Maria Finnved

Bloggarkiv 2012

Skakiga ben

Idag började jag med Knäböj, fortsatte med utfall, benpress och sedan benspark. Baksidan (Raka mark och benindrag på boll - klarar inte bencurl) fuskade jag bort pga av att det var så trångt i gymmet att jag fick klaustrofobi. Dock var det bland de första gångerna (!) som jag körde flera... Läs mer...


Har du hund?!?!?! Med höftledsdysplasi?

Jag och en vän söker efter hundägare att intervjua! Det vi behöver är 4-5 hundägare vars hundar har behandlats med sjukgymnastik och inte kirurgi! Läs mer på http://mariafinnved.wordpress.com/2012/09/30/efterlysning-2/ Hoppas någon kan hjölpa oss, eller känner någon annanmed en så... Läs mer...


SUCK 4:e veckan...

tre olika virus och bakterier har avlöst varandra och nu är jag inne på 4:e veckan utan träning. Usch jag lider. Min vardag blir inte som den brukar. Jag tappar rutiner, och dert hatar jag. Suck. Har fruktansvärt ont i halsen och panodil och gurgelvatten som bedövar får avlösa varandra f... Läs mer...


Nu djäklar! Hjälp!

Även PT's kan få enormt sockersug! Jag var i sånt sjukt bra flow för två veckor sedan innan jag blev sjuk, sen låg jag i soffan i 7 dagar och har rört mig minimalt de resterande och kosten tappade jag någonstans på vägen. Både godis, pizza och glass har slinkit ner, och det är väl in... Läs mer...


Kistaloppet 2012

Min berättelse kan läsas här: http://mariafinnved.wordpress.com/2012/09/08/kistaloppet-2012-langa-versionen/ Man kan säga att jag blev trött, och det var mitt mål! Men jag vill fasen ner i tid så småningom. Menmen. Sakta men säkert ska jag nog lyckas. Snabb, stark och hel. Läs mer...


Jag har börjat gilla Marklyft! Wohoooo!! :)



Är så glad! Två träningspass på raken har marklyften känts BRA! Yes yes yes, nu jäklar händer det! :) http://mariafinnved.wordpress.com/2012/09/07/deadlift-bring-them/ Läs mer...


Crossfit!

Alltså, jag är så tagga och peppad som aldrig förr har tyvärr inte råd att köpa ett fullt medlemsskap på concor just nu, men ett tio-kort sks det bli och kanske träning en gång i veckan eller så. Efter att min PT har dragit igen. Jag har så sjukt mycket jag vill (och SKA) lära! h... Läs mer...


Pannkakstorsdag!



Efter en förmiddag med två träningspass och vardagscykling, så ville jag ha en snabb, god lunch :) För tips på värsta bästa nyttigaste pannkakorna, kolla in min blogg ;) http://mariafinnved.wordpress.com/2012/08/30/pannkakstorsdag/ Läs mer...


Har du provat O'Neill Test?

Som är ett maximalt aerobt test på roddmaskin. Man ror helt enkelt så långt man kan på 4 minuter. Det är sjukt jobbigt, men väldigt skönt efteråt :) Testa själva och skriv gärna upp era resultat! Jämför med varandra, men framför allt med dig själv! Om mitt test kan du läsa hä... Läs mer...


Lämna tryggheten? ;)

Beslutsångesten är ju total. Funbeat eller endomondo, eller båda? Gaah! Läs mer...


Ont knä

Har haft något slags ont i knät någon månad nu, inte så stark smärta, men störande. Kommer testa lite antiinflammatoriskt några dagar, i komb med benvila, och se om det hjälper. Börjar bli irriterad på det. Men konstigt nog så gör det aldrig ont vid träning, och det känns ju bra i alla fall! :) Läs mer...


Mer personligt än vanligt idag.

Ibland blir man riktigt besviken. Om jag sammarfattar året hittills så har det träningsmässigt, skolmässigt, jobbmässigt varit det bästa någonsin. Allt har bara gått.... bra! Jag har även i och med dessa aktiviteter fått flera nya vänner vilket är jätteskoj. Livet rullar på helt ok... Läs mer...


Min syrra har sprungit en mil!

Finns det någon bättre känsla än när man klarar sådana mil(hö hö)-stolpar? Det är en sån fantastisk känsla och nu är hon där! http://mariafinnved.wordpress.com/2012/08/03/grymma-syrran/ Läs mer...


Det är väl bara 24 på ett dygn va?

Hur mycket tid kan man få på ett dygn egentligen? Funderar på att ta på mig en till spinning i höst, vilket isf kommer innebära att jag kör en 45:a i farsta på tisdagar och en i Slussen på lördagar. Utöver det kommer jag att jobba i repan varannan fredag och söndag, samt köra PT. Hur... Läs mer...


