Intervallträning (A3-pass) innebär att man anstränger sig max i en bestämd tid/längd för att sedan varva ner
ansträngningen i en bestämd tid. Detta görs under flera upprepningar.
Läs mer..."Tävlingsdagen närmar sig så det är hög tid att jag tränar hårdare"
Läs mer..."Tänk positivt och se framåt"
Detta är en av de vanligaste klyschorna inom idrotten, men också en
av de mest betydelsefulla. Tror du inte på det du ska göra, då har du
redan innan start en lång uppförsbacke du ska bestiga.
Läs mer..."Stavar, det är bara pensionärer som har" - Testa själv och bedöm sen.
Läs mer...
