Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv juli 2018

Kalmar Swimrun 2018



det tog 758 dagar, 3 timmar, 9 minuter och 19 sekunder men till slut gick jag i mål. Läs mer...


Vansbro 2018

Nu har jag simmat min 9:e 3km lopp i Vansbro. Även om man har lyckas att träna bättre sedan förra juli, man få anpassa sin målsättning efter matchvikt. I 2007 på min första Vansrbosimningen vägde jag 108kg och simmade på 45:15. Ett år senare och 24kg lättare lyckades jag simma i m... Läs mer...


Min första riktig Swimrun dräkt



Som de flesta som känner mig vet jag är en 100% TYR simmare. Jag älska mina TYR bassäng badbyxor, och de olika våtdräkt jag har från TYR. Även alla mina utrustning kommer från TYR. Läs mer...


Sommar planering för tävlingar

Så veckan efter Masters SM i simning gav min läkare mig tumma upp för att tävla. Inte bara att tävla, han gav ingen begränsning till vilket typ av lopp jag skulle göra. Fast han som många som träffade mig under de 18 månader avråda mig från att göra så många hårda lopp inom ett ... Läs mer...