Sträcklöpet är ett lopp som bokstavligen går fågelvägen, 10 km rakt fram i skogen oavsett hinder och terräng. En riktigt rolig idé och kittlande utmaning!
Läs mer...
På en kortare löprunda i mörkret idag hände något, just mörkret och den ruggiga känslan fick en gnista att tändas. Jag kände en träningslust komma över mig som kändes riktigt skönt och roligt, och väldigt konstigt samtidigt...
Läs mer...
Tillbaka från semestern och snart är det dags för nästa äventyr Höga Kusten Trail. Riktigt roligt och spännande, men plötsligt är jag lite orolig för formen för utmaningen som väntar...
Läs mer...
Tråkigt nog så blir det ingen regelrätt lopprapport från Stockholm Trail i år. Jag trampade snett och vrickade till foten efter 7 km och bröt loppet. Men några rader om loppet vill jag dela med mig av oavsett.
Läs mer...
Kungsleden behöver faddrar, meter för meter. Jag fick tips om initiativet och valde att stötta Kungsleden, tio meter som jag kan hälsa på om jag vill.
Läs mer...
Jag ska springa Höga Kusten Trail men vill gärna ha sällskap - jag lottar ut en gratis startplats till loppet! Vi blir ett gäng som kör, häng med du också!
Läs mer...
En utbildning i löpteknik hos Art of Running gav min sambo en helt ny löpning. En mycket effektiv kurs som öppnade dörrarna till en ny och naturlig löpning!
Läs mer...
Ringklocka för löpare? En ny pryl har sett dagens ljus, "Runbell" och en tanke jag haft i löpspåret länge har blivit verklighet. Hade jag kunnat vara först?
Läs mer...
Min lopprapport med upplevelser från Kullamannen Ultra Trail, ett vackert, långt och utmanande lopp som blev min ultrapremiär och gjorde mig till ultralöpare! Långt inlägg, men det var ju andra sidan loppet också... ;-)
Läs mer...
Jag nådde mitt träningsmål i maj, vilket innebar 335 kr till Diabetesfonden! Noterar också att träningsfördelningen ändrats och kommer ändras igen i juni.
Läs mer...
Igår åkte jag ner till Kullamannen, träffade Salomon-gänget, peppade upp och körde det första uppvärmningsloppet The Darkside, mörkerlöpning med pannlampa.
Läs mer...
Nu närmar sig Kullamannen med stormsteg. På lördag är det ultrapremiär! Dessutom blir det nu dubbla lopp, med mörkerlopp och pannlampa redan på torsdagen.
Läs mer...
I lördags var det dags för årets första lopp, cykelloppet Gran Fondo Stockholm. Vad kul det var att köra ett lopp igen! Riktigt jobbigt och riktigt roligt!
Läs mer...
Med mindre än 24 timmar till Gran Fondo Stockholm och 15 mil på cykel så börjar det bli pirrigt. Är jag redo? Hur ska det gå? Men pirrigt är ett bra tecken!
Läs mer...
Nu är jag klar med crawlkurs och simteknik, mycket nyttigt och bra! Det återstår att öva och öva men vilken skillnad det gör när tekniken faller på plats.
Läs mer...
Det är något med mig och lera. Jag bokar gärna lopp där jag blir lite skitig märker jag och nu är det dags igen - startplats bokad för Tjurruset 2014!
Läs mer...
Nu har jag sprungit så långt att jag tagit ett nästa roligt steg. Jag har formellt utbildat mig till löpcoach och kör igång under namnet Löparlyftet!
Läs mer...
Idag var det traillöpning på schemat, provlöpning av banan för Stockholm Trail. Det var skönt, roligt och otroligt jobbigt med oväntat motstånd i skogen.
Läs mer...
Det går framåt med simtekniken på crawlkursen. Men det sker med förvirring, det är mycket teknik som ska hålla ihop samtidigt och det är inte helt lätt.
Läs mer...
En bloggutmaning cirkulerar just nu, med 19 frågor om vad man är för typ av löpare. Jag vill inte vara sämre än andra och har skrivit mina svar på frågorna.
Läs mer...
Många rutinerade har hört av sig, och jag har fått riktigt bra och nyttiga tips om utrustning och tänk inför swimrun. Det vill jag gärna dela med mig av.
Läs mer...
Lätt förvirring, det är dags att förbereda och hitta utrustning för swimrun. Jag läser på en del och har många frågor, det här är helt nytt och jag vrider och vänder på allt.
Läs mer...
Jag har lärt känna och gilla min löparryggsäck. Jag har gjort en genomgång av funktioner, finesser och användning av löparryggsäckar efter min utvärdering.
Läs mer...
Dags att upptäcka Höga Kusten med nytt traillopp - Höga Kusten Trail! 43 km trail i vacker natur, en upplevelse utöver det vanliga. Jag blir riktigt sugen!
