Maria von Schmalensée

Bloggarkiv februari 2011

v. 8

Förkyld nästan hela veckan men kom igång ok i helgen. Rumpskitet är bättre men kvar, nästan bra vissa dagar och sämre igen ibland.. Upplever inte att det blir sämre av måttlig träning dock. Har kämpat på fint med piriformisövningarna och stretchar massor och har börjat cora på kvä... Läs mer...


v. 7

Riktigt bottennapp träningsmässigt; ordentligt förkyld, ensam med barnen (till 24/2...), massa fix inför tränarkursen och rumpbesvär... Var dock duktig med piriformisövningarna hela veckan, blir väl lite bättre, ibland helt symptomfri men får mer besvär vid sittande. Är fortfarande r... Läs mer...


v. 6

Fortsatta rumpbesvär men är ändå hoppfull... Har minskat träningen till ungefär hälften mot vanligt och gör övningar/stretch för piriformis. Känner att det inte blir värre av måttlig träning så jag kör på så här på egen hand ett tag till. I onsdags var det dax för Mila by ni... Läs mer...


v. 5

Ännu en vecka med rumpont (och matt hö ben...)... Är lite bättre men har fortfarande besvär ffa i vila (!?). Hade innan veckan planerat att verkligen vila ordentligt men på torsdagen fick jag nog och provade ett rätt tufft pass (kändes ok!) - jag blir verkligen låg när jag inte kan tr... Läs mer...


Tror inte på mer vila nu...

Hade planerat vila hela veckan för att verkligen ge rumpan en chans att bli bra, men idag kände jag bara att det räcker nu... Är bättre än i helgen och känner att jag behöver träna och bli varm så jag kan stretcha ordentligt. Så planen närmsta tiden blir istället halv träningsdos + ... Läs mer...