Erika Jabler

Bloggarkiv 2014

Räjsrapport Toughest Göteborg



Sent omsider kommer här en ytterst kortfattad rapport från när vi simmade oss igenom leran i Toughest i mitten av oktober. Läs mer...


Nästa utmaning - Toughest Gothenburg 2014



Kommentarer är egentligen överflödiga. Läs mer...


Lidingö Tjejlopp 2014 - sista delen i Tjejklassikern



Söndagen 28 september var det dags för mig och mamma att ro Tjejklassikern i hamn! Läs mer...


Lidingöloppet 2014 - sista delen i Klassikern



Så blev det då ändå dags att avsluta Klassikern. Läs mer...


Sjuk, en vecka innan Lidingöloppet :-(

Det här var inte uppladdningen jag hade tänkt mig. Läs mer...


Semesterträning - en sammanfattning



Ett antal veckor senare kommer det här en liten snabbsammanfattning på vad som faktiskt blev av på semestern. Läs mer...


Upplopp inför semestern!



Lite extraenergi infann sig när semestern närmade sig så nu har jag tränat en del. Läs mer...


Lidingöloppet nästa!

Nu börjar resan mot sista Klassikerdelen. Läs mer...


Räjsrapport Vansbro Tjejsim



Dagen efter Vansbrosimningen var det dags för Vansbro Tjejsim ihop med mamma! Läs mer...


Räjsrapport Vansbro



Bättre sent än aldrig, här kommer min räjsrapport från Vansbrosimningen! Läs mer...


Taggar till inför Vansbro!



Träningen har blivit lite sporadisk efter Vättern, motivation, tid och ork har varit totala bristvaror de senaste veckorna. Läs mer...


Räjsrapport Vätternrundan!



Min starttid var 21:14 och jag hade bara lyckats sova korta stunder under dagen så en viss nervositet för trötthet fanns. Speakern varnade för motvind på västsidan men humöret var på topp och med den fantastiska uppbackningen från medresenären mamma fanns inga tvivel - här ska cyklas! Läs mer...


Tjejvättern!



Först en kort veckorapport, sedan räjsrapport från Tjejvättern! Läs mer...


Stockholmsveckan - resultatet



Så här bra blev Stockholmsveckan: Läs mer...


Stockholmsvecka



Den här veckans resa (ja, det är mycket resor nu...) går till Stockholm! Eller närmare bestämt vackra Färingsö för födelsedagsfirande, inflyttningsfest och Metallicakonsert (inte på Färingsö men väl i Stockholm). Läs mer...


Norrlandsvecka



Long time no blogging. Läs mer...


Leva som jag lär var det ja...

Jag är nästan löjligt dålig på att följa mina egna råd. Läs mer...


Halva målet uppfyllt!



Det är inte bara viktigt att träna på sånt man är bra på ibland. Läs mer...


Ny vecka, nya mål (och nya regnskurar)!



Idag tjuvstartade jag veckans träning med ett gympass tillsammans med maken. Läs mer...


Summering av Pisaveckan - ett lite halvrisigt resultat.



Taskig planering, taskig motivation och taskig självdisciplin gav följande resultat förra veckan: Läs mer...


Bloggutmaning - löpning!



Jag har fått en utmaning från Johannes. Nu ska det utredas lite kring min löpning. Läs mer...


Målsättning för Pisaveckan!



Pisaveckan är inte heller konstigare än det låter - jag ska åka på semester till Pisa med mamma och svägerska och vi ska ha det fantastiskt roligt! Läs mer...


Summering av Champagneveckan!



Såååå...hur gick det nu med semesterträningen? Läs mer...


Summering av stress-veckan v17

Trots fullt schema blev alla veckans mål uppfyllda förra veckan!  Läs mer...


Målsättning för Champagneveckan



Champagneveckan är ingen omskrivning för ny dresscode på jobbet, det är helt enkelt en semestervecka i Champagne, Frankrike. Läs mer...


Målsättning för veckan, slut på skyll-i-från-pratet.

Det börjar bli trist att hela tiden säga/skriva att "det är så mycket nu" så jag börjar så smått vänja min hjärna med att jag ALLTID har "mycket nu" och anpassa planering, schema och liv efter det. Läs mer...


Ute & cyklar - både bokstavligt och bildligt :-)



Mitt lokalsinne är ju inte det allra bästa, så när jag ska ge mig ut på nya turer blir det inte alltid så smidigt som jag föreställt mig innan...När jag långcyklade igår tex, då blev det några kilometer extra i närheten av Trollhättan eftersom jag rätt var det var satte av åt komplett fel håll.At... Läs mer...


Mål för påskveckan med ny plankutmaning!



Här kommer en målsättning redan på måndagen (!) Läs mer...


Pool, pool och cykling = bra vecka!



Veckan har avlöpt väl, en del cykling blev det :-) Läs mer...


Mål v.15



Nu är det dags för någon sorts bootcamp för att få igång cyklingen, testa intervallträning och känna att jag faktiskt gör nånting på den där hojen, inte bara förflyttar mig. Läs mer...


Det finns faktiskt inga ursäkter som håller...



...förutom sjukdom då, men så var icke fallet föregående vecka så det var bara att se till att träna. Läs mer...


Träningsmål v.14

Eftersom den här veckan bjuder på en jobbresa till Figeholm (4h enkel resa från Göteborg, med bil) och konsert i Stockholm (tåg dit, flyg hem, knappt nån sömn däremellan) och dessutom inleddes med förödelsedagsfirande fick planeringen av veckans träning bli aningens kreativ. Läs mer...