Läs mer...
Tiden rusar, det är bara 27 dagar kvar till min ultrapremiär. Jag tränar så mycket jag kan men har massor kvar att göra på kort tid. Nervöst!
Läs mer...
Äntligen start för simkursen, dags att lära sig crawl på riktigt! Teori, praktik och nyttiga övningar som både gick bra och trasslade ihop allt för mig.
Läs mer...
Gillar du hinder i livet? Då har du något att bita i, det har nämligen ett till hinderlopp till Sverige med Toughest och den iskalla utmaningen Toughest Ice.
Läs mer...
Sugen på ett backlopp? Dessutom ett enkelt, charmigt och faktiskt gratis lopp? Då är "Rogers Bergstävling" och en kamp i Hammarbybacken något för dig!
Läs mer...
I april var det väldigt nära målet om i snitt en timme träning per dag, det blev ca 30 minuter kort. Men hur som helst blev det en fin träningsmånad och 295 kr till Diabetesfonden.
Läs mer...
Alltså, jag tror jag börjar påverkas av pollen. Mer än någonsin och det känns både onödigt och trist, med all sympati för pollenallergiker som jag möjligen snart får gå med i klubben för.
Läs mer...
Jag har hårdtestat Tailwind Nutrition energidryck och det är dags för resultat och recension. Funkar den? Håller den vad den lovar, fördelar eller nackdelar?
Läs mer...
Nu till slut har jag förstått vad löpskolning är, och vad det är till för. Det tog sin tid men från och med nu är det helt klart en del av träningsprogrammet för min del!
Läs mer...
Framför mig om ca fyra och fem veckor ligger två stora lopp. Cykelloppet Gran Fondo Stockholm och monsterutmaningen Kullamannen Ultra. Det innebär att det behövs en hel del träning och förberedelser, kan man säga. Men den här senaste veckan hände det som väl ska hända men som alltid stressar och ...
Läs mer...
Wohoo! Alltså, det här är så kul att det pirrar i mig. Jag har blivit inbjuden till "Salomon Advanced Week" och att hänga med Trail Team-gänget i fyra dagar i samband med Kullamannen Ultra Trail.
Läs mer...
Plötsligt har min dåliga hållning blivit lite bättre. Det måste faktiskt bero på löptekniken, att ge och ta från teknikträning har gett en välkommen bonus!
Läs mer...
Jag har ändrat mig om kompressionskläder. Från att tidigare tyckt att det mest var en pryltrend utan funktion så upplever jag nu en mycket positiv skillnad!
Läs mer...
Påskhälsning från Springcalle! Plus en liten önskelista för vad jag skulle vilja ha för träningsprylar i mitt påskägg, om jag får drömma alltså.
Läs mer...
Träningar kopplade till lopp är en bra idé tycker jag. Backträning med Stockholms Brantaste levererar högklassigt och ger rejäl träningsvärk kan jag säga, men också massor av glädje!
Läs mer...
Jag vet inte vad som hände, men nu har jag bokat mitt första ultralopp med Kullamannen Trail 53 km. Nervös, rädd, glad och peppad samtidigt och jag har inte smält beslutet än...
Läs mer...
Jag börjar faktiskt bli lite nyfiken på ultralöpning, att springa lopp på ultradistans som är längre än 42 km. Mycket snack om ultralopp på senare tid har väckt nyfiken och det verkar finnas mycket att upptäcka minst sagt. Både lopp och vad det innebär att jobba med de distanserna.
Läs mer...
Tips om att Kroppslyftet precis lanserat en webbshop fylld av produkter för egenvård och rehab som hjälper dig att lindra smärta, snabbt må bättre, förebygga problem och ta hand om dig.
Läs mer...
Hälften av befolkningen är idag överviktiga och vi matas med tips om hur vi går ner i vikt på det bästa sättet. Men vad handlar alla kostråd om egentligen? Här är ett tips om ett intressant frukostseminarium om mat och hälsa den 7 maj.
Läs mer...
Ny trend? Det har kommit en ny typ av lopp till Sverige, lopp med fest och riktig färg där fokus är att ha roligt! Color Me Rad och The Color Run heter två av loppen.
Läs mer...
Jag har precis börja testa en ny energidryck från Tailwind Nutrition som verkar lovande på många sätt. Positivt hittills men fortsatta tester kommer avgöra om löftena infrias!
Läs mer...
Jag hittade riktigt bra videoklipp för simteknik. Pedagogiska med många tips att prova för vattenläge, andning, armtag, riktning och tips för öppet vatten. Det ska bli spännande att prova nästa simpass!
Läs mer...
Vill du ha en utmaning? Eller två, kanske tre? I så fall kan Stockholm Challenge vara något för dig, det består nämligen av tre lopp i en gemensam utmaning. Jag kör ett av loppen även i år.
