Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv maj 2012

Training past and present

Jag fick importera min gamla träning!!! hittills/mål (uppdaterat 30 maj) .......................2012...................2011......... 2010......2009.....2008 swimming..(318 / 700) ........719............507 ......482 ......292 biking.........(1698 / 5000).......1717...........870 .....93... Läs mer...


Första lång pass (simning) sedan 100x100 vid nyår

Simmade över 5km för första gång idag i en sorts dubbel pass sedan nyår. Kl 7:30 hoppade jag i sjön och simmade 2.4km jag hade gärna försatt ute men som ansvar för Masters gick jag in för att ser till att alla simmade hårt. Annars är vatten temp i Växjösjön 18C nu. Simmade lugn... Läs mer...


Nytt start

Nytt konto..... Ska var rolig att ser hur min träning utveckla när jag inte jobba tills den 4 sept. Från mars till igår kunde jag ser hur andra tränings former börja ta plats för simning. Det ser ut idag som maj kommer att knappt vara 45km simning. Fick tips från någon om att exp... Läs mer...