Ryan "Rykno" Provencher

Bloggarkiv november 2012

Min första löp tävling sedan 1999

Igår anmälde jag mig till min första löp tävling sedan 1999 (Jingle Bell Run i Dallas). Och då var det bara något jag gjorde eftersom arbete betalade startavgift och jag var inte särskild vältränat. Den 31 dec ska jag åker till Kalmar och springa 5km så snabbt jag kan! Under ... Läs mer...


Mil: Sub 50 på 15 veckor ;)

Som jag har skrivet tidigare löpning var ingenting jag helst vill göra innan detta år. Det var bara den slut moment på en triatlon, a necessary evil ;) Den 13 aug när min självförtroende fick en rejäl kick efter Vidösternsimmet spräng jag min första mil som vuxen på 53:25. Jag vi... Läs mer...


Socker detox i 20 dagar (slut)

Fram och med idag starta jag min socker Detox. Detta ska sker under 20 dagar (nov) och syfte är helt enkel att tappa några kg. Från sept 2011 tills sept 2012 gick jag ner från 103kg till 89kg via träning och att hitta en balans med mat. Jag fortfarande äter vad jag vill. Jag har bara... Läs mer...