Läs mer...
Då var det dags att skaffa nya löparskor, men vad ska jag välja i djungeln? Över 40 märken och 120 modeller... Givetvis är det roligt att skaffa nytt, men tyvärr blev det tidigare än jag trodde.
Läs mer...
Periodare på gymet? Det kan jag nog skriva under på genom åren men nu när jag konditionstränar i olika former så styrketränar jag gärna också. Nu har jag kört hårt ett tag och äntligen börjar resultatet visa sig.
Läs mer...
Sugen på en utmaning? Xterra är ett off-road triathlon med simning, mountainbike och traillöpning. En publikvänlig, tuff och skitig prestation som kommer till Sverige i juli!
Läs mer...
Men snart är det min tur att leka torped i vattnet - sim PT bokad för crawlkurs!
Läs mer...
Vilken riktning fokuserar du på att röra benen när du springer? Det gör skillnad både i teknik och din inställning, det kan gå lättare för dig på alla sätt.
Läs mer...
Mars månad är till ända och det är läge att rapportera träningen och därmed även insamlingen till Diabetesfonden. Jag tränade ihop 30 timmar som gav 300 kr till min insamling 10 kronor i timmen via CharityStorm – det går åt rätt håll!
Läs mer...
Så var dagen kommen, äntligen dags att koppla loss cykeln från trainern hemma och ta årets första tur ute på landsvägen! Jag, och många med mig, har längtat länge nu på att få rasta hjulen i friska luften.
Läs mer...
På många träningsanläggningar eller motionsspår i landet så finns det någon form av utegym - nu finns det videoinstruktioner och träningstips till dem också.
Läs mer...
Jag har nyss gått en kurs i löpteknik som öppnade ögonen på mig. Det gav nycklar till effektivitet och fart på ett helt nytt sätt! Det var både lätt och svårt att lära sig...
Läs mer...
Vad roligt när det går bra för ett arrangemang. Jag har sprungit Kolmårdstrailen vid två tillfällen, missar i år men tipsar gärna om det. Härlig trail! I år består dessutom Kolmårdstrailen av tre olika lopp och flera distanser att välja mellan.
Läs mer...
Tränar du och har du bra kondition? I så fall vill jag gärna uppmana dig. Tränar du inte alls eller har svårt med konditionen? Då vill jag
gärna inspirera och berätta om vilka möjligheter som väntar på dig...
Läs mer...
Samma visa igen, jag är för tung och behöver gå ner i vikt. Den vanliga kommentaren när jag säger att jag är lite för mullig om midjan och behöver gå ner några kilo är, inte helt förvånande, något i stil med: "Va? Du som tränar så mycket? Du är ju inte rund, vad pratar du om?" Plus rimligen en kä...
Läs mer...
När jag tittar närmare på Kullamannen Trail så ser jag en utmaning. Väldigt intressant terräng att kämpa i och jag blir riktigt sugen av de olika filmerna, det blir att planera nästa säsong i god tid...
Läs mer...
Jag har precis hittat och provat ett nytt backträningsupplägg för mig som går ut på att jaga höjdmetrar medan jag springer. Ett tävlingsmoment och mål som motiverar lite extra i motluten.
Läs mer...
Backträning stärker och ger massor till din träning både i kropp och knopp, kanske mer än du tror. Det är dessutom roligare att kämpa mot ett krön än mot tid på ett intervallpass...
Läs mer...
Vill du bli inspirerad? Läs om en tuff tjej som just börjat sin resa mot milen. Jag följer henne på resan som kommer bjuda på både med- och motgångar med löpningen och sitt mål.
Läs mer...
Att springa i mörkret i skogen är speciellt och lite annorlunda. Jag delar med mig av tips för nattlöpningen, en del självklara med lika viktiga för det.
Läs mer: http://springcalle.se/tips-for-morkerlopning-skogen/
Läs mer...
Sugen på mörkerlöpning i skogen längs en reflexslinga? Night Trail Run är ett lopp på 5 eller 10 km där pannlampa är ett måste att ha med sig...
Läs mer...
Tekniktips om en läxa jag lärt mig vid några tillfällen ute på stigarna. En gång gick det så fort att smälla i backen att jag knappt fattade vad som hände...
Läs mer...
Ett tips! Sverige har fått ett nytt cykellopp - Gran Fondo Stockholm. Ett storlopp på 60 eller 150 km med full fart och folkfest! Läs mer och kika på en snygg video om loppet...
Läs mer...
Är tvångsbeteendet bra eller dåligt? Att jag tvingas köra om tar knäcken på mig... Jag har nämligen en grej för mig, ett beteende som ställer till det för mig samtidigt som jag anstränger mig lite extra. Både bra och dåligt kan man väl säga...
Läs mer...
