Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv augusti 2014

Tjörn 2.0



Igår firade jag Kalmar en siste gång med min Mackmyra Reserve "Ironman 2014" och en cigarr. Läs mer...


"Ryan, you ARE an Ironman!" - Kalmar 2014



Min resa från att vara en fet simmare till en övervikt Ironman har kommit till sin slut.  Lördag den 16 aug 2014 tog jag mig 226,2km runt Kalmarsund, Öland och Kalmar på 11:24:44 och kan nu kalla mig för en Ironman. Vill du vet hur gick det för mig? Jag börja med några highlights om min resa... Läs mer...


Vidösternsimmet x2 = 27km simning under 7:20

När anmälning öppnade skulle jag bara simma 5km och titta på Lily simma 500m. Efter lite grupp tryck från andra simmare anmälde jag mig till den långalopp också. Jag tittade på min träning veckan efter förra årets simning och bedömde att jag hinner att återhämta mig till nästa lördags start i Kal... Läs mer...


Vidösternsimmet 21km+ om 4 dagar och Kalmar Ironman veckan efter....



i aug förra året anmälde jag mig till Kalmar Ironman. En tävling jag har planerat för sedan sept 2011. Jag har även förhandlat hemma så jag kunde träna som jag göra för att klara detta utmaning. Läs mer...


Juli rapport och bara två veckor kvar till Kalmar



Nu är det bara två veckor kvar till min IM debut. Läs mer...