Carl Carnebro

Bloggarkiv 2014

Sträcklöpet - loppet som tar fågelvägen bokstavligt



Sträcklöpet är ett lopp som bokstavligen går fågelvägen, 10 km rakt fram i skogen oavsett hinder och terräng. En riktigt rolig idé och kittlande utmaning! Läs mer...


Mörker och rusk väcker något i mig



På en kortare löprunda i mörkret idag hände något, just mörkret och den ruggiga känslan fick en gnista att tändas. Jag kände en träningslust komma över mig som kändes riktigt skönt och roligt, och väldigt konstigt samtidigt... Läs mer...


Dags att ladda inför hösten nästa äventyr - Höga Kusten Trail



Tillbaka från semestern och snart är det dags för nästa äventyr Höga Kusten Trail. Riktigt roligt och spännande, men plötsligt är jag lite orolig för formen för utmaningen som väntar... Läs mer...


Ett snedsteg satte stopp för min insats på Stockholm Trail



Tråkigt nog så blir det ingen regelrätt lopprapport från Stockholm Trail i år. Jag trampade snett och vrickade till foten efter 7 km och bröt loppet. Men några rader om loppet vill jag dela med mig av oavsett. Läs mer...


Stötta Kungsleden och bli fadder - jag har börjat med tio meter



Kungsleden behöver faddrar, meter för meter. Jag fick tips om initiativet och valde att stötta Kungsleden, tio meter som jag kan hälsa på om jag vill. Läs mer...


​ Gratis startplats till Höga Kusten Trail lottas ut



Jag ska springa Höga Kusten Trail men vill gärna ha sällskap - jag lottar ut en gratis startplats till loppet! Vi blir ett gäng som kör, häng med du också! Läs mer...


Utbildning i naturlig och hållbar löpning hos Art of Running



En utbildning i löpteknik hos Art of Running gav min sambo en helt ny löpning. En mycket effektiv kurs som öppnade dörrarna till en ny och naturlig löpning! Läs mer...


Nu finns "Runbell" för något jag tänkt på länge i löpspåret



Ringklocka för löpare? En ny pryl har sett dagens ljus, "Runbell" och en tanke jag haft i löpspåret länge har blivit verklighet. Hade jag kunnat vara först? Läs mer...


Lopprapport från Kullamannen Ultra Trail



Min lopprapport med upplevelser från Kullamannen Ultra Trail, ett vackert, långt och utmanande lopp som blev min ultrapremiär och gjorde mig till ultralöpare! Långt inlägg, men det var ju andra sidan loppet också... ;-) Läs mer...


335 kr till Diabetesfonden - Träningsrapport för maj



Jag nådde mitt träningsmål i maj, vilket innebar 335 kr till Diabetesfonden! Noterar också att träningsfördelningen ändrats och kommer ändras igen i juni. Läs mer...


Helgen med Salomon har börjat, med Kullamannen The Dark Side



Igår åkte jag ner till Kullamannen, träffade Salomon-gänget, peppade upp och körde det första uppvärmningsloppet The Darkside, mörkerlöpning med pannlampa. Läs mer...


Ultra-utmaningen närmar sig snabbt och nu med dubbla lopp!



Nu närmar sig Kullamannen med stormsteg. På lördag är det ultrapremiär! Dessutom blir det nu dubbla lopp, med mörkerlopp och pannlampa redan på torsdagen. Läs mer...


Lopprapport från Gran Fondo Stockholm, så gick årets första lopp



I lördags var det dags för årets första lopp, cykelloppet Gran Fondo Stockholm. Vad kul det var att köra ett lopp igen! Riktigt jobbigt och riktigt roligt!  Läs mer...


15 mil på cykel imorgon, börjar bli pirrigt inför Gran Fondo!



Med mindre än 24 timmar till Gran Fondo Stockholm och 15 mil på cykel så börjar det bli pirrigt. Är jag redo? Hur ska det gå? Men pirrigt är ett bra tecken! Läs mer...


