Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv april 2014

Konsten att vila, månads summering, cykel skräck försätter och 11 pass på 4 dagar den 1-4 maj...



Jag hade kunna postat 4 blogg idag på min vila dag, men eftersom jag vill inte fyll upp blogg nyhetsflöde lägga jag alla mina tänker på en och samma blogg idag. Läs mer...


OW Premiär och min tempocykel är hemma igen...



jag vet jag skrev en inlägg igår, men jag kan inte låta bli skriver något idag också. Läs mer...


115 dagar kvar och min vila dag kom precis i tid!



Jag precis som många andra utnyttjade Påsk ledighet för att träna lite mer än vanligt. Läs mer...


Upp i sadeln igen.



den 31 aug gick jag omkull i en solo olycka. Sedan dess har jag inte cyklat så mycket mer en pendelfart ToR arbete. Läs mer...


Ny våtdräkt!!



i år bli det lättare att ser mig i vatten ;). Har nyss beställt detta armlösa dräkt. Läs mer...


Oops, vad har hänt med min återhämtningsvecka?

Förra vecka skulle enligt min träningsplan var en lättare träningsvecka.  Den fjärde vecka i en fyra veckas cykel som utgår från medel, medel, hårt, lugnt ska ger min kropp en chans att ladda om inför nästa cykel. Läs mer...


Funderingar inför Kalmar och mars träningsrapport



Nu har ännu en månad passerat och det är bara 137 dagar kvar till Kalmar. Läs mer...