Perfekt träningstorsdag!

Igår tränade jag med min kompis här i föräldrastaden, och då vi inte ville krångla in oss på ett gym, så letade jag lite efter kroppsviktsövningar i crossfit-gruppen. Hittade detta träningsupplägg som passade perfekt! 6 varv: 6 Burpees 12 Armhävningar 24 Airsquats 200 m löpni... Läs mer...


En bild säger mer än tusen ord!



Man kan ju inte bara träna :) http://mariafinnved.wordpress.com/2012/07/25/sommar-sommar-sommar/ Läs mer...


JAG ÄR PT!!

Äntligen! Efter mycket slit, nervositet men också efter många stunder av glädje, inspiration och förväntan, så kom mailet. Jag blev godkänd på både den praktiska och teoretiska tentan! Jag kan knappt tro att det är sant men jag är nu Lic. Personlig Tränare! YES!!!!! http://mariafi... Läs mer...


Sjukt rolig träning idag!!

http://mariafinnved.wordpress.com/2012/07/07/maxstyrka-explosiv-styrka-och-spansttraning/ Idag tränade vi på maxstyrka, explosiv styrka och spänst. Sjukt jobbigt men asroligt! Har ni provat det någon gång? Jag har redan träningsvärk, och träningen var innan lunch idag...!! Läs mer...


Vill du ha en gratis PT-timme av mig eller någon annan??

Vi som går PT-utbildningen måste ha några personer att göra sista genrepet på innan den praktiska tentan! Träningen blir totalt ungefär 45-50 minuter, och den är helt gratis! Åsögatan på Söder är platsen. Anmäl dig här: http://www.bokadirekt.se/Bookings/Default.aspx?sru=4968 H... Läs mer...


Där kom jag ner på jorden! Med bästa PT'n :)

Hehehe herregud, när man ska tänka på många saker saktidigt, och dessutom lyfta få reps så blir det tungt... helt plötsligt var mina 5-reppare nere på 40 kg och det var nog tur att det inte var tyngre! haha... http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/06/18/pang-dar-kom-jag-ner-pa-jorden/ Läs mer...


Åh jag är så taggad!!

Min favorit-PT är tillbaka i stan och vi har planerat ett upplägg och kommer att köra ihop typ 2 gånger i veckan! och det ska bli SÅÅÅÅÅ kul!!!!!! Maria goes crossfit again! http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/06/14/favorit-i-repris/ Läs mer...


Vad har jag gjort?!

Jag som har varit skadad mer än någon annan jag känner, och som skulle skynda långsamt... Är nu anmäld till Stockholm Marathon 2013! Varför? För att ja gär så förbannat jävla envis och inte vill att en dum och töntig fot ska göra att jag inte får stå där med finishertröjan som a... Läs mer...


Ge mig ett lopp!

...http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/06/01/ge-mig-ett-lopp/ Läs mer...


Monday = Runday, Ett halvt pass iaf!

Nu för tiden är jag mogen och bryter när det börjar kännas fel i kroppen! Har jag vuxit upp nu?? :) http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/05/28/monday-runday/ Läs mer...


Boosta torsdagen!

Idag är en perfekt dag att ta i lite extra! Tycker du inte? Vad ska du göra? :) http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/05/24/boosta-torsdagen/ Läs mer...


Runday = Funday! Och rätt jobbigt :P

Läs mer: http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/05/21/runday-pannbensbyggande/ Läs mer...


jobbhelg och runners high!

Igår tänkte jag att det fick bli en den löpning om jag skulle få in någon denna helg. Idag ska jag vila, och imorrn blir det jobb hela dagen och endast lite styrka ska in. Men ph så härlig löpningen blev! Det är pass dom det igår som jag kämpar för! Tänk alla som ger upp så fort det... Läs mer...


Underbara fredag!



http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/05/18/t-g-i-f/ Läs mer...


Förklaringen till varför jag får ont!

Nu vet jag iaf varför jag får ont såfort jag trappar upp löpningen: http://snartenstarktjej.wordpress.com Läs mer...


Vad motiverar dig?

Ofta ställs frågan "Hur får jag motivation?" Och de svar som ges är ofta ur den personen som svarars synvinkel. Så klart.. Men motivation är ju så himla olika från person till person. Vad motiverar dig? http://snartenstarktjej.wordpress.com Läs mer...


Kungsholmen Runt!

Yeeey Jag kunde vara med trots att jag i början av veckan hade fått känning av plantar fasciit! Som tur var så verkar det ha varit falskt alarm :D http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/05/05/kungsholmen-runt-och-bonusspinning/ Läs mer...


Löpbandskilometrar!

Kan ha varit rekord på löpbandet idag. Är ju lättare än ute på ett sätt, men såå mycket tråkigare, vilket gör att det brukar gå på ett ut för mig. ska bli jäkligt intressant att se vad tiden blir på kungsholmen runt om två veckor! http://snartenstarktjej.wordpress.com Läs mer...