Final för simkursen, nu får jag paddla själv



Nu är jag klar med crawlkurs och simteknik, mycket nyttigt och bra! Det återstår att öva och öva men vilken skillnad det gör när tekniken faller på plats. Läs mer...


Tillbaka till leran, Tjurruset bokat!



Det är något med mig och lera. Jag bokar gärna lopp där jag blir lite skitig märker jag och nu är det dags igen - startplats bokad för Tjurruset 2014! Läs mer...


Löparlyftet - Springcalle blir löpcoach



Nu har jag sprungit så långt att jag tagit ett nästa roligt steg. Jag har formellt utbildat mig till löpcoach och kör igång under namnet Löparlyftet! Läs mer...


Traillöpning är tufft – provlöpning av banan för Stockholm Trail



Idag var det traillöpning på schemat, provlöpning av banan för Stockholm Trail. Det var skönt, roligt och otroligt jobbigt med oväntat motstånd i skogen. Läs mer...


Fortsatt förvirring, feedback och framgång på crawlkursen



Det går framåt med simtekniken på crawlkursen. Men det sker med förvirring, det är mycket teknik som ska hålla ihop samtidigt och det är inte helt lätt. Läs mer...


Frågeutmaning med 19 frågor om vilken löpartyp man är



En bloggutmaning cirkulerar just nu, med 19 frågor om vad man är för typ av löpare. Jag vill inte vara sämre än andra och har skrivit mina svar på frågorna. Läs mer...


Mer om avklippta ben och tips om utrustning för swimrun



Många rutinerade har hört av sig, och jag har fått riktigt bra och nyttiga tips om utrustning och tänk inför swimrun. Det vill jag gärna dela med mig av. Läs mer...


En första nyfiken titt på swimrun-utrustning, vad ska jag välja?



Lätt förvirring, det är dags att förbereda och hitta utrustning för swimrun. Jag läser på en del och har många frågor, det här är helt nytt och jag vrider och vänder på allt. Läs mer...


Löparryggsäck, tips om finesser och fördelar efter utvärdering



Jag har lärt känna och gilla min löparryggsäck. Jag har gjort en genomgång av funktioner, finesser och användning av löparryggsäckar efter min utvärdering. Läs mer...


Dags att upptäcka Höga Kusten med ett nytt lopp



Dags att upptäcka Höga Kusten med nytt traillopp - Höga Kusten Trail! 43 km trail i vacker natur, en upplevelse utöver det vanliga. Jag blir riktigt sugen! Läs mer...


Träningen för ultralopp med 27 dagar kvar



Tiden rusar, det är bara 27 dagar kvar till min ultrapremiär. Jag tränar så mycket jag kan men har massor kvar att göra på kort tid. Nervöst! Läs mer...


Start för crawlkursen - roligt, småsvårt och nyttigt!



Äntligen start för simkursen, dags att lära sig crawl på riktigt! Teori, praktik och nyttiga övningar som både gick bra och trasslade ihop allt för mig. Läs mer...


Mer hinderbana! Tips om loppen Toughest och iskalla Toughest Ice



Gillar du hinder i livet? Då har du något att bita i, det har nämligen ett till hinderlopp till Sverige med Toughest och den iskalla utmaningen Toughest Ice. Läs mer...


Gratis lopp! Men det kommer kosta dig både svett och slit



Sugen på ett backlopp? Dessutom ett enkelt, charmigt och faktiskt gratis lopp? Då är "Rogers Bergstävling" och en kamp i Hammarbybacken något för dig! Läs mer...


295 kr till Diabetesfonden – Träningsrapport för april



I april var det väldigt nära målet om i snitt en timme träning per dag, det blev ca 30 minuter kort. Men hur som helst blev det en fin träningsmånad och 295 kr till Diabetesfonden. Läs mer...


Så otroligt onödigt, i min ålder?



Alltså, jag tror jag börjar påverkas av pollen. Mer än någonsin och det känns både onödigt och trist, med all sympati för pollenallergiker som jag möjligen snart får gå med i klubben för. Läs mer...


