Bloggarkiv 2011

http://www.triathlet.se/allmant/sovmorgon/

Kallt löppass

http://www.triathlet.se/allmant/kallt-loppass/

Vilodag - Pasta med Kyckling

http://www.triathlet.se/allmant/vilodag/

Cirkelträning

http://www.triathlet.se/allmant/veckans-kortaste-sko...

Återhämtning efter träningshelgen

http://www.triathlet.se/allmant/aterhamtning-efter-t...

Trötta ben efter träningshelgen

http://www.triathlet.se/allmant/trotta-ben-efter-tra...

Dyrt med frukt

http://www.triathlet.se/allmant/dyrt-med-frukt/

Sitter nu här med träningsvärk i både armar och ben efter triathlongymnasiet träningshelg som startade i fredags. Under de tre dagarna blev det totalt 10 timmars träning

Läs inlägget här>:

http://www.triathlet.se/allmant/en-hard-traningshelg...

En dag kvar på träningshelgen

http://www.triathlet.se/allmant/en-dag-kvar-pa-trani...

Simning och Boxercise

http://www.triathlet.se/allmant/simning-och-boxercise/

Triathlongymnasiets träningsvecka igång

http://www.triathlet.se/allmant/traningshelgen-igang/

Simpass 5 km

http://www.triathlet.se/allmant/morgonpass/

Doping kontrollanter på besök

http://www.triathlet.se/allmant/maxstyrka-golden-four/

Minst en frukt om dagen

http://www.triathlet.se/allmant/minst-en-frukt-om-da...

Nytt simrekord - 50 meter utan att andas

http://www.triathlet.se/allmant/nytt-simrekord/

Löpning och bålstyrka

http://www.triathlet.se/allmant/lopning-och-balstyrk...

Träning tillsammans med Motala seglargymnasium

http://www.triathlet.se/allmant/traning-tillsammans-...

Tillbaka i Motala

http://www.triathlet.se/allmant/tillbaka-i-motala/

Triathlon träning

http://www.triathlet.se/allmant/traning-under-oktobe...

Löpning och bålstyrka

http://www.triathlet.se/lopning/lopning-och-balstyrka/

Medley pass

http://www.triathlet.se/traning/medley-pass/

Simpass 6,2 km

http://www.triathlet.se/allmant/trott-i-axlarna/

Styrketräning triathlon

http://www.triathlet.se/allmant/dagens-styrkepass/

Löppass i höstvädret

http://www.triathlet.se/allmant/loppass-i-hostvadret/

Slut på vilodagen

http://www.triathlet.se/allmant/slut-pa-vilodagen/

Höstlov

http://www.triathlet.se/allmant/hostlov/

Höstlovsträning triathlongymnasiet

http://www.triathlet.se/allmant/en-dag-kvar-till-hos...

Löptest 3000 meter

http://www.triathlet.se/lopning/loptest-3000-meter/

Simtest 1500 meter

http://www.triathlet.se/triathlongymnasiet/simtest-1...

Höstlovsträning

http://www.triathlet.se/allmant/slapp-helg/

Förkyld av nässpray

http://www.triathlet.se/allmant/forkyld-av-nasspray/

Morgonträning

http://www.triathlet.se/allmant/morgontraning-2/

Varför man inte ska köra tandem velodrom

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded...

http://www.triathlet.se/allmant/varfor-man-inte-ska-...

Styrketräning med triathlongymnasiet

http://www.triathlet.se/allmant/forsta-styrkepasset/

Träningsplanering

http://www.triathlet.se/allmant/traningsplanering/

Skitbilliga bajspåsar

http://www.triathlet.se/allmant/riktigt-bra-simform/

Blogga för Motala tidning

http://www.triathlet.se/allmant/informationsmote-hos...

Dålig start på dagen

http://www.triathlet.se/allmant/dalig-start-pa-dagen/

Triathlon styrka och simtest

http://www.triathlet.se/triathlon/simtest-400-meter-...

Löpteknik i slowmotion

http://www.triathlet.se/lopning/min-lopteknik-filmad...

Löpteknik med Markus Stålbom

http://www.triathlet.se/lopning/lopteknik-med-markus...