Att upptäcka det här med raka ben var droppen. Nu kommer jag inte längre med simningen på egen hand, visst blir jag bättre men det är ödmjukt dags att ta nästa steg...
Läs mer...
Ett lopptips - Salomon City Trail är ett stadslopp i Stockholm som ger rejält tuggmotstånd. En utmaning med backar och trappor mitt i stan, annorlunda, jobbigt och roligt! Kika även på videon från förra årets lopp :-)
Läs mer...
Längtan och vårkänslorna har slagit till hårt. Längtan efter att ta ut cykeln för ny säsong och möta våren med dofter, klorofyll och fågelsång. Susa fram kilometer för kilometer och njuta i vinden...
Läs mer...
När jag skrev mitt inlägg om att lära sig ta i hårt och flytta gränser så fick jag ett antal kommentarer. Bland annat ett tips om ett uthållighetslopp - Fotrally. Att gå så långt du kan utan paus, siste person på benen vinner. 20 000 kr dessutom. Ju mer det sjunker in ju mer svindlande är tanken ...
Läs mer...
Du har väl inte missat Tunnel Run? Framför allt om du bor i Stockholmsområdet. Ett lopp, en enda gång i Norra länken, innan trafiken släpps på. Det verkade kul så jag anmälde mig - ska du också med?
Läs mer...
"Ta i då! Det sitter bara i huvudet!" Känns det igen? Men att ta i hårt är en färdighet man faktiskt måste lära sig, har man inte gjort det är det svårt att veta hur. Men vilka vinster det ger att flytta sina gränser
Läs mer...
Träning, lopp och välgörenhet? Välgörenhetskopplingen på motionslopp blir allt vanligare och verkar vara en metod och möjlighet som fungerar bra för alla parter. Jag har tagit en närmare titt på fenomenet och har både en åsikt och ett par tips att dela med mig av.
Läs mer...
Äntligen ett nytt mål! Årets stora utmaning är bokad, det blir Amfibiemannen swimrun i juli. Känner mig riktigt peppad och motiverad. Ny tävlingsform och massor av simning, kul med nytt att lära sig och öva på :-)Läs mer: http://springcalle.se/amfibiemannen-arets-stora-mal/
Läs mer...Jag är väldigt nöjd att ha nått det önskade målet med min träningsinsamling "10 kr i timmen" till Diabetesfonden. Ett diplom för insatsen sitter inte fel, jag blev glad när det damp ner i brevlådan. Plus, jag kör ny insamling under 2014, alla är välkomna att bidra :-)
Läs mer...Flest prylar när man dör vinner var det väl? Kanske inget att sträva mot men en del prylar för träning gör definitivt livet och träningen lite roligare. Denna gång blev det en cykeltrainer med många fina finesser - och en rejält svettig premiärtur!
Läs mer...Februari är slut, dags för rapport av välgörenhetsinsamling och träning. 21 timmar gav 210 kr till Diabetesfonden.
Läs mer...Jag hänger på Blogg100 "bloggosfärens" aktuella utmaning - full fart!Läs mer: http://springcalle.se/hundra-pa-hundra-dagar/
Läs mer...Nu har jag dragit vinnaren för min startplats till Öppet Spår - en värdig vinnare med mycket tränings- och lopperfarenhet, jag ser fram emot hans lopprapport nästa vecka!
Läs mer: http://springcalle.se/peter-vann-min-startplats-till-oppet-spar/
Läs mer...Vintern är över, våren här här. Punkt. Nu är det dags för annan träning, och jag har plaskat igång med simning igen. Inte för att man inte kan simma under vintern, men det blev inte av. Nu är det lite rostigt till en början, men det ska reda upp sig!
Läs mer: http://springcalle.se/simtraningen-h...
Läs mer...Den här veckan är jag med lilla familjen i Sälen och njuter snö. Nu jäklar åks det längdskidor, varenda dag! Varvat med några löppass för att variera och hålla igång löparmusklerna. Det är helt enkelt ett litet träningsläger, kombinerat med jobb på deltid och förstås en dos fam...
Läs mer...
En bild från en av årets första trailturer när snön nu började smälta efter att ha varit på kort besök. Det var ganska isigt, halt och väldigt blött på sina ställen – men en bra bild blev det!
Läs mer...
Vill du ha min biljett? Jag har en biljett till Vasaloppet Öppet Spår måndag 24 februari, en biljett som jag inte kommer att använda. Först så tänkte jag förstås sälja den, men så kom jag på att det vore roligare om jag ger bort den istället. Eller inte ge bort heller, utan jag vill....
Läs mer...
Så jäkla skönt! Nu känns det verkligen som att jag är tillbaka i matchen med träningen, och därmed också nya och friska bidrag till min välgörenhetsinsamling 10 kronor i timmen, till förmån för Diabetesfonden. Den här månaden har jag satt in 175 kr till insamlingen, för i januari....
Läs mer...
