Rickard Dahlgren

Bloggarkiv 2016

#100: Glädje till träning

Att träna på gymmet kan ibland kännas monotont, tråkigt och omotiverande. Människor tenderar ofta till att vilja träna i grupp och/eller själva ute i naturen. Som jag tidigare förespråkat så uppskattar jag många olika varianter av träning. Detta innefattar allt från grupp- och gymtr... Läs mer...


#99: The final one

Äntligen var dagen här! Dagen med stort L, Lidingöloppet. Efter en lång sommar med mycket träning och framförallt många tävlingar, totalt 9 inklusive Lidingöloppet, var det nu dags för The final one för säsongen. Bara två veckor innan hade jag sprungit Jubileumsloppet med brorsan och... Läs mer...


#98: Variera din träning med löpning

Att ta på sig skjorts, tröja och skor och sedan ge sig ut i det friska vädret och springa är en helt underbar känsla. Tankarna från det ordinarie livet töms från hjärnan och frisk luft och tankar om frihet fyller istället hålrummet. Löpning kan vara både kul och jobbigt. Visserligen ... Läs mer...


#97: Omedveten vila

Varje sommar sker en omedveten vila för min del, något som blivit till en rutincheck så att säga. Detta handlar om att min kropp slappnar av och tillåter sig njuta av sommarens friska och härliga väder. Istället för att träna stenhårt varje dag så upplever jag en viss mättnad då som... Läs mer...


#96: Nya träningsmetoder



I dagarna började jag fundera på hur jag skulle lägga upp våren och sommarens träningspass. Jag beslöt mig för två förslag. Det första slaget syftar till att genomföra samma träningspass sedan förra året med fem (5) träningspass per vecka varav tre (3) för löpning och två (2) ... Läs mer...


#95: The Last Run



Idag, 20:e mars 2016, var det dags för årets första lopp och ett försök i att se hur jag låg till med min träning. Detta var ett seedingslopp inför Göteborgsvarvet 21:a maj, som jag ska springa för tredje gången! Denna dag (20/3) hade jag sällskap av Robert under loppet. Det var en ... Läs mer...


#94: Nödlösning

För det mesta när jag arbetar som personlig assistent så tar jag cykeln till arbetet. Denna sträcka varierar inte något särskilt utan hamnar på 4 kilometer. Småpotatis tycker jag då jag både får frisk luft och ofta några utmaningar på vägen i form av snö, is, slask, eller trafika... Läs mer...


#93: Eloge till kämpande människor

Att få löften gå ihop med den övriga vardagen är inte en enkel uppgift. Lyckas man så kan det bli en ny start som kan komma att förändra sitt liv. Lyckas man inte så finns möjligheten att försöka igen. En som verkligen lyckats med bravur att komma igång med sitt löfte är Anna Svens... Läs mer...


#92: Ropa inte hej...



... förrän du kommit över bäcken, är ett klassiskt talesätt. Likt, mitt förra inlägg vid ungefär samma tid, summerar detta talesätt nyårslöftena om ett "hälsosammare liv och förnuftigt tänkande". Som jag har diskuterat med min sambo Anna <3 så gäller det att börja lugnt och s... Läs mer...