Bloggarkiv 2012

Träning med ett leende är "fel" ;)

Här är en länk till en väldigt intressant artikel om hur man upplever trötthet och vad som kroppen troligtvis klarar av...

http://andastungt.blogspot.com/2012/11/traning-med-e...

Brist på skadeförebyggande ”fys” i svensk ungdomsidrott?

Internet är ett mycket bra komplement till alla resurser som finns i form av sjukgymnaster, välutbildade tränare osv och till all den kunskap som finns runt om i landet vad gäller träning, fysiologi, ...

http://andastungt.blogspot.se/2012/10/brist-pa-skade...

Vem ska man lyssna på, egentligen?

Det finns många olika trender, metoder och åsikter vad gäller dieter och träningssätt. Vissa av dom blir väldigt kortvariga, andra långvariga och vissa kommer och går som vinterkräksjukan. Det som där...

http://andastungt.blogspot.se/2012/09/trender-och-re...

Att inte vara en "Asskisser" är inte samma sak som att "being an Ass"

Har börjat följa en del på Twitter och ibland hittar man "intressanta" personligheter. En som jag slutade följa efter ett par dagar var @TrainHardGoHome vars beskrivning på sin blogg säger "Lic. Perso...

http://andastungt.blogspot.se/2012/09/att-inte-vara-...

FÖRBANNAD, TRÖTT och UPPGIVEN

"Glucosanol är en medicinteknisk produkt för generell viktkontroll och för förebyggande och behandlande av fetma hos vuxna. Glucosanol är mest effektiv i kombination medväl sammasatt kost och motion. ...

http://andastungt.blogspot.se/2012/09/forbannad-trot...

"Vem sätter målet"

http://andastungt.blogspot.co.uk/2012/08/vem-satter-...

och verkligheten blev jobbig

Fy va tungt det var....

http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=...

Tillbaka till verkligheten

Då var 1 månads semester slut, 1 månad fylld av flytt mellan hus, renovering, städning, pappershantering och en väldig massa regn. Men också en månad med en hel del vila, 1 vecka strålande sol, tid me...

http://andastungt.blogspot.se/2012/07/tillbaka-till-...

Nu djä**ar

...blir det till att testa självdisciplinen

http://andastungt.blogspot.se/2012/06/nu-djavlar.html

Prioritera rätt (eller försök i alla fall)

Vi har ju som bekant begreppen dåtid, nutid och framtid. Dåtid kan inledas med "kommer du ihåg när" eller varför inte "när jag var ung" :) eller min favorit "jag var fallskärmsjägare (för 60 kg sedan)...

http://andastungt.blogspot.se/2012/06/prioritera-rat...

Hemmagym

Hemmagym. Så... just nu är jag inne på: 1 x Jun...

http://andastungt.blogspot.se/2012/06/hemmagym.html

När blir det träning av det?

Å ena sidan så är vardagsträning underskattad, det håller jag med om. Å andra sidan så kommer man väldigt ofta inte upp i samma intensitet som på "riktig" träning, åtminstonde inte om man so...

http://andastungt.blogspot.se/2012/06/nar-blir-det-t...

Nytt hus, ny plats, nytt gym

Sex veckor kvar, sedan bär det av... Lät väldigt dramatiskt då det i själva verket inte är mer än 5 mil som vi flyttar till vårt nästa boende "in the middle of.... Skåne". Känns som om det ä...

http://andastungt.blogspot.se/2012/05/nytt-hus-ny-pl...

"Hopp" är inte bara för mirakel

Life of Loa har lagt in en video från YouTube som är ganska imponerande. Skulle to att killens bakgrund i elitförband har gett honom möjligheten att hålla den mentala biten uppe under resans gång. Vid...

http://andastungt.blogspot.se/2012/05/hopp-ar-ett-un...

Imponerande skådisar

Dwayne "The Rock" Johnson fyllde 40 igår... En helt ok skådis i den genren (action). Väldigt imponerande dock är att han trots den ganska biffiga kroppen är väldigt, väldigt smidig. Ett klip...

http://andastungt.blogspot.se/2012/05/imponerande-sk...

Bra film om kost-tillskott

En kort, bra film om kost-tillskott och hur...

http://andastungt.blogspot.se/2012/05/bra-film-om-ko...

Träning vs livet

Efter en intensiv period med mycket jobb (inklusive resor), försäljning av hus, köp av hus, två resor med familj de senaste två månaderna så har träningen blivit lidande, och så även matvanorna. Får v...

http://andastungt.blogspot.se/2012/05/traning-vs-liv...

"Lämna komfortzonen"

Inte för att vara "sån" (skånska) men denna artikeln i senaste Runners World låter lite som mitt tidigare inlägg bara bättre skriven

"Framgångsrik löpning handlar inte enbart om trän...

http://andastungt.blogspot.se/2012/04/lamna-komfortz...

http://www.runnersworld.se

Nike Free v3

Kort recension rörande en av mina skor...

http://andastungt.blogspot.se/2012/04/nike-free-v3.html

Nivå och energiutlopp

Man har olika ambitioner och olika nivåer på sin träning... Vissa tar det lugnt och tycker att svett är något som bara är jobbigt så så lite som möjligt och andra struntar i vilket för det är bara en ...

http://andastungt.blogspot.se/2012/04/niva-och-energ...

