Evely P.

Bloggarkiv 2010

Jag är sur..jättesur

Sista veckan har jag tänkt; Nu är det minsann dags för ett nytt blogginläg. Ett inlägg om hur bra det går. Jag har hittat balansen.. vilken balans.. hur menar jag egentligen. Jo jag menar nog att jag tror att det värsta är över med axeln. Jag har varit så flitig och skött min axelst... Läs mer...


Träning är märkligt

Idag var en annorlunda dag. Jag hade tid men ville inte ut och springa. Jag ville verkligen inte. Förkrossad tänkte jag att kaoset kring flytten och axelproblemen och allt annat har knäckt träningsberoendet. Jag trodde att jag hade lyckats trappa ner träningen långsamt på samma sätt som m... Läs mer...


Äntligen, äntligen, äntligen

är det dags att slå på den stora trumman. Jag kommer ihåg när jag läste på universitetet. Hela tiden på väg till halvvägs så slet jag som ett djur och var konstant jättetrött sen bara vände det. Studierna blev jätteroliga och tiden började rusa fram. Jag ville aldrig att det s... Läs mer...


Tänka positivt är väl bra...

För några veckor sedan läste jag en annons för en bok. Den skulle bland annat visa en koppling mellan att tänka positivt och den senaste ekonomiska kraschen i USA. Vad är att tänka positivt och var kommer det i från? Det kan ha börjat med "glaset är halvtomt" respektive "glaset ä... Läs mer...


Åhh så skönt

Jag ställer mig i ett dörrhål, tar tag i karmen med båda händerna. Det är knappt jag når upp, jag får ställa mig på ta. Sakta sänker jag ner hälen till golvet. Det spänner lite i axeln. En skön sträckning är det. Efteråt känns det bara skönt. En muskel som går på axelns fr... Läs mer...


Rullskidor på gott och ont

Dagen efter löppasset har jag tid, men springa två dagar i sträck brukar inte bli bra... Jag far upp på vinden.. Dyker ner i skidpåsen.. Tar ut dem.. Svarta enkla billiga.. Tar ut stavarna med och skydd i mängder. Allting tas på sist rullskidorna, utanför dörren. Turen är underbar... Läs mer...


Nu blev det fel...

Från bubblande champangelycka till det djupa träskets olycka, kastades jag på ett ögonblick. Jag skulle bara kolla... Jag trodde att jag hade rehabtränat i två månader för den frusna skuldran, så var det bara sex veckor. Suck pust elände... Och tappat kondis har jag. Löpningen... Läs mer...


Att sova med mig måtte vara som att leva i ett ständigt kuddkrig

Min säng är full av extra kuddar och en tunn filt förutom den vanliga huvudkudden och täcket. När jag ligger på magen får jag ha en kudde under axeln. Det blir annars ett mellanrum mellan axel och madrass och då får jag ont i ligament och sånt. Lägger jag mig på ryggen med arm... Läs mer...


Trolleritricket

Jag förflyttar mig upp till översta våningen, där min vän och kollega håller till. På fritiden håller han på med alternativmedicin. Jag tror inte på det, men litar på att han aldrig skulle göra något farligt. Efter att ha krånglat upp vänster byxben så att vaden är bar, få... Läs mer...


Under de senaste 7 dagarna har jag

tränat 700 minuter fördelat på 30 träningspass. Visst låter det vansinnigt men om man spaltar upp det så blir det så här Cykling tor jobbet 5 ggr Löpning 2 ggr Core (förebygger ryggpr. och håller gluteus medimus glad) 1 ggr Balansbräda 6 ggr Fotarbete (rehab från stukning) 5... Läs mer...


Dagens empati

I natt, Jo jag jobbade i natt, så jag låg inte vaken bara. I natt tänkte jag på hur bra jag har det. Jag tänkte också på kvinnan, som har vidareutbildat sig för att kroppen inte håller för det gamla jobbet. Det nya yrket passar hon inte till och verksamheten börjar påminna henne om... Läs mer...


Missnöjd sjukgymnast...

Jag var lite spänd men också väldigt nöjd när jag gick till sjukgymnasten tidigare i veckan. Jag hade tom bättre rörlighet än förra gången (tack vare min joker till kollega). Jag kan sova på båda sidorna och är smärtfri så gott som alltid. Jag tyckte att jag hade anledning till att... Läs mer...


Frusen skuldra - sjukdomen

Sjukgymnasten berättade att det var en sjukdom som antingen kommer av ett trauma eller en autoimmun reaktion. Det innebär att axelleden stelnar (fryser) fast helt och sen tinar upp igen och att man sedan blir frisk igen Hon berättade också att den går i faser. Och här minns jag konstigt. De... Läs mer...


Jag sparkar

på det tjocka vita kuvertet. Det åker runt i hallen och i köket. Jag kan inte förmå mig att ta upp det. Jag längtade efter det men längtan försvann samma dag som kuvertet kom. Det känns orättvist. Det trillar tårar ner för min kind. Jag är ledsen besviken och arg, fast mest ledsen... Läs mer...