Testresultat och recension av Tailwind Nutrition



Jag har hårdtestat Tailwind Nutrition energidryck och det är dags för resultat och recension. Funkar den? Håller den vad den lovar, fördelar eller nackdelar? Läs mer...


Rutinerad löpare men lat och sen på bollen



Nu till slut har jag förstått vad löpskolning är, och vad det är till för. Det tog sin tid men från och med nu är det helt klart en del av träningsprogrammet för min del! Läs mer...


Nu hände det som brukar hända, men självklart blir jag nervös…



Framför mig om ca fyra och fem veckor ligger två stora lopp. Cykelloppet Gran Fondo Stockholm och monsterutmaningen Kullamannen Ultra. Det innebär att det behövs en hel del träning och förberedelser, kan man säga. Men den här senaste veckan hände det som väl ska hända men som alltid stressar och ... Läs mer...


Nytt och riktigt roligt - Salomon Advanced Week



Wohoo! Alltså, det här är så kul att det pirrar i mig. Jag har blivit inbjuden till "Salomon Advanced Week" och att hänga med Trail Team-gänget i fyra dagar i samband med Kullamannen Ultra Trail. Läs mer...


Min dåliga hållning är plötsligt på väg att bli bättre



Plötsligt har min dåliga hållning blivit lite bättre. Det måste faktiskt bero på löptekniken, att ge och ta från teknikträning har gett en välkommen bonus! Läs mer...


En ärlig vändning om vadskydd och kompressionskläder



Jag har ändrat mig om kompressionskläder. Från att tidigare tyckt att det mest var en pryltrend utan funktion så upplever jag nu en mycket positiv skillnad! Läs mer...


Glad Påsk! Plus önskelista för prylar i påskägget



Påskhälsning från Springcalle! Plus en liten önskelista för vad jag skulle vilja ha för träningsprylar i mitt påskägg, om jag får drömma alltså. Läs mer...


Träningsvärk efter tufft träningspass med Stockholms Brantaste



Träningar kopplade till lopp är en bra idé tycker jag. Backträning med Stockholms Brantaste levererar högklassigt och ger rejäl träningsvärk kan jag säga, men också massor av glädje! Läs mer...


Vad har jag gjort? Bokade jag precis min premiär på ultralopp?



Jag vet inte vad som hände, men nu har jag bokat mitt första ultralopp med Kullamannen Trail 53 km. Nervös, rädd, glad och peppad samtidigt och jag har inte smält beslutet än... Läs mer...


Det här med ultradistans och ultralopp



Jag börjar faktiskt bli lite nyfiken på ultralöpning, att springa lopp på ultradistans som är längre än 42 km. Mycket snack om ultralopp på senare tid har väckt nyfiken och det verkar finnas mycket att upptäcka minst sagt. Både lopp och vad det innebär att jobba med de distanserna. Läs mer...


Lite reklam för Kroppslyftets webbshop för egenvård - med lanseringsrabatt!



Tips om att Kroppslyftet precis lanserat en webbshop fylld av produkter för egenvård och rehab som hjälper dig att lindra smärta, snabbt må bättre, förebygga problem och ta hand om dig. Läs mer...


Vad handlar alla kostråd egentligen om? Tips om frukostseminarium



Hälften av befolkningen är idag överviktiga och vi matas med tips om hur vi går ner i vikt på det bästa sättet. Men vad handlar alla kostråd om egentligen? Här är ett tips om ett intressant frukostseminarium om mat och hälsa den 7 maj. Läs mer...


Ny trend? Color-lopp med fest och riktig färg



Ny trend? Det har kommit en ny typ av lopp till Sverige, lopp med fest och riktig färg där fokus är att ha roligt! Color Me Rad och The Color Run heter två av loppen. Läs mer...


Test av Tailwind Nutrition pågår



Jag har precis börja testa en ny energidryck från Tailwind Nutrition som verkar lovande på många sätt. Positivt hittills men fortsatta tester kommer avgöra om löftena infrias! Läs mer...


Riktigt bra videoklipp om simteknik



Jag hittade riktigt bra videoklipp för simteknik. Pedagogiska med många tips att prova för vattenläge, andning, armtag, riktning och tips för öppet vatten. Det ska bli spännande att prova nästa simpass! Läs mer...


