Roland Engström

Bloggarkiv december 2010

28 december, det blev inget



Åkte till mitt lantställe för lite koll. Tänkte göra en träningsrunda. Men hade fullt upp med att dels skotta in bilen så den inte stod i vägen, dels skotta fram mig själv till huset. Det blev en bra motion av detta också. När jag kom hem fick jag ett SMS från Vattenfall att det var s... Läs mer...


Sköna skor



En härlig morgonrunda, det var ca -5 gr. Det blev den vanliga 8,5 km-rundan. Tid 56,51 med varierande gång och löpning. I dag var det plogat på gångvägen. Vad som slog mig var att mina sko fick så bra fäste när jag sprang. Jag köpte i höstas ett par Nike Pegasus 27GTX. De är mycket l... Läs mer...


Behövde röra på mig efter julfirandet i går.



Stack ut på morgonen och min vanliga 8,5 km-runda som i dag gick på 58,45 min. Det var ca -7 gr och en isande vind de första 4 km sedan var det medvind hem. Rondell- isbjörnarna stod på sin plats. Snittpulsen var 128 och maxpulsen 180. Läs mer...