Rickard Dahlgren

Bloggarkiv 2014

#86: Dansglädje off...

Jag vet inte riktigt hur det kommer sig, men nästan varje gång Les Mills släpper de efterlängtade releaserna så förekommer en eller flera tidigare låtar från andra pass. I vissa träningsgrupper förändras originalversionen av exempelvis ”So What” (Pink) till någon riktig skitdänga. Detta uppska... Läs mer...


#85: Nytt träningsupplägg

Efter förra veckan bisarra träningsmängd på 21 pass á 60 min känns min kropp som gelé. I går blev det vilodag och tack för det, det behövdes. I dag en enkel promenad för att få igång kroppen igen. När jag tänker på läget så har viljan styrt oerhört mycket. Jag har undvikit att lyssnat på kroppen,... Läs mer...


#84: Inspirationsdagen 2014, Umeå, Sweden

Då var det dags igen. IKSU:s årliga inspirationsdag bjuder varje år på flera externa instruktörer och en del spännande nya pass som hoppas på att inspirera människor till att röra på sig. En sådan här dag är minst sagt eftertraktad och det finns oftast ett flertal pass som blir fulltecknades så f... Läs mer...


#83: Svettas - eller inte svettas

(Känsliga läsare avråds att läsa detta inlägg). Läs mer...


#82: Klaga inte för att du är frisk

Det känns som en dimma av snuva, feber och förkylning har legat i luften i hela landet i veckan. Jag, liksom andra nära och kära, har drabbats av åtminstone förkylning. Det finns både positiva och negativa delar med att vara inne och vara sjuk. Positivt är att man får vila, se en film (utan att n... Läs mer...


#81: Återskapa mitt forna jag

Under sommarsäsongen har jag utövar flera olika träningsformer, utan någon större vikt på rutin och planering. Jag här känt att detta har varit bäst för mig och därefter försökt att bara leva och njuta av livet. Det har funnits flera dagar i sträck som jag inte har tränat någon fysisk for... Läs mer...


#80: Resultaten består

Träningsformen byggs upp, bryts ner, byggs upp och bryts ner jämt och ständigt. Den kropp man en gång var så stolt över är inte densamma som den man har idag. Jag vågar påstå att många känner igen sig i detta. Det finns dock två saker som alltid kommer att bestå – resultat och rekord. Läs mer...


#79: Gear Third



När mitt andra år i löpartävlingen Strömstadmilen gav sig an, fick jag med glädje och stolthet med mig min bror Robert till start. Två veckor tidigare hade vi börjat träna olika former av löpning i Strömstad - allt för att komma igång inför årets upplaga i den backiga staden. För visst är Strömst... Läs mer...


#78: Lite syrlig matlagning



Fick precis behovet av att lägga ut lite härliga recept inför sommarens värme. Resultaten blev suveräna! Lycka till :) Läs mer...


#77: Återupptagning av bloggen



Efter flera månaders lång frånvaro vid bloggandet släpper jag äntligen ut tankarna igen. Idag sprang jag Blodomloppet för tredje året i rad. Uppvärmningen hade inte varit den bästa, mycket på grund av att jag kände av en återhämtning efter Göteborgsvarvet förra lördagen. Däremellan har jag endast... Läs mer...


#76: Kunskap och erfarenhet

Äntligen går det åt rätt håll igen! Badmintonspelet som jag har inplanerat på schemat varje vecka ger äntligen resultat med snabbare bollar och säkrare spel :) Även om jag dock förlorar (varje gång…) så känner jag mig starkare när jag får möta min motståndare vecka efter vecka.... Läs mer...


#75: Pump the body!

Från nyår fram tills igår kan min beskrivas som sådär… Det har varit effektivt med flera olika pass och kreativiteten har flödat. Tapout XT har jag fixat sedan några veckor tillbaka (näver mår)! Men en särskild saknad har fyllt min kropp under denna period. Att inte kunna träna regel... Läs mer...


#74: En eloge till dig, brorsan!

Äntligen är jag klar! För 3 månader sedan upptäckte jag Tapout XT via TV-shop och tyckte att det såg intressant ut. För att inte ge upp efter halva perioden valde jag att träna samtidigt med brorsan - något som gett mig energi för att fortsätta med det genom perioden. Jag har inte sett... Läs mer...


#73: Ja, jag har ont

Det är inte ofta som jag erkänner eller ens uttrycker någon som helst smärta från kroppen. Jag brukar hålla det inom mig. För mig är det, typiskt nog, en svaghetsfaktor att känna smärta under ett pass och därefter babbla på om den för alla som går förbi. Då brukar jag tänka att m... Läs mer...


#72: Min egna träningsdag

När man fyller år i unga dar så är tanken ofta att man bör fira detta med dunder och brak, fest, partaj eller till och med släktkalas. När jag var mindre var just denna typ av firande viktigt för mig och betydde mycket för min barndom. Nu, flera år senare, är jag inte så pigg på allt... Läs mer...