Rickard Dahlgren

Bloggarkiv 2018

Trötta fötter vid skrivbordet?

Upplever du trötta fötter vid skrivbordet? Läs gärna mitt inlägg och dela vidare. Så kul när ni läser det jag skriver. :D Läs mer...


Blogginlägg: Återhämtning

Nytt blogginlägg om förberedelser och återhämning för uthållighetsträning ur ett löparperspektiv. Gå gärna in och läs, lämna en kommentar eller/och klicka på länkarna i inlägget för att få veta mer om det jag skriver om. Tack på förhand! Läs mer...


Hej igen

När Funbeat var på väg att läggas ner valde jag att hoppa över till jogg.se och fortsätta min träning där. Jag lät dock mitt konto på funbeat förbli orört. Nu lades aldrig Funbeat ner och det är jag verkligen glad för. Mitt bloggande sker nu på en annan sida: http://freefootyoursel... Läs mer...


#132: Varje slut har en ny början

Om några dagar läggs Funbeat ner och det är med mycket vemod som jag skriver mitt sista blogginlägg på träningssajten. Det har varit en underbar resa från mitt första år på sajten att kunna dela med mig av min träning och mina reflektioner till andra träningstokiga. Ibland har jag ... Läs mer...


#131: Professionellt med stort P



Dags att knyta ihop säcken. Efter tre tillfällen fyllda med otroligt mycket kunskap och praktiska moment blev min individuella löpanalys summan av kardemumman på löputbildningen. Väl förberedd med löparskor och löparkläder, i mån om jag skulle springa ute, kom jag till Freefoot. D... Läs mer...


#130: Ändrad planering

Arbetet med min Best Self Co (BSC) har fungerat mycket bra för mig. BSC är som en dagbok fast med en 13 veckors-planering inklusive mål för dagar och veckor. Innan jag deltog på andra tillfället kände jag i alla fall att detta var det bästa som hänt min planering på väldigt, väldi... Läs mer...


#129: Spring och var glad

För mig är löpning glädje. Jag ger mig ut, antingen med skor eller barfota, och springer för att jag tycker om det. Inte för att någon har sagt det till mig utan för min egen fria viljas skull. Läs mer...


#128: Leka

Jag tycker om att läsa. Helst är det litteratur som jag kan använda för att min egen vardag ska utvecklas. Sådana böcker handlar (just nu) om exempelvis löpning, rörlighet och mindfulness. Böckerna får mig att fundera på hur jag lever mitt liv och om jag på något sätt skulle kunna... Läs mer...


#127: Börja förändra igår

Även om jag är duktig på att sätta upp mål handlar det oftast om mål som är säkert genomförbara inom min bekvämlighetszon. Därav ingen större utmaning utan mer ett sätt för att fördriva tiden. När jag fick nys om en löputbildning via Freefoot (https://www.facebook.com/events/14... Läs mer...


#126: Öka min självkännedom

Efter årets nyårslöften känner vi oss starka. Yes, vi kommer fixa detta år galant och nu när jag har ett mål så kommer det säkert gå bra. Tyvärr känner alltför många människor av pressen från sin egen del och även från omgivningen, om en nu råkat berätta sitt mål för andra... Läs mer...


#125: Fotträning



Fötterna är den viktigaste funktionen för att min löpning ska fungera som den ska. Utan fötter kan jag inte springa (för er som gillar att vara ordryttare, missförstå mig rätt). Fötter som fått varit instängda i moderna/traditionella löparskor hela sin existens har inte fått känn... Läs mer...


#124: Tankar och reflektioner efter Hemmaträning 60-dagar

Min hemmaträning är nu avklarad efter 60 dagars kontinuitet. Det känns skönt att inte ha något på schemat varje dag att utföra, samtidigt som jag faktiskt saknar det. Att varje dag utföra någon typ av träning har gjort mig medveten om att jag verkligen behöver det, att det är bra f... Läs mer...


#123: Hemmaträning

Under några veckor har jag haft hemmaträning på listan över dagliga träningsrutiner. Denna träning är samma som den jag genomförde med Martin Blad vid Freefoot tidigare i höstas. För ett tag sedan kände jag att behovet av daglig träning var på sin höjd då jag inte var lika smidi... Läs mer...