En viss deklaration har kommit emellan idag men här kommer i alla fall en utlovad story över dagens lilla utflykt:
Jag sov hos mamma och pappa i natt eftersom de skulle ha Gösta hos sig under dagen idag och dessutom bor nästan en timme närmare målet för dagens resa. I morse vid 6-tiden gick jag upp, slängde i mig lite frukost och packade ihop mina prylar...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/landsjon-runt-201...
I morgon bitti bär det av norrut till Vistavallen utanför Huskvarna, och den där sjön (Landsjön) som vi ska köra en sväng runt. 12,5 km för att vara lite mer exakt. Vi var ett gäng från klubben som åkte tävlingen förra året också men då åkte jag och Gustaf på klassiska skidor. Det finns en klass i fristil och en "Vasaloppsklass" men förra året hade jag inte ens några skateskidor vid den här tiden. I år finns inga sådana ursäkter utan det blir skate som gäller. Förra året vann jag Vasaloppsklassen. (Jaja, jo, jag var ensam anmäld i min klass...;-)) I år ser jag fram emot att bli sist! =)
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/skatetavling-i-mo...
Igår var det klubbträning som vanligt. Det har varit oväntat skönt att komma igång med klubbträningen nu i vår och få lite rutin på träningstillvaron. Och det är riktigt roligt med sällskap på långpassen såväl som på intervallerna.
Igår var det intervallträning. Precis som förra veckan inledde vi passet med att köra olika teknikövningar (för oss som åkte skate innebar det bland annat övningar som "plocka sten", att försöka glida ut långt och balansera länge i varje skateskär och att åka de olika växlarna utan stavar...)
Eftersom det är tävling till helgen, Landsjön runt, körde alla som ska tävla på tävlingshjul...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/skate-pa-tavlings...
Måndag: Klubbträning rullskidor distans (På tvåor. Lugnt med insprängda intervaller.) 37,6 km 2h 39m
Tisdag: Vila
Onsdag: Klubbträning teknik/balans på skate följt av intervaller (ca. 900 m utför resp. 700 m uppför med aktiv vila mellan.) Totalt 2h 12m
Torsdag: Intervaller bana (14x200m med drygt 1 min vila) 1 h 10m inkl. uppvärmning
Fredag: Vila
Lördag: Myspass på skate 26,5 km 1h 45 min
Söndag: Morgonjogg innan frukost ca. 1,5 km / 15 min (med Gösta) + 8 km/47min. På kvällen styrketräning överkropp följt av 4x4 på crosstrainer.
Total ca. 10,5 h
Trots två vilodagar och bara en dag med dubbla pass kände jag mig ganska nöjd och trött efter veckan. Långpasset i måndags, riktigt bra intervallpass både på skate och på bana och morgonjoggen i söndags gjorde sitt! =) Det finns två kandidater till utnämnelsen "Veckans roligaste pass":
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/summering-v16-105...
I brist på löpträning igår bestämde jag mig för att tröstshoppa och spendera lite pengar för min hälsas skull. ;-) Jag gick till Runner's store efter lunch och provade en massa löparskor och köpte två (2!) par skor. Det är mycket för mig som inte (till skillnad från tex. Håkan och Lotta Huselius) har mängder av löparskor utan springer i ett par alldeles för länge innan jag till sist kommer loss och köper nya...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/jag-och-haile-geb...
Jag har varit inställd på att springa banintervallerna med klubben idag men blev lite tveksam i sista stund och funderade på om det verkligen var så smart. Min högra vad känns verkligen konstig. Men eftersom Gustaf ändå skulle dit bestämde jag mig för att...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/dum-vad-och-kul-b...
Jag sitter i soffan och är lite halvt apatisk efter kvällens klubbträning. Onsdagar står intervaller på schemat och intervaller körde vi minsann! Tills benen skrek av mjölksyra och maxpuls var tangerad. =)
Passet började lugnt och fint med uppvärmning ut till en stor parkeringsplats i norra Lund där vi körde lite olika teknik- och balansövningar. Några körde klassiskt men de flesta körde skate idag. Det är himla kul att vi blivit ett riktigt stort gäng med skateåkare i klubben nu!
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/tva-harliga-klubb...