Mer förstånd än vilja

Lämnat New York 20:45 lokal tid söndag kväll, sovit c:a 1 timme under resan hem och kommit hem till Sverige 15:00 efter 12 timmars resande sa man att "jag åker nog in och simmar ikväll"...

Blev man "idiotförklarad"? Yupp.

Var det befogat? Yupp

Kändes helt ok fram till runt 19-tiden då kroppen sa stopp... Så, bara att erkänna, man är en "mjukis"

Får ta igen det...

http://andastungt.blogspot.se/2012/03/mer-forstand-v...

Testresultat - Gerdahallen

Testresultaten från ett av passen på Gerdahallen har kommit :) "Helt kort, det du gjorde var att maximalt accelerera olika belastningar. Utrustningen noterar hastighet, sträcka, tid, acceleration...

http://andastungt.blogspot.com/2012/03/testresultat-...

Gerdahallens inspirationsdag

Lördagen den 10:e spenderades på Gerdahallen i Lund med 6 olika pass som jag valt utifrån de många olika pass som fanns att välja på.

Pass 1 - ORKA
Cirkelträning med varierande egen kroppvikt, vikter,...

http://andastungt.blogspot.com/#!/2012/03/gerdahalle...

All träningsvärk kommer inte från svett

Man skulle kunna stödja en teori att dom pass man kört som innefattar en massa stön och svett är det som ger mest träningsvärk. Det stämmer ganska bra till viss del på mig iaf så ett hårt pass med fot...

http://andastungt.blogspot.com/2012/03/all-traningsv...

Lycka och frustration

Känslan när man får axlarna, höfterna, bålen och allt annat som påverkar i, om än inte perfekt, så åtminstone så pass bra läge i samverkan med varandra så att man känner hur all anspänning släpper i l...

[...]

http://andastungt.blogspot.com/2012/03/lycka-och-fru...

Igår: Vår i luften, Idag: Snö i luften

Bortsett från Biathle i Helsingborg första helgen i februari så hade jag fram tills igår inte sprungit ute sedan 6:e november utan hållit mig till att träna inomhus. Det har blivit styrketräning, simning, cirkelträning, Box, handboll, Innebandy, Fotboll och ett par pass på löpbandet i form av intervallträning.

Så, det var med viss tvekan man gav sig ut igår när solen började sin nedgång i väster och fåglarna sporadiskt vågade sig på ett kvitter.

[...]

http://andastungt.blogspot.com/2012/02/igar-var-i-lu...

Träning och ”träning”

Samtidigt som jag tycker lagsporter, speciellt fotboll, är väldigt kul så är formatet ”pass i grupp”, typ cirkelträning, "Get in shape" osv inte min favorit, framför allt inte då jag som person när jag tränar inte tillhör den klämkäcka varianten utan mer den flåsande, stånkande, fokuserade typen. En fördel är dock att man styrs rörande vilka övningar man kör och behöver bara fokusera på övningen som ska göras och inte vilka övningar vilket i sig får mig att gå på passen.

En väldigt intressant del av gruppträning, eller lagsport för den delen, är dock skillnaden i intensitet mellan deltagarna.

[...]

http://andastungt.blogspot.com/2012/02/traning-och-t...

Statistiknörd?

Ibland ifrågasätter man varför man lägger ner tid på att föra viss statistik. Det kan vara allt ifrån elförbrukningen på huset till hur mycket bensin man köper till träning till... Sedan en dag börjar man titta på det man har lagt in och får små "Aha!" som någon form av belöning och i vissa fall även "Men va f-n!!!"

I mitt fall använder jag Funbeat.se för att registrera min träning och min vikt och nedan har ni ett axplock av vad men kan få fram.

[...]

http://andastungt.blogspot.com/2012/02/statistiknord...

Tandlös debatt kring LCHF

Tittade på Kvällsöppet och debatten rörande LCHF och som debatt tyckte jag den höll en väldig låg kvalité. Parterna satt och slängde studier på varandra och som åskådare gav det inte mycket mer än en känsla av bortkastad tid.

[...]

http://andastungt.blogspot.com/2012/02/tandlos-debat...

Träning jämfört med träning

En av de mest fascinerade sakerna med träning tycker jag är skillnaden mellan träning och träning.

Hur menar jag då?

http://andastungt.blogspot.com/2012/02/traning-jamfo...

Inspirerande läsning

Länk till Karin Klingstedts svar på Amanda Schulmans pissiga inlägg:
http://www.klingestedt.se/?p=6053

Bloggarnas makt... eller inte

http://andastungt.blogspot.com/2012/02/medias-makt-o...

Simskola - del 4

Då har man varit på simskola, del 4, i Helsingborg. C:a 5 minuter i passet fick man sin första "aha"-upplevelse, dock inte med andningen (där är man fortfarande som en myrslok med förkylning och grav astma), utan rörande bensparken.

http://andastungt.blogspot.com/2012/02/simskola-del-...