Viktor Johansson

Bloggarkiv 2017

Onlineträning med Vasacoachen



Här är en av flera onlinekunder jag har igång just nu. Veronica Johansson är verkligen en målinriktad tjej som siktar högt. Hon är hockeydomare på elitnivå och har nu fullt fokus på vinterns stora händelse. Läs mer...


Filmer och vvningsbank med Vasacoachen



#fredagsfysmedviktor Läs mer...


Stakning med gummiband -SkiErg

Fokusera bäckenets position - "rulla in och ta bort svank"Våga "ramla" fram med kroppen - tänk att du ska slå i en spik med bröstetLås armarna i en vinkel på ca 90 grader och fokusera draget med överkroppen Läs mer...


Krupp, barnbaciller och sjukstuga - småbarnsförälder!



“Välkommen in i det riktiga småbarnslivet, så här är det bara de 15 första åren” Läs mer...


Träning till Vasaloppet 2018



Vasacoachen hjälper dig! Läs mer...


Vill du prestera bra på Göteborgsvarvet - här får du 3 nyckelpass



Snart bara 5 veckor kvar till folkfesternas folkfest, hur går det med träningen? Läs mer...


Rullskidor - fördelar med trögare hjul



Våren är här och nu är vi många som dammar fram våra rullisar ur förrådet. Jag kör min premiär nästa vecka och då blir det förhoppningsvis en riktigt fin solskensrunda med fågelkvitter i öronen. Läs mer...


Mot nya mål!



Så här efter Vasaloppet är det många som slappnar av och faktiskt hamnar lite för mycket i soffan. Jag säger inte att det är fel, utan det är faktiskt väldigt klokt. För mig blev det en välbehövlig tid i soffan efter Vasaloppsförsöket. Men efter en lugnare “komigång-vecka” så ... Läs mer...


Löparsäsongen är igång - men glöm inte rullen!



Nu har jag smygstartar igång löparsäsongen. Efter en lång rehabilitering/återhämtningsperiod har jag snörat på mig skorna och luftat kroppen. Två mysrundor helt utan krav. Läs mer...


Vasaloppet 2018 - revansch





Vasaloppet 2017 - Ett antiklimax



Årets storhelg blev inte alls som planerat, det blev ett riktigt antiklimax. Det var inte det här jag ville när jag satt och kollade på förra årets Vasalopp i soffan. Det var heller inte det här jag hade slitit för i 365 dagar och över 400 träningstimmar. Det var absolut inte det här j... Läs mer...


Vasaloppsbubblan - Veckans uppladdning



Jag har åkt Vasaloppet 6 gånger och jag har gjort nästintill samma upplägg varje år. Kolhydratsladdning med nästan överdrivet mycket pasta plus carboloader i form av sportdryck torsdag-söndag. Till en början är det enkelt, men framåt lördagseftermiddagen har känslan gått över till ... Läs mer...


Åkulla Skimaraton - 7e plats!



Åkulla Skimaraton är ett trevligt seedningslopp här nere i södra Sverige. Det är 15 varv på 2,8 km konstsnö. En bana som passar perfekt för oss Vasaloppsåkare. När vädret inte tillåter längre banor, blir många seedningslopp kuperade och tekniska, vilket många tycker är både jobbi... Läs mer...


Ulricehamnsloppet i grisföre - bara att ladda om!



I söndags var det äntligen dags för vinterns första riktiga värdemätare. I nollgrader och i ymigt snöfall blev det ett så kallat grisförelopp på den numera klassiska världscupsbanan på Lassalyckan i Ulricehamn. Mjukt, sladdrigt, sockrigt, snorigt och inga spår. Visst, det är lika f... Läs mer...