Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv 2019

Jogg efter Jul

Just nu har jag flera appar som jag jobba med samt olika hemsidor. Läs mer...


OW SM i Mixed lagkapp och Masters SM



Riktig rolig helg i Göteborg. Älska att simma i Delsjön Läs mer...


Tre OW lopp under 30 timmar - 30km totallt



Så min 2019 utmaning är över, jag är är nöjd med resultat. Man kan alltid undra om hur det hade kunnat varit bättre, men jag välja att bli glad och gå vidare. Jag insåg att jag har inte skrivit något i min blogg sedan Vidösternsimmet 2018, och nu har jag tre inlägg. Läs mer...


Min ~76km simvecka



Siste vecka av min semester och efter min yngste dotter hade simskolan varje dag kl 17:30 kunder vi inte åker iväg så jag passade på att planera in en simvecka. Målet var att simma 2 pass/dag och att varje pass skulle vara minst 5000 m. Jag skulle simma kl 08 och kl 17. Läs mer...