Testade att köra Crossfit Games första öppna.
http://andreassando.blogspot.se/2012/03/70-burpees-p...
Ja nu var det längesen jag skrev något i bloggen, men nu har jag äntligen tagit mig tid till det igen.
http://andreassando.blogspot.se/2012/03/uppdatering-...
Military Fitness överträffade sig själv igen! Det kan låta som att jag är med i någon galen sekt när jag pratar om det, men det är helt enkelt bara för att det är så förbaskat roligt och effektivt!
http://andreassando.blogspot.se/2012/03/military-fit...
Gjorde ett överraskande bra resultat på löprundan igår...
http://andreassando.blogspot.se/2012/03/rekordtempo-...
Vill ni höja pulsen utan att träna så kolla på denna video...
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/heeeelt-gal...
Är du det minsta intresserad av Military Fitness, funderat på vad det är eller bara är ute efter en grymt effektiv och rolig träningsform?
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/military-fi...
Den lilla förkylningen har släppt (hallelujah!) så idag rev jag av ett boxpass med efterföljande bastu! Kan inte ha en bättre måndag!
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/boxpass-bas...
Blev ett par redigt billiga, men det blir nog bra. :)
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/kopt-handsk...
Det kanske är någon som undrar varför jag bara skriver korta inlägg i denna bloggen och sedan länkar vidare till min andra blog, men det är helt enkelt för att jag började med den först samt att den har bättre möjligheter till statistik.
Statistiken vill jag ju ha för att det motiverar en att fortsätta träna och skriva om man ser att folk faktiskt läser det man skriver, så fortsätt gärna att gå in och läsa det är superkul!
Ska försöka göra bloggen lite roligare med lite mer bilder och filmer så den blir lite mer levande än bara text rakt upp och ner, men det får jag ta när jag
hinner med det.
http://andreassando.blogspot.com/Jag har sett att det är fler än mig som gör så här, så det är ju inget konstigt med det, men jag ville ändå bara säga det så man inte uppfattar mig som dryg och bara länkar vidare hela tiden.
Det var bara det, tack för ordet!
Jag har ju märkt att jag måste skaffa handskar, dels för löpningen då det blir väldigt kallt just nu, men mest för Military Fitness skull.
Läs mer här!
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/behover-tip...
Tänkte påbörja en liten lista med olika saker som motiverar mig i träningen. Ja sånt som kan vara bra att ha när motivationen tryter, vilket den tyvärr gör ibland. Listade topp tre för tillfället, men den kommer ändras och fyllas på framöver. :)
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/motivatione...
Ja gränsen är hårfin och jag vet inte om jag är ute på hal is, med risk att dra på mig något...
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/engagemang-...
Ja nu har jag testat på Military Fitness och jag är fast! Eftersom det blev lite långt att åka för att köra crossfit så testade jag på detta istället, och det var en hit!
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/military-fi...
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/lopning-pa-...
Gårdagens pass
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/innebandy-o...
Nu är jag anmäld och avgiften betald till Göteborgsvarvet 2012. Riktigt gött känns det! :)
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/da-var-det-...
Ja jag hoppas nästan det, men vi får se... :)
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/crossfit-na...
Känner mig omättlig idag!
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/omattlig-id...
En vilodag som jag är värd!
http://andreassando.blogspot.com/2012/03/mitt-tranin...
Det gick bra idag, för att vara mig!
http://andreassando.blogspot.com/2012/02/lopning-ett...
Ja eftersom jag upptäckte att bloggen här på funbeat inte har någon form av statistik över läsare så fortsätter jag blogga på blogspot.com, så jag gör som alla andra och länkar den bloggen hit i väntan på att det dyker upp statistik här också!
http://andreassando.blogspot.com/2012/02/funbeatse-m...
Detta är schemat jag kör på nu (delar av det iaf, dom andra kommer jag börja med denna veckan).
Måndag
Box
Tisdag
Styrka – ”En kvart om dagen”
Kondition/uthållighet – ”Utomhuslek”, ”Parkour”, fartlek
Onsdag
Alt. 1. Spinning
Alt. 2. Löpning – Kvantitet
Mot slutet av mars kommer det endast bli löpning på onsdagar.
Torsdag
VILA
Fredag
Styrka – ”En kvart om dagen” (På lunchen på jobbet)
Alt. 1. Kondition/uthållighet – Fartlek på löpband (På lunchen på jobbet)
Alt. 2. Löpning – Kvalitet/Fartlek (Hemma)
Lördag
Alt. 1. Innebandy
Alt. 2. VILA
Alt. 3. Styrka – ”En kvart om dagen”
Söndag
Löpning – Kvantitet
Om ej på lördagen. Styrka - "En kvart om dagen"
Har ni några kommentarer kring detta så skriv dom gärna!
Jag har ganska nyligen startat en blogg på ett annat ställe, men kan likaväl blogga på funbeat, så får jag allt samlat!
Använder min blogg som träningsdagbok och motivationshöjare, då det ju faktiskt kan vara någon som råkar läsa den.
Brukar skriva in mina olika pass och hur det gått, men även lite ditt och datt om min träning.
Kanske kan vara intressant för någon?
Jag kommer inte lyfta över dom inlägg jag redan gjort utan länkar till den här så kan man läsa dom där om man vill.
http://andreassando.blogspot.com/
