Maria von Schmalensée

Bloggarkiv april 2011

v. 16

Väl rätt ok vecka (7,5h) med bra variation men i fokus just nu är främst vä hälsena som känns lite mer för varje vecka... Har senaste veckan haft några dagar då jag knappt känt mig löpbar alls (mest stel och lite ont på mornarna)=måste bromsa i tid innan det blir allvarligt! Får he... Läs mer...


v. 15

Halvdan "tävlingsvecka" (= intensivt, jogg, tävlingar..) - genomförd som planerat men med risiga resultat... Det mest positiva var nog att jag äntligen tog mig under 5min/km på testrundan runt Årstaviken (4,54/km). Och så var det natt-SM på Gotland - gick asbra till varvningen (efter 6km)... Läs mer...


v. 14

Riktigt mesig/lätt vecka, 4,5h. Efter helgen behövde hälarna återhämtning (vila må+ti...) och sen började jag ett försök att börja komma i nån sorts form inför natt-SM nästa vecka - brukar funka med vila-intensivt-vila-intensivt-vila...).. Tyvärr är jag nog för dåligt tränad tot... Läs mer...


v. 13

Äntligen känner jag mig helt frisk! Det blev en härlig vecka med läger to-sö som kändes toppen med rolig orientering och mental vila... Bra träning mängdmässigt men på tok för ensidigt (6 pass löpning/ol), och då reagerade hälsenan direkt med smärta lö - men då jag för ovanlighe... Läs mer...