Från stations mix till brödbak

http://pernillabredolt.blogspot.com

Startlåt?

http://pernillabredolt.blogspot.com

Utomhusträning

http://pernillabredolt.blogspot.com

Skippade gymmet och körde flumm utomhus! Helt fab :)

Skivstång kondition

http://pernillabredolt.blogspot.com

16km med iläggssulor

http://pernillabredolt.blogspot.com

Morgonstund har guld i mun

Sueperhärlig morgonpromenad

http://pernillabredolt.blogspot.com

Löpning i Singapore

http://pernillabredolt.blogspot.com

Löpning i Bangkok

5 km i Lumpini park. Hot! http://pernillabredolt.blogspot.com

Turist gång

http://pernillabredolt.blogspot.com

Turist i Bangkok

vart registrerar man 12 timmars turistande promenixande? http://pernillabredolt.blogspot.com

Fran Bootcamp till Bangkok

http://pernillabredolt.blogpsot.com

Lidingöloppet

http://pernillabredolt.blogspot.com

Intervaller

http://pernillabredolt.blogspot.com

Singapore

snart... http://pernillabredolt.blogspot.com

Pollenrapport

Morgon walk innan jobbet är guld värt! Idag relativt mycket pollen i luften. Hoppas pa bättring.
http://pernillabredolt.blogspot.com

Pollenrapport

Morgon walk innan jobbet är guld värt! Idag relativt mycket pollen i luften. Hoppas pa bättring.
http://pernillabredolt.blogspot.com

Måndags träning

http://pernillabredolt.blogspot.com

Fotboll

http://pernillabredolt.blogspot.com

Premiärloppet i Skatas

http://pernillabredolt.blogspot.com

Hockey ikväll - löpning imorgon

http://pernillabredolt.blogspot.com

Vin efter träning - JA!

http://pernillabredolt.blogspot.com

Ingen träning

idag men tur till bla ICA för att inse att Norge är äckligt dyrt och att jag är glad att inte vara cola beroende
http://pernillabredolt.blogspot.com

Powerlista

hur du gör en powerlista http://pernillabredolt.blogspot.com

Skall snart lägga till "running" på min! Vad listar ni?

Morgonövningar

Promenadjogg på 30 min, lite armar i gymmet och Powerstep på det så var morgongymnastiken avklarad :)

http://pernillabredolt.blogspot.com

Lunchtips efter träning

http://pernillabredolt.blogspot.com