Marie-Louise Karlander

Bloggarkiv 2012

Hjälp 20 mil cykel, orkar jag det!

Imorgon står 20 mil cykel med SAIK på programmet. Har aldrig cyklat så långt och i onsdags hade de cyklat långt och 38 fart uppför, i regn. Jag hoppas på 28 högst 30 tempo, tror ni jag kommer att sinka dem?! Jag laddar med aktiv vila, och lite extra kolhydrater och dryck. De lovade att ma... Läs mer...


När ska man hinna styrketräna

Nu ligger min "tårtbit" övrig träning på 8%, lite lågt. Det är vill säga den där styrketräningen som aldrig blir av nu när gympan slutat för våren. Har väl inte som mål att spendera tid i gymmet men i alla fall styrka med egen kropp som vikt. Det är inte lika kul som åka ut och cy... Läs mer...


Träningssugen men tjuvtoppar

I morgon är final i Broarna runt i Skellefteå, ett asfaltslopp på 5km som går under 7 tisdagar, självklart vill man slå årsbästa varje gång och gärna personbästa. Solen skiner och det bara spritter i benen, har inte tränat i helgen så värst mycket, mindre än planerat, så nu hoppas... Läs mer...