Trippellopp med Stockholm Challenge



Vill du ha en utmaning? Eller två, kanske tre? I så fall kan Stockholm Challenge vara något för dig, det består nämligen av tre lopp i en gemensam utmaning. Jag kör ett av loppen även i år. Läs mer...


Nya löparskor, men vad ska jag välja?



Då var det dags att skaffa nya löparskor, men vad ska jag välja i djungeln? Över 40 märken och 120 modeller...  Givetvis är det roligt att skaffa nytt, men tyvärr blev det tidigare än jag trodde. Läs mer...


Ett litet tecken på framgång, vikterna på gymet rör på sig



Periodare på gymet? Det kan jag nog skriva under på genom åren men nu när jag konditionstränar i olika former så styrketränar jag gärna också. Nu har jag kört hårt ett tag och äntligen börjar resultatet visa sig. Läs mer...


Xterra Nordic, triathlon med tuffa tag



Sugen på en utmaning? Xterra är ett off-road triathlon med simning, mountainbike och traillöpning. En publikvänlig, tuff och skitig prestation som kommer till Sverige i juli! Läs mer...


Äntligen är crawlkursen bokad!



Men snart är det min tur att leka torped i vattnet - sim PT bokad för crawlkurs! Läs mer...


Upp eller ner? Din inställning gör skillnad för din löpning och teknik



Vilken riktning fokuserar du på att röra benen när du springer? Det gör skillnad både i teknik och din inställning, det kan gå lättare för dig på alla sätt. Läs mer...


300 kr till Diabetesfonden - Träningsrapport för mars



Mars månad är till ända och det är läge att rapportera träningen och därmed även insamlingen till Diabetesfonden. Jag tränade ihop 30 timmar som gav 300 kr till min insamling 10 kronor i timmen via CharityStorm – det går åt rätt håll! Läs mer...


Vår och vägpremiär med racercykeln!



Så var dagen kommen, äntligen dags att koppla loss cykeln från trainern hemma och ta årets första tur ute på landsvägen! Jag, och många med mig, har längtat länge nu på att få rasta hjulen i friska luften. Läs mer...


Utegym - nu med videoinstruktioner!



På många träningsanläggningar eller motionsspår i landet så finns det någon form av utegym - nu finns det videoinstruktioner och träningstips till dem också. Läs mer...


En kurs i löpteknik gjorde mig både snabb och förbryllad



Jag har nyss gått en kurs i löpteknik som öppnade ögonen på mig. Det gav nycklar till effektivitet och fart på ett helt nytt sätt! Det var både lätt och svårt att lära sig... Läs mer...


Kolmården satsar tredubbelt i år



Vad roligt när det går bra för ett arrangemang. Jag har sprungit Kolmårdstrailen vid två tillfällen, missar i år men tipsar gärna om det. Härlig trail! I år består dessutom Kolmårdstrailen av tre olika lopp och flera distanser att välja mellan. Läs mer...


Sluta snåla med konditionen - berika dig och upplev mer!



Tränar du och har du bra kondition? I så fall vill jag gärna uppmana dig. Tränar du inte alls eller har svårt med konditionen? Då vill jag gärna inspirera och berätta om vilka möjligheter som väntar på dig... Läs mer...


Kosten är min eviga motståndare - nu är det dags för viktkamp igen



Samma visa igen, jag är för tung och behöver gå ner i vikt. Den vanliga kommentaren när jag säger att jag är lite för mullig om midjan och behöver gå ner några kilo är, inte helt förvånande, något i stil med: "Va? Du som tränar så mycket? Du är ju inte rund, vad pratar du om?" Plus rimligen en kä... Läs mer...


Kullamannen verkar ju riktigt kul



När jag tittar närmare på Kullamannen Trail så ser jag en utmaning. Väldigt intressant terräng att kämpa i och jag blir riktigt sugen av de olika filmerna, det blir att planera nästa säsong i god tid... Läs mer...


