Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv december 2012

2012 summering

Med ett sjukdom- och skadefritt år samt en väldigt tålig fru har jag nåt alla mina målsättning för 2012!!! Jag har tappat över 14kg under 2012 http://www.funbeat.se/l/eu3I Jag har byggd en grund för löp träning och cykel träning under tiden jag lyckades att behålla sim formen.... Läs mer...


28 dagar under "normala" familjeliv



Min lillebror tyckte det var intressant med min 30 dagar socker detox (http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=131580) och utmanade mig till vem som kunde minska magen mest på 4 veckor. Så jag avbryta min detox som hann bli bara 20 dagar och starta en ny utmaning med honom. Ja... Läs mer...