http://pernillabredolt.blogspot.com
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Efter smarrig kvällsmat
http://pernillabredolt.blogspot.comblev det en alsterrunda. Helt underbart i varväder. Sprang i shorts!
Ibland blir det inte som man tänkt sig, Visa korten funkar inte helt i Tyska landet och ville inte direkt planka pa S-bahn, sa tog hotellgymmet istället. Sa idag blir det löpning med stort L!
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Äntligen - det blev 6 grader och lyckan var TOTAL. 80 minuter Quality. Fint ska det vara!
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Kötta morgongym är grymt speciellt efter bästa frullen :)
http://pernillabredolt.blogspot.com
Kan jag springa 30 minuter pa löpband kl 7 en tisdagsmorgon kan alla.
Jäkligt nice säger jag bara :)
http://pernillabredolt.blogspot.com
årets sintrat avklarat. 1 km på mindre än 47 min är MVG. Nu kan jag vänta ett år till nästa test!
hppt://
www.pernillabredolt.blogspot.com
kylan förstörde min långloppslördag. 3 par strumpor, ullsulor, underställ, tre lager tröjor inget hjälpte. Fick kapitulera och byta långlopp mot gymmet. Inte alls kul. Jag är så trött på det här. Antingen är det snö till knäna eller så är det -15 grader, pest eller kolera?! Då föredrar jag nog snön
http://pernillabredolt.blogspot.com
Tog plats bakom step brädan och brände av ett skivstångspass i Friskis röda kläder.
Känsla: fokus på hållningen, kände mig lite sliten i vissa muskler
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Tänkte mig på en liten löprunda till mataffären, det blev en väldigt liten (3 km) dödligt jobbig snöpulsning innan jag var besegrad. Laddade om hjärnan för en uppfriskande promenad. Tungt, tufft men välbehövlig friskluft.
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Helt fantastisk dag idag också på Nike Blast i Oslo.
Gillart *1000
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Idag har det varit en helt fantastisk träningsdag -
Nike Blast i Oslo
massor med styrka, dans, träning och framför allt glädje.
I will Make myself Rockstar! Läs mer på:
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Hejsan dagboken
nu ska jag ut och springa en Alsterrunda till. Favorit i repris. Sedan blir det hem och packa ihop efter veckans hotellvistelse i Hamburg. Trakigt att städerskan glömde städa i min väska :(
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
Eftersom jag är och business trippar i Hamburg denna veckan sa passar jag pa att löpa mitt favoritpass - runt Alstersjön i centrala staden. Det finns omöjligt inga andra sa flacka och sköna sträckor att springa pa. Skulle kunna sprungit hur manga varv som helst idag. Kändes rockstar all in!
http://www.pernillabredolt.blogspot.com