Nytt upplägg för backträningen som peppar mig



Jag har precis hittat och provat ett nytt backträningsupplägg för mig som går ut på att jaga höjdmetrar medan jag springer. Ett tävlingsmoment och mål som motiverar lite extra i motluten. Läs mer...


Backträning som trumfkort och turbo



Backträning stärker och ger massor till din träning både i kropp och knopp, kanske mer än du tror. Det är dessutom roligare att kämpa mot ett krön än mot tid på ett intervallpass... Läs mer...


Veronica har bestämt sig. Hon ska kunna springa en mil.



Vill du bli inspirerad? Läs om en tuff tjej som just börjat sin resa mot milen. Jag följer henne på resan som kommer bjuda på både med- och motgångar med löpningen och sitt mål. Läs mer...


6 tips för mörkerlöpning i skogen



Att springa i mörkret i skogen är speciellt och lite annorlunda. Jag delar med mig av tips för nattlöpningen, en del självklara med lika viktiga för det. Läs mer: http://springcalle.se/tips-for-morkerlopning-skogen/ Läs mer...


Nattlopp i skogen med reflexlöpning - Night Trail Run



Sugen på mörkerlöpning i skogen längs en reflexslinga? Night Trail Run är ett lopp på 5 eller 10 km där pannlampa är ett måste att ha med sig... Läs mer...


Tips för trailteknik - akta dig för att korsa fötterna



Tekniktips om en läxa jag lärt mig vid några tillfällen ute på stigarna. En gång gick det så fort att smälla i backen att jag knappt fattade vad som hände... Läs mer...


Sverige får ett nytt och intressant cykellopp, Gran Fondo Stockholm



Ett tips! Sverige har fått ett nytt cykellopp - Gran Fondo Stockholm. Ett storlopp på 60 eller 150 km med full fart och folkfest! Läs mer och kika på en snygg video om loppet... Läs mer...


Att tvingas köra om tar knäcken på mig



Är tvångsbeteendet bra eller dåligt? Att jag tvingas köra om tar knäcken på mig... Jag har nämligen en grej för mig, ett beteende som ställer till det för mig samtidigt som jag anstränger mig lite extra. Både bra och dåligt kan man väl säga... Läs mer...


Raka ben i bassängen! Dags att få fason på simningen



Att upptäcka det här med raka ben var droppen. Nu kommer jag inte längre med simningen på egen hand, visst blir jag bättre men det är ödmjukt dags att ta nästa steg... Läs mer...


Tips om ett stadslopp med mycket tuggmotstånd



Ett lopptips - Salomon City Trail är ett stadslopp i Stockholm som ger rejält tuggmotstånd. En utmaning med backar och trappor mitt i stan, annorlunda, jobbigt och roligt! Kika även på videon från förra årets lopp :-) Läs mer...


Vårkänslor och längtan efter cykling och landsväg!



Längtan och vårkänslorna har slagit till hårt. Längtan efter att ta ut cykeln för ny säsong och möta våren med dofter, klorofyll och fågelsång. Susa fram kilometer för kilometer och njuta i vinden... Läs mer...


En utmaning som får Marathon att blekna - Hur långt kan du gå?



När jag skrev mitt inlägg om att lära sig ta i hårt och flytta gränser så fick jag ett antal kommentarer. Bland annat ett tips om ett uthållighetslopp - Fotrally. Att gå så långt du kan utan paus, siste person på benen vinner. 20 000 kr dessutom. Ju mer det sjunker in ju mer svindlande är tanken ... Läs mer...


Tunnel Run. Ett lopp, en enda gång



Du har väl inte missat Tunnel Run? Framför allt om du bor i Stockholmsområdet. Ett lopp, en enda gång i Norra länken, innan trafiken släpps på. Det verkade kul så jag anmälde mig - ska du också med? Läs mer...


Att lära sig och våga ta i hårt



"Ta i då! Det sitter bara i huvudet!" Känns det igen? Men att ta i hårt är en färdighet man faktiskt måste lära sig, har man inte gjort det är det svårt att veta hur. Men vilka vinster det ger att flytta sina gränser Läs mer...