Gillar ni morgonpromenader?

Jag lägger hellre promenaderna senare :) http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/04/12/alska-eller-hata-morgonpromenader/ Läs mer...


Jag hatar marklyft!!

http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/04/09/hur-envis-ar-jag-egentligen/ Läs mer...


Fortsätter på samma tema..

Aj aj aj mina vader! hur är det möjligt att träningsvär gör så ont? http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/04/07/mina-stackars-vader/ Läs mer...


Jag vill bli stark!

Men man måste ju börja någonstans och hålla i... http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/04/06/forsoka-duger-eller/ Läs mer...


iiiiihh

Har sjukaste träningsvärken i soleus... och kan int ens komma på varför.. helt galet! aj aj... Läs mer...


Bästa starten på dagen?!

11 morgonpigga slussenmedlemar satt på spinningcyklarna klockan 06:45! Alla kämpade så himla bra och lyckan steg inom mig! Gud så roligt det är att instruera så kämparglada deltagare! http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/04/05/vilken-fantastisk-start-pa-dagen/ Läs mer...


Mot Mjölet!

Fjärde helgen jag åker hem nu. Helt galet! Jag som trodde det skulle bli två totalt på hela våren... men är det påsk så är det! Ända tills på tisdag stannar jag. blir skönt med lite småstad :) Blev en vilodag idag, trötta ben, men imorrn börjar dagen tidigt på slussen med instr... Läs mer...


I <3 intervaller!

http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/04/02/kortis/ Läs mer...


Vad hände nu?

Inte en enda sprungen meter denna vecka.. Kanske bra paus för foten men känns trisst att jag inte hunnit med det... Hoppas mer nästa vecka! Snart bara en månad till Kungsholmen ju!! Snartenstarktjej.wordpress.com Läs mer...


Fett långt blogginlägg!

http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/03/31/fett-langt-inlagg/ Hur tänker ni kring vikt, fettprocent och hälsa? Ju mindre desto bättre? Tänk om alla kunde vara lite snällare mot sig själva.. Läs mer...


Eget pass :)

Äntligen är jag instruktör :D http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/03/29/torsdagar-0645-kommer-du/ Läs mer...


Bloglovin!



Följ mig där! http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/03/28/folj-mig-pa-bloglovin-3/ Till frulle idag blev det keso, hallon, nötter samt en brödskiva med stekt ägg. Nyttigt och fantastiskt gott! Idag blir det nog en vilodag, då det känns som att det finns 100 saker att göra, men de... Läs mer...


Äntligen godkänd spinninginstruktör!

Nu har jag äntligen fått arslet ur vagnen och filmat ett pass, och jag fick utvärderingen idag - Godkänd! YEY!! http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/03/27/en-riktigt-riktigt-bra-dag/ Läs mer...


Lägger du dig i andras teknik?

http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/03/26/bor-man-lagga-sig-i-eller-inte/ Läs mer...


Vilodag!

Återigen har det blivit en bra träningsvecka, och tänkte mig även träning imorgon. Idag blir det dock ingen träning utan benen ska få välförtjänt vila :) http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/03/24/spinning-mustasch-och-nostalgi/ Läs mer...


Trötta ben och axlar nu :)

http://snartenstarktjej.wordpress.com/ Läs mer...


Baka baka liten kaka. eller bröd :)



http://snartenstarktjej.wordpress.com/2012/03/21/nytt-brodexperiment-utan-mjol/ Läs mer...


Fantastisk dag!

Har haft hur kul som helst på "The Event" i Linköping på Campushallen. Har blivit förälskad - i kettlebells! http://snartenstarktjej.wordpress.com Läs mer...


Kooom igen då!

Shit vad jag är taggad på träning nu alltså! Har kommit igång bra och ser bra emot resultaten som jag vet kommer att komma!! Imorgon blir det Marklyft, Pull Ups, och en amrap med knäböj, dips, svingar och frivändningar. blandade grejjer, precis så som jag vill ha det... TAGGAAAA!! ... Läs mer...


SUCK!!!

Sjuk igen. Va faaan! Vad är det kroppen försöker berätta?!? Läs mer...


Nytt mål

Och det är inget träningmål.. nej jag vet så väl att när jag sätter upp mål så tröttnar jag i samma stund som jag bestämt mig. Nä. Nu är det ett mål att i år gå 365 promenader. Jag tänkte mig först ett slags nyårslöfte med en promenad om dagen, men det grusades ganska snabbt n... Läs mer...


Undrar ni vart jag har tagit vägen?

Jag är sjuk... en vecka med feber, halsont och huvudvärk. Bättre nu men inte bra... Blä! Läs mer...