Carl Carnebro

Bloggarkiv mars 2014

300 kr till Diabetesfonden - Träningsrapport för mars



Mars månad är till ända och det är läge att rapportera träningen och därmed även insamlingen till Diabetesfonden. Jag tränade ihop 30 timmar som gav 300 kr till min insamling 10 kronor i timmen via CharityStorm – det går åt rätt håll! Läs mer...


Vår och vägpremiär med racercykeln!



Så var dagen kommen, äntligen dags att koppla loss cykeln från trainern hemma och ta årets första tur ute på landsvägen! Jag, och många med mig, har längtat länge nu på att få rasta hjulen i friska luften. Läs mer...


Utegym - nu med videoinstruktioner!



På många träningsanläggningar eller motionsspår i landet så finns det någon form av utegym - nu finns det videoinstruktioner och träningstips till dem också. Läs mer...


En kurs i löpteknik gjorde mig både snabb och förbryllad



Jag har nyss gått en kurs i löpteknik som öppnade ögonen på mig. Det gav nycklar till effektivitet och fart på ett helt nytt sätt! Det var både lätt och svårt att lära sig... Läs mer...


Kolmården satsar tredubbelt i år



Vad roligt när det går bra för ett arrangemang. Jag har sprungit Kolmårdstrailen vid två tillfällen, missar i år men tipsar gärna om det. Härlig trail! I år består dessutom Kolmårdstrailen av tre olika lopp och flera distanser att välja mellan. Läs mer...


Sluta snåla med konditionen - berika dig och upplev mer!



Tränar du och har du bra kondition? I så fall vill jag gärna uppmana dig. Tränar du inte alls eller har svårt med konditionen? Då vill jag gärna inspirera och berätta om vilka möjligheter som väntar på dig... Läs mer...


Kosten är min eviga motståndare - nu är det dags för viktkamp igen



Samma visa igen, jag är för tung och behöver gå ner i vikt. Den vanliga kommentaren när jag säger att jag är lite för mullig om midjan och behöver gå ner några kilo är, inte helt förvånande, något i stil med: "Va? Du som tränar så mycket? Du är ju inte rund, vad pratar du om?" Plus rimligen en kä... Läs mer...


Kullamannen verkar ju riktigt kul



När jag tittar närmare på Kullamannen Trail så ser jag en utmaning. Väldigt intressant terräng att kämpa i och jag blir riktigt sugen av de olika filmerna, det blir att planera nästa säsong i god tid... Läs mer...


Nytt upplägg för backträningen som peppar mig



Jag har precis hittat och provat ett nytt backträningsupplägg för mig som går ut på att jaga höjdmetrar medan jag springer. Ett tävlingsmoment och mål som motiverar lite extra i motluten. Läs mer...


Backträning som trumfkort och turbo



Backträning stärker och ger massor till din träning både i kropp och knopp, kanske mer än du tror. Det är dessutom roligare att kämpa mot ett krön än mot tid på ett intervallpass... Läs mer...


Veronica har bestämt sig. Hon ska kunna springa en mil.



Vill du bli inspirerad? Läs om en tuff tjej som just börjat sin resa mot milen. Jag följer henne på resan som kommer bjuda på både med- och motgångar med löpningen och sitt mål. Läs mer...


6 tips för mörkerlöpning i skogen



Att springa i mörkret i skogen är speciellt och lite annorlunda. Jag delar med mig av tips för nattlöpningen, en del självklara med lika viktiga för det. Läs mer: http://springcalle.se/tips-for-morkerlopning-skogen/ Läs mer...


Nattlopp i skogen med reflexlöpning - Night Trail Run



Sugen på mörkerlöpning i skogen längs en reflexslinga? Night Trail Run är ett lopp på 5 eller 10 km där pannlampa är ett måste att ha med sig... Läs mer...


Tips för trailteknik - akta dig för att korsa fötterna



Tekniktips om en läxa jag lärt mig vid några tillfällen ute på stigarna. En gång gick det så fort att smälla i backen att jag knappt fattade vad som hände... Läs mer...


Sverige får ett nytt och intressant cykellopp, Gran Fondo Stockholm



Ett tips! Sverige har fått ett nytt cykellopp - Gran Fondo Stockholm. Ett storlopp på 60 eller 150 km med full fart och folkfest! Läs mer och kika på en snygg video om loppet... Läs mer...