Ultegra Di2 – Rotor Q rings

http://www.triathlet.se/allmant/ultegra-di2-nagot-dy...

Äntligen hemma

http://www.triathlet.se/allmant/antligen-hemma/

Högprofilshjul 88mm i kolfiber till salu

http://www.triathlet.se/allmant/hogprofilshjul-88mm-...

Snart dags för hemfärd

http://www.triathlet.se/allmant/snart-dags-for-hemfard/

Blodigt simpass

Använder mig av en Aftonbladet rubrik till dagens blogginlägg

http://www.triathlet.se/triathlongymnasiet/blodigt-s...

Slitna klossar?

http://www.triathlet.se/allmant/slitna-klossar-pa-cy...

Lätt distanspass i kylan

http://www.triathlet.se/allmant/latt-distanspass-i-k...

Resultat Ironman World Championship 2011

http://www.triathlet.se/triathlon/ironman-world-cham...

Ironman World Championship

http://www.triathlet.se/allmant/ironman-world-champi...

Sjukamp med triathlongymnasiet

http://www.triathlet.se/triathlongymnasiet/sjukamp-m...

Backintervall i Övralidsbacken

http://www.triathlet.se/traning/cykeltraning-backint...

Finslipning av simteknik

http://www.triathlet.se/traning/dags-att-finslipa-si...

Triathlon upplägg

http://www.triathlet.se/lopning/min-traning-under-se...

Cykloteket ny sponsor

http://www.triathlet.se/allmant/cykloteket-vasteras-...

Dagens simpass 7.1 km

http://www.triathlet.se/traning/dagens-simpass-7-1-k...

Sjukamp med triathlongymnasiet

Läs inlägget här:

http://www.triathlet.se/tavling/sjukamp-i-friidrotts...

Cykelpass med triathlongymnasiet

Ett riktigt jobbigt cykelpass med 26 km lagtempo, läs inlägget här:

http://www.triathlet.se/traning/cykelpass/

Simteknik

http://www.triathlet.se/traning/morgontraning/

Frukost

http://www.triathlet.se/allmant/frukost/

Veckans första löppass

Ett löppass med lite intervaller och bålstyrka, läs inlägget här:

http://www.triathlet.se/lopning/veckans-forsta-loppass/

Dagens simpass

http://www.triathlet.se/traning/dagens-simpass/

Tävlingshjul i Kolfiber

http://www.triathlet.se/utrustning/tavlingshjul-i-ko...

Bålstyrka

http://www.triathlet.se/lopning/dagens-loppass/

Årets sista Tävling

http://www.triathlet.se/lopning/km-terrang-5-km-avkl...

KM terräng 5km

http://www.triathlet.se/allmant/imorgon-ar-det-dags-...

DS trainer

http://www.triathlet.se/lopning/forsta-loppasset-med...

Nya Löparskor Asics Gel DS-Trainer

http://www.triathlet.se/lopning/nya-loparskor-asics-...

Allt flyter på här på Triathlongymnasiet

http://www.triathlet.se/lopning/allt-flyter-pa-har-p...

Uppdaterad hemsida triathlet.se

http://www.triathlet.se/

1a veckan på triathlongymnasiet

Läs om min första träningsvecka med triathlongymnasiet här:

http://www.triathlet.se/

Löpträning med triathlongymnasiet

Idag var det ett löppass med triathlongymnasiet, det blev ett intervall pass på runt en timme följt av bålstyrka.

Läs inlägget här:

http://www.triathlet.se/

Kost med triathlongymnasiet

Idag så var jag med om en kost genomgång av Joachim Willén som bland annat har varit med i Os i triathlon 2000 vid triathlongymnasiet

Läs inlägget om kosten här http://www.triathlet.se/

Nu är jag på plats

Nu är jag på plats i Motala vid Triathlongymnasiet

Träningen kommer att börja redan på eftermiddagen med 60 minuters simning och träningsplaneringen den första veckan kan du läsa här:

http://www.triathlet.se/

Continental Grand Prix 24

http://www.triathlet.se/

Motala triathlongymnasiet

imorgon bär det av till Motala för att gå på Motala triathlongymnasium under 4 år, läs inlägget här:

http://www.triathlet.se/

Dåligt resultat för mig under Göteborg triathlon

http://www.triathlet.se/okategoriserade/daligt-resul...

