Rickard Dahlgren

Bloggarkiv september 2013

#43: Grymt kul med Sh'bam!

Scott Jurek beskrev i sin bok "Eat And Run" att man måste "ta sig ur sin bekvämlighetszon". Jag har tidigare recenserat hans bok i ett inlägg och hela tiden haft detta citat i åtanke. Idag tog jag mig ur min bekvämlighetszon igen! Vid förra helgens Super Saturday fick/tog jag chansen at... Läs mer...


#42: Mer energi!



En helt speciell morgon infann sig igår. Inte nog med att jag fick handlar lite energi + en goodiebag på OneMoreRep i stan, jag hann även med ett Cardiopass! Energi Runt om i Umeå fanns det affischer uppsatta med trycket att OneMoreRep skulle dela ut 30 st goodiebags till ett värde av 3... Läs mer...


#41: Övertaggad?

Ibland får jag känslan av att jag är övertaggad. Även om det kändes efter helgens träning så körde jag igång med tung träning redan i måndag och har fortsatt så. Inte endast faktorn att jag tränar, jag gör detta 3-4 ggr/dag! Tanken från början med träningen, att hålla mig till ... Läs mer...


#40: Du sköna benträning

Efter helgens sköna benträning tänkte jag att "nä, jag hoppar över benträningen i veckan". Självklart kom jag på bättre tankar och genomförde ett härligt benpass ikväll. När man kommer till IKSU Gym vid 17:30 är det oftast oerhört mycket folk där och man kan få vänta länge på ... Läs mer...


#39: SUPER SATURDAY



Fy fan va helgen har varit bra! Istället för de ordinarie sysslorna och träningen hemma så har jag varit upptagen med att åka till Stockholm o Globen för att vara med på SUPER SATURDAY! Les Mills, gänget bakom Super Saturday, hade verkligen lyckats med det här konceptet. Förutom helskö... Läs mer...


#38: Orkar de bry sig?

Personligen har jag tidigare uppfattat att när man påpekar, att man ska ut och träna en viss dag, till en kompis, så lägger man press på sig själv. Då bör man också fixa detta eftersom det finns någon annan som känner till dagens planering. Om inte träningen avklaras - kan man få h... Läs mer...


#37: Adrenalinkick

Efter gårdagens bravad på STT känns fötterna lagom omtumlade. Frågade mig själv tidigare idag om jag skulle klara av att genomföra BodyCombat och Cykel 55 nu på kvällen. Självklart kom svaret från kroppen - utan minsta tvekan! När passet väl satte igång kickade adrenalinen i krop... Läs mer...


#36: STT - Benen längtade efter ett löparpass!



Mina ben ordinerar vila efter dagens mördarpass! Önskar jag kunde ge dem en hel vecka borta från löpningen, men nä det går inte. Efter att ha kommit i mål i Salomon Trail Tour på tiden 01:01:26h är jag oerhört lättad. Äntligen är loppet över och jag kan slappna av! Innan loppet smö... Läs mer...


#35: Superdag!

Umemilen som uppvärmning inför dagens extremt hårda pass idag känns aningen som ganska mild. Trodde att jag gav det mesta jag kunde (hör och häpna - inte allt!) på Umemilen på tiden 43 minuter. Är som ni säkert hör inte så nöjd då jag hade målet inställt på 40 minuter. Dock händ... Läs mer...


#34: En helt otroligt speciell dag



Vilken dag! Inte nog med att jag kravlade mig upp vid 05.00 i morse för att hinna till styrketräningen (överkropp) vid 06.00 - jag fixade även ny smärta i axlarna. Det är egentligen inte så farligt som det låter, utan endast ett utdrag från dagen. Rösten i mitt huvud, när jag satt v... Läs mer...


#33: Smart träning

Efter en vecka i Umeå så känns det som att jag äntligen har landat. Maten finns i kylen + frysen, nya kläder redan inköpta och diverse räkningar är betalda. Nu kan jag börja livet i Umeå igen! Förutom dessa "måsten" så har jag hunnit boka upp mig för Umemilen och Salomon Trail Tour ... Läs mer...