom borta, ibland får man liksom sådana dagar. Hade planerat att cykla till jobbet, men här blåser så takpannorna skvallrar. Hoppas att det mojnat av tills i morgon bitti. Inte ens lusten att plocka i och ur diskmaskinen in... Läs mer...


Rostiga Bettan i motvind



I dag blev det cykel till jobbet i Hunnebostrand. Alltid lika svårt att klä sig, såg kallt ut innan man kom sig iväg till jobbet. Så det blev en tung tur till jobbet. Gammal Bettan har bara tre växlar en lätt, en lite tyngre och en gör TUNG.... Den lätta för lätt, så det blev dom... Läs mer...


Fuktig tåga



I dag har kroppen fått vila efter gårdagens runda. Känns otroligt bra då jag kom nästan ända in i mål . Sätter upp målbilder vid varje 5 km och igår blev det 19 km ;). Så det blev Slottskogen och nästan till Linneplatsen I dag har jag haft sällskap av lille Bellman, så det har bl... Läs mer...


Hualigen över stock och sten,



Herregud så bra det gick idag , benen bara sprang av sig själva, men attans vad trött jag är nu 19,7 km på 1, 51h. Läs mer...


Runabout

Solen skiner Vindstilla Måsar och annat fågelkvitter Bra musik i lurarna, ut på en runda ;) Läs mer...


Den Onda/ Den Goda



Ibland är det som om man är två personer, den onda och den goda. Den goda :) som är vänlig och snäll mot sig själv, inte pressar kroppen för mycket, tränar lagom och vilar mellan passen. Äter som man ska och lyssnar på sina vänner och blir glad över att det finns folk som brys sig o... Läs mer...


Den Goa Värken ;)



I dag känns det verkligen att man har en kropp Träningsvärk totalt överallt efter en riktigt hård boxträning igår Framförallt i ryggen och armarna. Tror att boxningen är den bästa träningen man kan göra. Jobbar som tandsköterska och det frestar på både armar, händer rygg och na... Läs mer...


I JUST LOVE IT......... ;)

I dag har jag haft en helkväll på Tumlaren. Blev två härliga pass,började med spinning och sedan blev det box. Det var min favorit ledare som tyvärr inte leder några pass längre utan är simfröken istället Maria har det där extra som får en att bli glad och man får en massa energi... Läs mer...


Laddar med Torres



Idag blir det lite vila, då mina vader känns som sprängfulla ballonger;) Känns allt lite efter att ha sprungit på asfalt. Laddar lite för morgondagen. Då blir det dubbla pass, ett spinning och ett box pass. Med min favorit ledare Maria ;) Hon kan det där med att få en att krama ur den... Läs mer...


Över stock sten,lerigt och halt ;)

Idag blev jag körd till Bovall där jag ville springa på dom härliga stigarna. Här finns fina slingor och två som är lite längre men som sagt det går över stock sten. Var nog inte den bästa dagen för detta då man halkade hit och dit i leran och på resterande snöfläckar som fanns l... Läs mer...


Himla massa tjöt i skogen



I dag blev det en liten runda på 14,18 km och det tog 1,25 h, så jag får nog träna på lite tror jag . Men idag var det grå mulet och fuktigt när jag gav mig ut. Men väl i skogen var det gött. Fåglarna hade fullt upp med att snacka med varandra så det var ett himla liv i skogen idag H... Läs mer...


Vila sig i form.....

Just i kväll blir det lite soffläge och film med min dotter. Laddar för en längre runda i morgon, och målsättningen är att göra det tidigt i morgon :) Tycker det funkar bra att springa på morgonen. Mentalt ska jag ta mig från Gbg varvets start till Poseidon. Och som vädret ser ut nu... Läs mer...


Dansa dansa



Idag är jag på kurs på Vann i Bohuslän inte så långt hemifrån men men. Fick till 5 km löpning på rullbandet och armar och axlar fick lyfta lire tyngder. Efter trerätters middag underhållning och dans ligger jag nu är och försöker somna med ömma fötter efter allt dansande;) Läs mer...


Hemtjänst........



Idag blev det ingen träning:( Fick bli hemmet som fick sig en omgång istället Inte lika roligt men nödvändigt ibland för att få träning och vardag att funka. Försökte ändra mitt foto men det blev visst upp och ner hahahaha :) Ja ibland blir livet lite upp och ner. Får bli en lån... Läs mer...


Intervallträning??????? :(



Idag blev det intervallträning, något som jag aldrig tränat sådär ordentligt. Oftast har jag sprungit i takt till musiken, snabba låtar och uppförsbackar tempo ökning. Men idag blev det 250m x 10 . Tungt jobbigt tråkigt men säkert nyttigt. Kom nog på mig själv att jag "feg" sprin... Läs mer...


Det tar sig......



Idag blev det riktigt roligt att ge sig ut på slingan . Sandö en 3km landtunga som sträcker sig ut i havet I dag var det helt underbart solen sken men vinden lite kall Tankarna om att våren värmen och sommaren snart är här väcktes. Idag blev det 9,5 km totalt,varav 1,7 km powe walk ... Läs mer...


Undra när knäcken ska ta slut.......

Blev lite blandad träning. I dag, gym Spinning och en Powerwalk hem . På gymmet var det överkroppen som fick sig en omgång. Spinningen var tuff idag men Karins pass är alltid tuffa och musiken kanonbra så man orkar lite till. Sedan blev det en power walk hem . Men den där Goa känslan som ... Läs mer...