Kanske lite svårt att tro men det är oförskämt roligt att cykla på löparbana inomhus. Var med HCK i Friidrottens Hus, GBG. Skitskoj och man gör det alltid med ett fånigt smile på läpparna. 2 timmar går på tok för snabbt. Bäst av allt; knäet kändes helt OK även efter 5 min jogg bland friidrottarna....som nog undrade va de va för galning som joggade runt i cykelbyxor ;-) 138 dagar till VR. Realistiskt???
Lite rör(l)iga bilder på
http://player.vimeo.com/video/35826122?title=0&a...Stllbilder på
http://www.kjellbengtsson.se/bloggen/?p=1351
Första löpningen efter operation. Kändes bra att vara på gång igen. Börjar på 5 min och det blir 10 på nästa pass osv. 10min tempo på löpbandet. Gäller att trappa upp stegvis. Idag 111 dagar till gbgvarv, då formtoppen infinner sig.
Givet förutsättningarna vad blir då målen för 2012? Löpning; Göteborgsvarvet känns väldigt långt borta då jag klarar max 15 min promenad idag. Har nog satsat för hårt efter operation som straffar sig med ett lättretligt knä. "Broms på" som sjukgymnasten tjatar om. Målet får bli ungefär 2-3tim UTAN att känna av knät. PB på 1:34 kommer jag kanske aldrig någonsin nå. Simmning; Ska känna på simning i nästa vecka och slår det väl ut blir det en crawlkurs under våren. Claire Vilshed tror sig kunna lära mig att komma ifrån nybörjarfelen med frenetiskt bensprattel, ensides andning och ett flytläge nära botten. Simmning skulle nog passa knät bra och hon borde väl ha lärt sig en del i kamperna mot Alshammar. Kanske kan jag lära mig så mycket att Vansbro skulle vara ett mål? Cykling; Närmast HCK-läger, traditionsenligt i Laholm och söndagsträningar med HCK sedan nationaldagslopp, Tjörn runt, VR, mm. Ska uppgradera MTB med sikte på MTB-OL samt cykelvasa och Bockstenstur. Golf på St:Jörgen får fungera som pre/re-habbning. Orientering; Ska testa några tävlingar under våren, med stora bromsen på! Målet är Hallands 3-dagars. Vore skoj att göra comeback i OL bland SAIKare. Var har jag tumkompassen och vilken hand har man chippet på? Nu var det länge sen?!? Hoppas kontrollerna fortfarande är röd/vita. Segling; Här saknas det en dieselmotor som är på renovering. Kanske Tjörn runt till hösten men i vart fall lufta segel regelbundet. Skidor; om det blir snö så.... annars rullskidor inför vasalopp 2013. Triathlon; Tja plaska lite, cykla en runda och jogga i mål borde man väl kunna orka med. En sprint eller två ska jag köra. Kanske Gbg Triathlon. Tjörn Triathlon blir det i september med gänget i Triväst. Den tävlingen får sätta punkt för 2012....om inte Lidingöloppet gör det ;-) Sådär, då var 2012 fullbokat!