Om välgörenhetslopp som växande fenomen



Träning, lopp och välgörenhet? Välgörenhetskopplingen på motionslopp blir allt vanligare och verkar vara en metod och möjlighet som fungerar bra för alla parter. Jag har tagit en närmare titt på fenomenet och har både en åsikt och ett par tips att dela med mig av. Läs mer...


Årets stora mål blir Amfibiemannen!



Äntligen ett nytt mål! Årets stora utmaning är bokad, det blir Amfibiemannen swimrun i juli. Känner mig riktigt peppad och motiverad. Ny tävlingsform och massor av simning, kul med nytt att lära sig och öva på :-)Läs mer: http://springcalle.se/amfibiemannen-arets-stora-mal/ Läs mer...


Diplom för min träningsinsamling till Diabetesfonden

Jag är väldigt nöjd att ha nått det önskade målet med min träningsinsamling "10 kr i timmen" till Diabetesfonden. Ett diplom för insatsen sitter inte fel, jag blev glad när det damp ner i brevlådan. Plus, jag kör ny insamling under 2014, alla är välkomna att bidra :-) Läs mer...


Ny pryl! En cykeltrainer med finesser som väcker barnasinnet

Flest prylar när man dör vinner var det väl? Kanske inget att sträva mot men en del prylar för träning gör definitivt livet och träningen lite roligare. Denna gång blev det en cykeltrainer med många fina finesser - och en rejält svettig premiärtur! Läs mer...


210 kr till Diabetesfonden

Februari är slut, dags för rapport av välgörenhetsinsamling och träning. 21 timmar gav 210 kr till Diabetesfonden. Läs mer...


Hundra på hundra dagar

Jag hänger på Blogg100 "bloggosfärens" aktuella utmaning - full fart!Läs mer: http://springcalle.se/hundra-pa-hundra-dagar/ Läs mer...


Peter vann min startplats till Öppet Spår!

Nu har jag dragit vinnaren för min startplats till Öppet Spår - en värdig vinnare med mycket tränings- och lopperfarenhet, jag ser fram emot hans lopprapport nästa vecka! Läs mer: http://springcalle.se/peter-vann-min-startplats-till-oppet-spar/ Läs mer...


Simträning på gång med skaplig teknik

Vintern är över, våren här här. Punkt. Nu är det dags för annan träning, och jag har plaskat igång med simning igen. Inte för att man inte kan simma under vintern, men det blev inte av. Nu är det lite rostigt till en början, men det ska reda upp sig! Läs mer: http://springcalle.se/simtraningen-h... Läs mer...


Liten rapport från Sälen

Den här veckan är jag med lilla familjen i Sälen och njuter snö. Nu jäklar åks det längdskidor, varenda dag! Varvat med några löppass för att variera och hålla igång löparmusklerna. Det är helt enkelt ett litet träningsläger, kombinerat med jobb på deltid och förstås en dos fam... Läs mer...


Bild från traillöpning



En bild från en av årets första trailturer när snön nu började smälta efter att ha varit på kort besök. Det var ganska isigt, halt och väldigt blött på sina ställen – men en bra bild blev det! Läs mer...


Vill du ha en biljett till Öppet Spår?



Vill du ha min biljett? Jag har en biljett till Vasaloppet Öppet Spår måndag 24 februari, en biljett som jag inte kommer att använda. Först så tänkte jag förstås sälja den, men så kom jag på att det vore roligare om jag ger bort den istället. Eller inte ge bort heller, utan jag vill.... Läs mer...


Träning och insamling i januari



Så jäkla skönt! Nu känns det verkligen som att jag är tillbaka i matchen med träningen, och därmed också nya och friska bidrag till min välgörenhetsinsamling 10 kronor i timmen, till förmån för Diabetesfonden. Den här månaden har jag satt in 175 kr till insamlingen, för i januari.... Läs mer...

Arkiv

 2014
 augusti (3)
 juni (7)
 maj (17)
 april (24)
 mars (28)
 februari (6)