Att tvingas köra om tar knäcken på mig



Är tvångsbeteendet bra eller dåligt? Att jag tvingas köra om tar knäcken på mig... Jag har nämligen en grej för mig, ett beteende som ställer till det för mig samtidigt som jag anstränger mig lite extra. Både bra och dåligt kan man väl säga... Läs mer...


Raka ben i bassängen! Dags att få fason på simningen



Att upptäcka det här med raka ben var droppen. Nu kommer jag inte längre med simningen på egen hand, visst blir jag bättre men det är ödmjukt dags att ta nästa steg... Läs mer...


Tips om ett stadslopp med mycket tuggmotstånd



Ett lopptips - Salomon City Trail är ett stadslopp i Stockholm som ger rejält tuggmotstånd. En utmaning med backar och trappor mitt i stan, annorlunda, jobbigt och roligt! Kika även på videon från förra årets lopp :-) Läs mer...


Vårkänslor och längtan efter cykling och landsväg!



Längtan och vårkänslorna har slagit till hårt. Längtan efter att ta ut cykeln för ny säsong och möta våren med dofter, klorofyll och fågelsång. Susa fram kilometer för kilometer och njuta i vinden... Läs mer...


En utmaning som får Marathon att blekna - Hur långt kan du gå?



När jag skrev mitt inlägg om att lära sig ta i hårt och flytta gränser så fick jag ett antal kommentarer. Bland annat ett tips om ett uthållighetslopp - Fotrally. Att gå så långt du kan utan paus, siste person på benen vinner. 20 000 kr dessutom. Ju mer det sjunker in ju mer svindlande är tanken ... Läs mer...


Tunnel Run. Ett lopp, en enda gång



Du har väl inte missat Tunnel Run? Framför allt om du bor i Stockholmsområdet. Ett lopp, en enda gång i Norra länken, innan trafiken släpps på. Det verkade kul så jag anmälde mig - ska du också med? Läs mer...


Att lära sig och våga ta i hårt



"Ta i då! Det sitter bara i huvudet!" Känns det igen? Men att ta i hårt är en färdighet man faktiskt måste lära sig, har man inte gjort det är det svårt att veta hur. Men vilka vinster det ger att flytta sina gränser Läs mer...


Om välgörenhetslopp som växande fenomen



Träning, lopp och välgörenhet? Välgörenhetskopplingen på motionslopp blir allt vanligare och verkar vara en metod och möjlighet som fungerar bra för alla parter. Jag har tagit en närmare titt på fenomenet och har både en åsikt och ett par tips att dela med mig av. Läs mer...


Årets stora mål blir Amfibiemannen!



Äntligen ett nytt mål! Årets stora utmaning är bokad, det blir Amfibiemannen swimrun i juli. Känner mig riktigt peppad och motiverad. Ny tävlingsform och massor av simning, kul med nytt att lära sig och öva på :-)Läs mer: http://springcalle.se/amfibiemannen-arets-stora-mal/ Läs mer...


Diplom för min träningsinsamling till Diabetesfonden

Jag är väldigt nöjd att ha nått det önskade målet med min träningsinsamling "10 kr i timmen" till Diabetesfonden. Ett diplom för insatsen sitter inte fel, jag blev glad när det damp ner i brevlådan. Plus, jag kör ny insamling under 2014, alla är välkomna att bidra :-) Läs mer...


Ny pryl! En cykeltrainer med finesser som väcker barnasinnet

Flest prylar när man dör vinner var det väl? Kanske inget att sträva mot men en del prylar för träning gör definitivt livet och träningen lite roligare. Denna gång blev det en cykeltrainer med många fina finesser - och en rejält svettig premiärtur! Läs mer...


210 kr till Diabetesfonden

Februari är slut, dags för rapport av välgörenhetsinsamling och träning. 21 timmar gav 210 kr till Diabetesfonden. Läs mer...


Hundra på hundra dagar

Jag hänger på Blogg100 "bloggosfärens" aktuella utmaning - full fart!Läs mer: http://springcalle.se/hundra-pa-hundra-dagar/ Läs mer...