Rickard Dahlgren

Bloggarkiv mars 2013

#11: En framtida utmaning

För två veckor sedan hade jag min första egna veckoutmaning med att fixa 1000 träningsminuter under den veckan. Jag kämpade på varje dag och lyckades nå resultatet. Denna veckan var tanken att jag skulle halvera min träning och slappna av efter förra veckans "mördarvecka." Istället ... Läs mer...


#10: Test av första spinningpasset

Ibland är påsken en extra härlig tid. Särskilt när det gäller att träna. I och med att jag stannade kvar i Umeå under påskhelgen och inte åkte hem, som de flesta av mina kompisar gjorde, så innebär detta att jag har möjlighet att träna utan några restriktioner (skola, uppgifter, tr... Läs mer...


#9: 20h träning DONE!

Mätaren för topplistan visar på 4494 minuter avklarade. Veckans mål för min löpning (40km) är uppnådd. Mitt individuella mål på att klara av 20h(!) träning i denna veckan är AVKLARAT! Inte nog med det, jag slog mitt eget mål och fixade hela 21.5h träning denna veckan! Sista passet f... Läs mer...


#8: I'm on fire!

Jag vet inte vad som hänt med mig. När jag vaknade i morse kände jag mig otroligt pepp på att ta dagens möjlighet till att träna. På schemat idag fanns fyra pass på IKSU: Core Control, Cardio Training, BodyCombat och Cykel 55. Som vanligt inför ett flertal pass på raken så laddade jag ... Läs mer...


#7: Du har alltid 25% mer att ge

Det är knepigt hur människokroppen fungerar när det gäller träning. Oavsett hur mycket energi och svett som rinner nerför kroppen, så har man alltid 25% mer att ge. Efter dagens första pass, BodyCombat, trodde jag att jag hade gett allt. Men så var det inte. Så fort jag fick slappna 2 s... Läs mer...


#6: Hur kommer det sig?

Det finns ett fenomen som är lika lustigt varje gång jag ska träna. Ofta är jag enda mannen på de pass jag genomför typ BodyCombat och BodyPump. Hur kommer det sig? Här trodde jag att det fanns fler killar som skulle uppskatta gruppass och insupa den militäriska känslan av då instruktö... Läs mer...


#5: Pain is just weakness, leaving your body



Idag kände jag mig otroligt sugen på att träna. Jag har suttit i stort sett halva dagen och peppat mig inför kvällspassen genom att läsa bloggar här på funbeat och andra träningsevenemang. Klockan 17.05 blev det dags för det första passet av tre: BodyPump. Med den nya releasen gav jag ... Läs mer...


#4: 1000 träningsminuter DONE!

Helt underbart! Mitt veckomål för vecka 11 var att uppnå 1000 träningsminuter dvs 16h. Detta är nu fullbordat och jag känner mig helt nöjd! Det lustiga är att jag känner att jag orkar mer så det kommer bli flera liknande utmaningar framöver. Detta tränade jag i veckan (pass): • Bod... Läs mer...


#3: Inte igen...!

Varför måste det hända just mig? Idag var det en typiskt lugn dag i mitt liv: baka lite bröd på morgonen, se på tv osv. Hade bokat in tre pass på IKSU under den senare delen av dan. Såg fel på klockan på eftermiddagen och upptäckte till min förvåning och förtvivlan att jag hade miss... Läs mer...


#2: Det börjar gå framåt

Även idag lyckades jag med något enastående! Vid regelbundna torsdagar brukar jag genomföra intervaller borta på Nolia, antingen med orienterarna eller med långdistansarna. Idag blev det med orienterarna. Jag kände mig ovanligt taggad inför intervallerna idag eftersom jag inte hade varit ... Läs mer...


#1: 3h-träning

Idag bjöds det på en riktig utmaning: 3h-träning på IKSU (som jag själv hade konstruerat). Uppvärmning med BodyPump, följt utav BodyCombat och go avslutning med Cardio Training. Tyvärr har IKSU inte kommit igång med de nya releasen för alla gruppträningar ännu så får väl fortsätta... Läs mer...