Viktor Johansson

Bloggarkiv maj 2014

Foam roller - Självmassage





Löpning - Intervallträning - Backems effekt



Intervallträning (A3-pass) innebär att man  anstränger sig max i en bestämd tid/längd för att sedan varva ner ansträngningen i en bestämd tid. Detta görs under flera upprepningar. Läs mer...


Toppa formen



"Tävlingsdagen närmar sig så det är hög tid att jag tränar hårdare" Läs mer...


Göteborgsvarvet - Mental uppladdning



"Tänk positivt och se framåt" Detta är en av de vanligaste klyschorna inom idrotten, men också en av de mest betydelsefulla. Tror du inte på det du ska göra, då har du redan innan start en lång uppförsbacke du ska bestiga. Läs mer...


Träna med stavar!



"Stavar, det är bara pensionärer som har" - Testa själv och bedöm sen. Läs mer...


Målsättning Vasaloppet 2015



Resan har inte slutat! Läs mer...