Rickard Dahlgren

Bloggarkiv maj 2013

#24: Vilken dundervecka (25h)!

Vilken dundervecka! Cirka 4-5 träningstimmar per dag tar på kroppen men på något sätt hinner man ställa om sig till ett nytt pass på relativt kort tid och ta fram mer energi i nästa pass. Det är knepigt hur människokroppen fungerar men när man väl lär känna sin kropp så lär ma... Läs mer...


#23: Min träning, min medicin



Efter fyra dagar av total hängivenhet till träningen och cirka 1000 träningsminuter redan avklarade, blir det äntligen dags för en efterlängtad vilodag i morgon (fredag). Med tanken att jag alltid har 25% mer att ge så har jag verkligen utnyttjat detta till maximum. Kroppen känns tung, tr... Läs mer...


#22: "Torture-chamber"

Kvällens pass visade sig bli mycket tuffare än vad jag hade förväntat mig. Tack vare ett vackert väder här i Umeå under dagen gick jag till träningen, väldigt motiverad och glad, utan jacka och endast skjorta. Uppvärmningspass för ikväll blev GRIT Plyo som inte bara var riktigt intens... Läs mer...


#21: Ta dig ur din bekvämlighetszon!



I helgen fick jag chans att läsa klart "Ät och spring" av Scott Jurek. De som läst Christopher McDougall's "Born to Run" vet vem jag pratar om. Boken tycker jag är suverän(!), inte bara för löpning och nya kreativa veganrecept utan även med den röda tråden att "ta dig ur din bekvämligh... Läs mer...


#20: Öhh, ge mig maaat!

Tror det var länge sedan jag har känt mig så slut efter ett gruppass! Med en omtumlande dag som började med brännbollsträning i 2h och följdes upp utav Total Training (40 min), BodyCombat (60) och till sist Spinning (60) så fann jag mig själv gåendes hem efter passet, skrattandes för m... Läs mer...


#19: LET'S GO!!!

Skönt att äntligen komma igång med gruppträningen igen! Med en veckas frånvaro, för att helt ha tappat lusten för att överhuvudtaget gå till gymmet, och för att ägna en hel vecka åt endast löpning (125 km) så blev det dags för de första passen idag! Packningen redo, PWO:n intagen ... Läs mer...