Maria von Schmalensée

Bloggarkiv 2012

v.16

Helt ok varierad tävlingsvecka (6h), vågade mig äntligen på lite intervaller (på löpband), måste verkligen försöka köra mer sånt, måste ju få upp farten nu....! Himla trevlig nattävling med seger (bra för mitt låga självförtroende...). Om självförtroendet ökade på fredagen s... Läs mer...


v.15

Helt ok "tävlingsvecka" - rätt bra varierad träning men vågar mig inte på löp-intervaller än (baksidan...), fortsatt bra ol-teknik men sega ben, måste tänka på att ligga på för att komma framåt... Men jag tror att det är på gång att släppa nu..! Läs mer...


v.14

Förkyld större delen av veckan (4h...), blev en ol-träning och Järlas medel-tävling. Är faktiskt i rätt bra ol-teknisk form men får verkligen slita med löpningen. Men ändå kul! Fortfarande känning hö baksida lår, det blir varken bättre eller sämre. Läs mer...


v.13

Helt ok vecka (8h) med tävlingspremiär - Grymnatta - som faktiskt blev en trevlig upplevelse trots att min löpform är långt från god, jättekul! På Solnas tävling sprang jag helfel på en sträcka och blev så sur att jag fick bryta.... Inget mer sånt nu! Är jäkligt tävlingssugen trot... Läs mer...


v.12

Skruttvecka (3h) - i början av veckan väldigt seg och energilös och på slutat förkyld med halsont. Känner mig i skitform. Läs mer...


v.11

Bra varierad vecka (9h) men fortsatt lite ont hö baksida lår - klarar att springa men kan inte sträcka ut steget... Har rörlighetstränat ordentligt enligt mitt Danne-program :) Läs mer...


v.10

Halvskruttig vecka (6,5h), sprang Mila by night-finalen och kände mig i förfärlig löpform och fick rätt kraftigt ont i baksidan hö ben. Tog det lite lugnt några dagar efter det, men fortfarande rätt ont. Läs mer...


v.9

Rätt bra vecka till slut (8h) - Fortfarande lite bihålekänning i början av veckan men tränade ändå och kunde köra fullt flera pass. Bra blandning på pass, ett riktigt bra långpass löpning oxå. Inga krämpor :) Läs mer...


v.8

Ok start på veckan (5h) men halvsjuk från onsdagen, med lite halsont och snor, körde på några lugna pass ändå, mest med fokus rörlighet. Konstigt nog känner jag lite i hö häl/hälsena då jag tagit det lugnt några dagar, skumt. Läs mer...


v.7

Bra varierad vecka (9h), något stelare i hälsenan efter två orienteringspass, måste öka löpningen försiktigt... Läs mer...


v.6

Helt ok varierad vecka (8h) utan större besvär, märker dock att jag får lite ont i rumpan efter skogspass i snö... Helt frisk nu :) Läs mer...


v.5

Riktigt bra varierad träningsvecka (11h) med flera längre pass - härligt! Och inga besvär, men något lite stel i hälsenan ibland - känner att jag måste fortsätta att träna smart och ransonera löpningen till 2-3 ggr/v, men det känns helt ok. Var äntligen på screening hos skolans fy... Läs mer...


v. 4

Äntligen en hyggligt sjysst träningsvecka (11h) då jag äntligen börjar bli frisk. Mycket träningsfrustation som måste ut nu, vet att jag borde starta upp lugnt men går går inte så bra... Är fortfarande väldigt snuvig men bra i halsen, och täppt på kvällarna, har definitivt gått o... Läs mer...


v. 3

Pigg och träningssugen men lätt halsont på mornarna och känns lite tjockt i halsen. Under Bosön-dagarna var det svårt att vara still, blev några måttliga pass (hade inte ont i halsen just då!), men mer ont i halsen efter. Varje dag känns som en liten fight med min träningsdjävul, tän... Läs mer...


v.2

Halvfrisk i början av veckan. Chockade kroppen med Mila by night - var som vanligt askul och jag var i bättre form än förväntat, kände mig frisk när jag sprang. Senare i veckan mer ont i halsen igen, riktigt störigt - pigg men lite ont i halsen. Vilade hyggligt (ja, detta med att vila til... Läs mer...


v.1

Pruttstart på året med drygt veckolång förkylning med kvarvarande 0 energi och tungt huvud. Känns dock bättre i låren nu, som varit äckligt sega flera veckor. Planerar ändå chocka kroppen med Mila by night på onsdag - ska bli kul! Läs mer...


Sammanställning 2011

Träningstid 364h, får ändå ses som en rätt ok siffra med tanke på att jag haft rätt mycket besvär typ hela året och många sjukdagar (36st!). Jan 35h – Tränade fint, väldigt varierat. Började få ont i rumpan 15e, men fortsatte träna på… Rumpont pga mycket längdåkning unde... Läs mer...