Rickard Dahlgren

Bloggarkiv november 2013

#67: Det finns mer att ge!

Att det kan bli sådan förändring på så kort tid är märkligt. Förra månaden skrev jag ett inlägg (#59: 82.25) där jag förklarade att jag hade fixat ett PR i antalet träningstimmar per månad med ca en och en halv timme. Detta var jag självklart väldigt nöjd över och gladde mig vä... Läs mer...


#66: Åh, vilken känsla!



Idag flög jag fram. Efter nästan tre veckor av gym- och gruppaktiviteter och ett helt uteslutande från löpningen bestämde jag mig för att dra på mig löparskorna igen! När jag tappade motivationen helt (en del för plugget) tre veckor tillbaka så kände jag mig inte glad i träning läng... Läs mer...


#65: Veckan började idag

Ojojoj vad jag har ont i kroppen! Efter dagens ordinära kvällspass, BodyCombat och Spinning, så känns fan min kropp som ett vrak. Ögonlocken försöker konstant sänka sig över mina ögon samtidigt som jag gör allt för att hålla mig vaken. Dagens pass tog verkligen musten ur mig, på ett... Läs mer...


#64: Gott och blandat

Denna vecka blir min åttonde i ordningen som jag genomför mitt styrkeschema. Elitmotionärens 6-split-vecka har genomförts med goda resultat för hela min kropp och jag är mycket nöjd med resultatet utav upplägget. Dock, efter lite mindre än åtta veckor, känner jag inte detta "suget" eft... Läs mer...


#63: Tapout XT 1/12

Idag vart det sista passet med Tapout XT för första veckan av tolv. Än så länge ser jag inga märkbara resultat, men det kommer nog förr eller senare. Vad jag dock vet är att det har varit tufft! Även om det marknadsförs via TV-shop så är det fortfarande Xtrem Träning som det handlar ... Läs mer...


#62: Mata, mata, mata!

Ibland märker jag att min träning går lite överstyr. Som idag till exempel. Från att ha bokat in maximalt fyra träningspass (styrka x 2, BodyAttack och Tapout) så förändrades denna träningsmängd till 6 pass! Då har jag i princip varit på gymmet hela dagen (mata, mata, mata)... Ibl... Läs mer...


#61: Låt kroppen vila, Rickard!

Idag (måndag) har jag lyckats med det som jag har haft som ett litet mål sedan i början av sommaren: Att komma tillbaka till min form uträknat från topplistan bland mina vänner här på funbeat! Före sommaren kom jag så gott som möjligt upp till 5000 träningsminuter på 30 dagar. Idag f... Läs mer...


#60: Fokus - Hälsa och puls

Inför nästa vecka så så kommer jag att lägga fokus på min hälsa och pulshöjande pass. Tanken är att kombinera danspass (Sh'bam, Zumba) med pulshöjande pass (BodyCombat, Cardio, Spinning) för att få ut mer av min träning. Dessutom tänker jag testa Tapout XT i hemmet under en perio... Läs mer...