Det gick bra idag, för att vara mig!
http://andreassando.blogspot.com/2012/02/lopning-ett...
Ja eftersom jag upptäckte att bloggen här på funbeat inte har någon form av statistik över läsare så fortsätter jag blogga på blogspot.com, så jag gör som alla andra och länkar den bloggen hit i väntan på att det dyker upp statistik här också!
http://andreassando.blogspot.com/2012/02/funbeatse-m...
Detta är schemat jag kör på nu (delar av det iaf, dom andra kommer jag börja med denna veckan).
Måndag
Box
Tisdag
Styrka – ”En kvart om dagen”
Kondition/uthållighet – ”Utomhuslek”, ”Parkour”, fartlek
Onsdag
Alt. 1. Spinning
Alt. 2. Löpning – Kvantitet
Mot slutet av mars kommer det endast bli löpning på onsdagar.
Torsdag
VILA
Fredag
Styrka – ”En kvart om dagen” (På lunchen på jobbet)
Alt. 1. Kondition/uthållighet – Fartlek på löpband (På lunchen på jobbet)
Alt. 2. Löpning – Kvalitet/Fartlek (Hemma)
Lördag
Alt. 1. Innebandy
Alt. 2. VILA
Alt. 3. Styrka – ”En kvart om dagen”
Söndag
Löpning – Kvantitet
Om ej på lördagen. Styrka - "En kvart om dagen"
Har ni några kommentarer kring detta så skriv dom gärna!
Jag har ganska nyligen startat en blogg på ett annat ställe, men kan likaväl blogga på funbeat, så får jag allt samlat!
Använder min blogg som träningsdagbok och motivationshöjare, då det ju faktiskt kan vara någon som råkar läsa den.
Brukar skriva in mina olika pass och hur det gått, men även lite ditt och datt om min träning.
Kanske kan vara intressant för någon?
Jag kommer inte lyfta över dom inlägg jag redan gjort utan länkar till den här så kan man läsa dom där om man vill.
http://andreassando.blogspot.com/