Öresundsbroloppet - bortom klyddet



Vi går på en motorväg och börjar närma oss starten. Det är gröna vallar bredvid vägen med små buskar. Ingen stor nog för ngn att gömma sig bakom. Massvis med människor springer upp för vallarna sätter sig eller ställer sig och tömmer sina blåsor. Som myror är de. Upp och ner fö... Läs mer...


Feldenkreis - Löpning med hela kroppen - Dag 2 em

Uppe i salen igen sitter deltagarna på sina liggunderlag. Vi får lägga oss på höger sida. Vinkeln mellan överkropp och ben ska vara 90 grader. När vi har fått till den vinkeln säger han till oss att med vänster hand rita en cirkel runt huvudet och att sedan låta överkroppen eller i al... Läs mer...


Feldenkreis - Löpning med hela kroppen - dag 2 fm

Jag har varit med om ngt konstigt. Jag förstår inte likaväl så tror jag på det. Mina steg har blivit lättare och jag rör bröstkorgen lättare. Axeln är mer rörlig nu. Fötterna känns stora och varma. I morse började vi med fötterna. Fot och tå rörllighet var morronens tema. ... Läs mer...


Feldenkreis - Löpning med hela kroppen - dag 1

Fjärilarna dansade i magen på vägen dit. Jag hade halkat på ett bananskal rätt in i friskis och svettis funktionärsaktivitet. Jag var rädd att bananskalsfärden skulle sluta med en landning på svanskotan. Kursledaren berättade vem han är och om hans löparebakgrund, så tog han upp "... Läs mer...


Göteborgsvarvet - Loppet

Det var hett! Kepsen var bakåfram för att skydda nacken från solen. Katarina stod bredvid starfållan och följde med hela vägen fram tills jag sprang över startlinjen. Jag vinkade till henne med jämna mellanrum och hon gjorde mig så glad. Kepsen vrids rätt när starten går och Katarina ... Läs mer...


Två bra dagar - eller inte

Jag är så glad att det spritter i kroppen. Jag är full av energi och allt känns bara så bra som det kan vara. Två soliga dagar har det varit. Den första tömde jag komposten (fuskade med rehabträningen) och pytsade ut all jorden i rabatterna. Mörk fluffig och vacker jord. På vissa st... Läs mer...


Jakten på den funktoinella diagnosen - Tänk så skör man är...

Patienten kommer på grund av smärta i vänste axel. Undersökning av axeln visar att den nytillkommna smärtan beror på en inflammerad slemsäck. Vänster skuldra är framåtroterad. Sjukgymnasten: "Är du vänsterhänt?" Patienten: "Ja" Sjukgymnasten mumlar: "Tänkte också det." Sjukg... Läs mer...


Rehabträning går i skov.

Så var det dags igen eller rättare sagt så började det i höstas, med en liten svag smärta i knölen ovanpå handleden. Jag hade sprungit länge (90 min) hållandes pulsklockan i handen, i stället för att ha spännt fast den kring handleden. Jag trodde ju att smärtan skulle försvinna av ... Läs mer...


Julklapp, påskklapp, present, gåva

Jag vet inte vad jag ska kalla den, men glad blev jag i alla fall och jag kommer att plocka fram den flera gånger. Allt för att få känna glädjen igen. De som känner mig vet att jag har kämpat några år med min bålstabilitet, allt för att slippa smärta. Nu har det varit bra i mer än... Läs mer...


Ingen halvfasa - bara nästan

Jag stod i starfållan. Det var kallt, tårna kändes som klumpar. Kvinnan bredvid mig tog av sig skorna och båste i dem, värmde fötterna med händerna. Själv stod jag och dansade, lekte med olika stegkombinationer. Äntligen startade uppvärmningen, tacksamt sprattlade jag med allt jag kunde... Läs mer...


Rampfeber

Nu är det bara 6 dagar kvar till Halvvasan och jag har rampfeber. Jag läser och läser. Packar väskan okoncentrerat och ostrukturerat, Skriver listor om vad jag ska ha med till frukost och har tre vädersiter uppe i webläsaren (över mora såklart) som jag uppdaterar betydligt oftare än vad ... Läs mer...


Jag ska bli arg/elak oftare

Så händer det igen. Jag är på Clas Olsson och ska köpa tre saker, två sladdimmrar och en timer. Jag hade tänkt köpa samma timer som min älskling har köpt på Clas Olsson för cirka ett år sedan. Väl vid rätt hylla blir jag förvillad. Det finns ingen likadan timer, men där ä... Läs mer...


På begäran!

Det har kommit så många frågor på sista tiden om min registrering av K.A.M.P. och grönsakerna. Jag har egentligen ingen aning om vad K.A.M.P. står för men för mig är det en bra träningstyp att använda när jag jobbar med något som är svårt för just mig. Sen kan man ju diskuttera h... Läs mer...


Hålla fokus - Romelåsens golfbana

Idag har jag gjort något jag verkligen längtat efter och knappt trott varit möjligt. Jag har åkt längdskidor på natursnö i Skåne. Fem maskinspårade km på Romelåsens golfbana som tog 50 minuter och helt slut blev jag. Tanken att jag ska klara 45 km om en och en halv månad kä... Läs mer...