Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv september 2015

Toughest - Köpenhamn



Om du har inte gjort en av de olika hinderbana lopp som Toughest, Tough Viking, Tough mudder, etc är det svårt att förklara till er hur rolig de kan vara. Läs mer...


97, 98, 99 och .....100



Imorgon om allt gå som planerat bli det min 100 grupp pass på Crossfit Växjö! Läs mer...


Ironman Video 2015

den är inte allts lika bra som den jag fick förra året, men efter ni ser min så kanske ni vill beställa er egen. Läs mer...


Visste bli man glad men utveckling

efter en frivilliga tre dagars tränings ledighet var jag tillbaka i boxen idag för en lunch WOD. Läs mer...