Idag har jag och Gustaf varit ute på ett riktigt härligt långpass på skateskidorna.Vi tog det lugnt och fint och försökte tänka på tekniken och på att slappna av och åka effektivt. Jag fick en massa bra tips av Gustaf och fick en liten aha-upplevelse när jag fick till tajmingen bättre på trean. Alla växlarna går bättre och jag har lite bättre förståelse för hur de skiljer sig åt. Förut tyckte jag tex. att tvåan och fyran var väldigt lika....
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/skatepass-gubbvad...
Mer info finns på min blogg:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/03/kopa-rullskidor.html
Idag var det äntligen dax för banlöpning med klubben igen. Mina vader strular fortfarande och jag vet inte om det är löpningen (tex. monsterlöppasset) eller skateåkningen som är största boven i dramat. Men i brist på bevis mot banlöpningen bestämde jag mig för att försöka mig på ett pass idag. Det kändes inte alls bra i vaderna på vägen till idrottsplatsen men det blev lite bättre under uppvärmningen. Efter uppvärmningen körde vi lite löpskolning och sen var det 4 till 6 tusingar som gällde...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/harliga-tusingar-...
Summering av påskhelgen så här långt: Mycket mat och dryck och lite träning. ;-)
Träningspass nummer ett:
Helgens första träningspass var ett löppass på 13 kilometer innan frukost på långfredagens morgon. En hädelse? Skönt var det i alla fall...;-)
Påskmiddag nummer ett:
Helgens första middag var på långfredagen hos Gustafs släktingar ute i skogen i trakterna kring metropolen Perstorp. Efter förrätten, sillmacka med öl och snaps, fick vi en riktigt god lammstek med potatisgratäng och kryddsmör. Goda ölar, inte så goda snapsar (alltså: det var ju inget fel på snapsen men jag är ingen snapsfantast men dricker det med skräckblandad förtjusning...) och ett glas gott rödvin slank också ner...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/mat-och-traning.html
Jag såg precis att "Plötsligt i Vinslöv" visas på TV ikväll. (18.00 på svt1.) Ni som hängt med i bloggen länge kanske kommer ihåg det här inlägget:
http://fiajobs.blogspot.se/2011/07/jag-ska-klara-det... Oavsett är det en dokumentärfilm av högsta klass som man måste ha sett!
Förövrigt hoppas jag på att någon vill göra en liknande film om rullskidåkning någon gång. =) Tobias Westman är ju given i huvudrollen och i birollerna återfinns bland många andra Håkan Huselius, Göran Pettersson, Rickard Bergengren, Magnus Aasa, Samuel Norlén och Casco-Mackan...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/plotsligt-i-vinsl...
Gårdagens löppass var lite för bra för att jag ska kunna sluta tänka på det än så ni får stå ut med ytterligare ett inlägg om den här fantastiska dagen…
Under de tre timmarna vi sprang igår hann många ämnen avverkas och många tankar flyga genom huvudet:
I början av gårdagens löpning funderade jag mest på att jag frös och att jag borde ha tagit vantar och kanske en jacka och inte bara underställ och t-shirt. Och konstaterade att alla andra hade avancerade camelbacks eller vätskebälten med småflaskor medan jag sprang runt med mitt skidbälte som jag fick spänna åt hårt och högt upp för att det inte skulle skumpa runt.
Första kilometerna försökte jag känna efter hur tempot kändes och lyssna på kroppen...
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/born-to-run.html
Ja, lite hastigt och lustigt blev det så att jag hängde på det där härliga initiativet som Louise tipsade mig om:
Hej Fia!
Tack för en rolig och inspirerande blogg :) Lite sent men vill du hänga med på långpass så är vi ett gäng som kör runt Häckeberga imorgon
https://www.facebook.com/events/261110740640049/
Lycka till med träningen!
Louise
Klart jag vill! Det krävdes inte många minuters fundering innan jag bestämt mig för att ställa väckarklockan lite tidigare än planerat den här söndagsmorgonen. =) När jag fick meddelandet igår kväll hade jag hunnit dricka en och en halv starköl men kände mig rätt nöjd med det och hade inte planerat att dricka så mycket mer. Nu fick jag ytterligare en bra anledning att inte göra det. =)
Resten av inlägget finns här:
http://fiajobs.blogspot.se/2012/04/28-km-pa-skaneled...
