Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv april 2013

Ny tränings plan från till VR

Nu har Måndagsturen kommit igång i Växjö med 2+ timmar cykling kl 18:00 och även en lunch löpning på onsdagar. Så här ser ut min träningsvecka från till VR när jag är hemma. måndagar - 40min cykel + 120min måndagsturen tisdagar - 40min cykel + 25min stryka + 60min sim ons... Läs mer...