Formen på väg uppåt

http://www.triathlet.se/

Formsvacka

I går så körde jag första löppasset på länge och formen var tyvärr inte tillräckligt bra för att jag ska kunna delta på Kungsholmen runt. Jag kommer i alla fall att kunna komma i gång med träningen under morgondagen för att hinna komma i form inför Hallsta triathlon som går den 29 maj.

Hör gärna av dig om du är intresserad av att få min startplats till Kungsholmen runt, startgrupp 4, kl 11.45 , det vore lite synd om den inte kom till användning.

/August

Årets första cykelpass

I tisdags så var det äntligen dags för årets första cykelpass med Västerås cykelklubb och jag fick desutom chansen att pröva min nya cykel. Det var dåligt väder så de flesta dök aldrig upp, det var bara jag och en till kille som dök upp. Vi åkte en runda på ca 6,5 mil som gick runt Rytterne, Strömsholm och hem via Västeråsvägen som tog strax över 2 timmar . Vädret höll i sig nästan hela passet, på vägen tillbaka så började det hagla strax utanför stan, men vad gör det? nu är cykelsäsongen igång igen…

Och min nya cykel motsvarade verkligen mina förväntningar snabbare, lättare och snyggare än min förra som nu finns ute på blocket för försäljning.

Träningsläger i Frankrike

I söndags så var jag i Motala för att bli intervjuad och genomgå sim och löptester inför antagningen till Motala triathlongymnasium. Vi var 10 som var där och det finns bara plats för ca hälften, så det är bara att hålla tummarna och hoppas att man kommer in, beskedet kommer om ca 3 veckor.

Jag har också fått information från simklubben angående ett träningsläger, den 29 maj, samma dag som Hallsta triathlon går så är det avresa till Aix le bains som ligger i södra Frankrike. Eftersom det krockar med Hallsta triathlon så tvingas jag åka dit dan därpå tillsammans med tre andra triathleter och tyvärr missa en dag av träningslägret.

Snart börjar tävlingssäsongen!

Nu så börjar tävlingssäsongen närma sig. Flera av svenska cupen tävlingarna finns i Triathlonförbundets tävlingskalender och det börjar bli dags att planera säsongens tävlande. Jag har uppdaterat under fliken aktuellt där jag har skrivit in alla de tävlingar som jag har planerat att delta i under sommaren.

Den nionde april så ska jag delta i Eskilstuna loppet för att testa löpformen innan den riktiga säsongen drar igång. 10km på asfalt verkar rätt så kul, landar jag under 50min så blir jag nöjd, löpning är min svaga gren och jag hoppas att vinterns löpträning har gett resultat.

3000m på tid

I måndags så körde jag 3000 meter löpning på tid för andra gången. Jag körde i QuickNet Arena på en 200 meters bana i Västerås. Första gången som jag körde 3000m så fick jag tiden 11,09. Jag planerade att komma under 11,00 men det gick inte så bra. Jag tappade strax över 1 sekund per varv och kom i mål på 11,29.

Under veckan så gjorde jag också nationella proven i svenska, Det var en hel del som kom sjuka till skolan för att göra de två proven. Jag hade oturen att bli smittad så nu är jag hemma från skolan med förkylning och ont i halsen, jag kommer att kunna börja träna igen tidigast på Söndag kväll.

Beställt Cube Agree SL-cykel inför årets säsong.

Efter ihärdigt sökande har jag nu gjort slag i saken och beställt en ny cykel. Det blir en Cube Agree SL från Chainreactioncycles för strax under 11 tusen inkl frakt.
Jag tycker det är ett riktigt bra pris för en cykel med Shimano Ultegra komponenter, den är relativt lätt, 8,1 kg, har hyfsade hjul ( kommer uppgradera dessa )

Vill passa på att tipsa er som behöver en ny cykel inför säsongen, besök ChainReactionCycles

Dom har väldigt bra priser på cyklar och cykeltillbehör då dom säljer ut förra årets modeller för att lämna plats för 2011 års sortiment.

August eriksson

www.triathlet.se