Förra veckans målsättning och utfall av densamma



Jaja, det har hunnit bli tisdag och jag har inte talat om hur det gick att träna förra veckan än.Det är med andra ord precis som vanligt :-) Läs mer...


Målsättning Vätternrundan



Nu är det vår! Snart sommartid och verkligen dags att börja cykelträna. Om jag säger det tillräckligt många gånger blir det sant :-) Läs mer...


Mål vecka 13



Sådärja, traditionsenligt skriver jagom veckans mål när det redan hunnit bli onsdag... Läs mer...


Löpträningstrappa - lång(?)passen



Nu är det dags att börja tänka på Lidingöloppet :) Läs mer...


Summering av vecka 12

Den här veckan lyckades jag bra med att uppfylla mina mål! Läs mer...


Det var ju det där med att börja igen efter ett större lopp....



Samma sak efter maran i oktober: "Nu har jag varit så duktig, jag kan unna mig att ta det lite lugnt ett tag." Läs mer...


Vasaloppet 2014



Det började väldigt bra med att jag blev (under hela resan) väldigt bra omhändertagen av fantastiska IK Stern! Läs mer...


Så vet jag att jag är redo för söndag!



Inatt kom (mar)drömmarna. De om att jag inte hinner till starten, att jag kör vilse under vägen mellan Sälen och Mora (jag har faktiskt jättedåligt lokalsinne), har packat fel saker, glömmer att ta på mig strumporna och sist men inte minst - att skidorna är kvar i bussen. Läs mer...


Puuuhh!



Efter att med spänning följt Vasaloppets presskonferens kan jag nu andas ut.Det blir blött men det blir av! Läs mer...


Vilar mig i form...



Förkylningen känns mindre i kroppen idag! Läs mer...


v.8



Det är ju själva f*n att jag aldrig kan uppfylla mina egna krav.Eller ställa rimliga dito kanske? Läs mer...


Planering v8



Lite tidigt (för en gångs skull) kommer här målsättningen för nästa vecka. Först och främst räknar jag med att åka MASSOR av snowboard(!). Det ska snöa så det blir förhoppningsvis benträning de Luxe. Sedan hoppas jag VERKLIGEN att jag kan knö in två längdskidspass några ... Läs mer...


Fem minuter planka!



Jag antog en utmaning för en månad sedan. Drog med mig maken, mamma & pappa och började planka varje dag. Idag klarade vi fem minuter! Jag som tyckte tre minuter skulle vara helt omöjligt bara för några månader sedan :-) Nu ska jag försöka hänga i, fast jag kanske inte gör fem ... Läs mer...


v.7

Jag borde nog åka massor av (rull)skidor den här veckan, men jag har ett fruktansvärt körigt schema så jag får mentalt ställa in mig på att det inte blir så. Nästa vecka bär det av till Österrikiska alperna för lite snowboard och då ska jag hyra längdskidor några dagar så att ... Läs mer...


Kristinaloppet



Första delen av Tjejklassikern avklarad! Mamma och jag bilade till Norberg på fredageftermiddagen, skitväder och mörkt men helt OK. Väl framme checkade vi in på mysiga pensionatet och gick till lokala haket för en välförtjänt (och uppbyggande) pizza. Eftersom vädret inte riktigt v... Läs mer...


v6

Hur gick det nu med veckans mål? Kondition - en liten ynklig jogg till jobbet Styrketräning - TVÅ pass (!!) Längdskidor - ingen träning, efter styrkan valde jag att vila mig i form torsdag och fredag istället. Längdskidor - Kristinaloppet med mamma, sjukt nöjd! Rapport kommer! Läs mer...


Ny målsättning (v6)

Nujävlarskadetväländågåvägen... Denna veckan är det dags för lopp men jag tänkte faktiskt träna nästan ända in i kaklet ändå. Mål för veckan: Kondition - ett pass Styrketräning - ett pass Längdskidor - ett pass (kan dock bli rullskidor pga vädret...) Längdskidor - ett lopp :-) Läs mer...


Resultat v5

Jahaja... Kondition (dvs löpning aka hasning medelst jogging) - JAJJEMÄN! Styrketräning på gym med fokus på skidåkarmuskler - NÄHÄDU.. Skidåkning - JAJJEMÄN! (2*50min i Landvetter) Inte 100% den här veckan heller. Vafan, ska jag behöva sänka kraven till pinsamhetsgränsen fö... Läs mer...


Veckans plan (v5)

Återigen planerar jag mitt i veckan... Så här hade jag iaf tänkte mig att det skulle se ut: Kondition (dvs löpning aka hasning medelst jogging) - ett pass Styrketräning på gym med fokus på skidåkarmuskler - ett pass Skidåkning - minst ett pass, gärna långt Jag har guddottern ... Läs mer...


Det blir inte alltid som man tänkt sig...

Ibland blir det bättre. Ibland blir det magsjuka :-( Så här blev dock förra veckan. Planen: Styrketräning (fokus på någon bra skidåkarmuskelgrupp) - tisdag Bada/simma med fyraåriga grannen - tisdag Kondition - tors/fre Styrka eller kondition - tors/fre Skidåkning (åtminston... Läs mer...


Träning v4

Badandet är kanske inte på elitnivå, men nån måste ju se till att hon inte drunknar :) Styrketräning (fokus på någon bra skidåkarmuskelgrupp) - tisdag Bada/simma med fyraåriga grannen - tisdag Kondition - tors/fre Styrka eller kondition - tors/fre Skidåkning (åtminstone ett pas... Läs mer...


Resultat vecka tre



Nu ska vi se. Blev det nåt tränat? Planen: Rullskidor, ett pass Styrketräning för skidåkare, ett pass Kondition (helst intervaller), ett pass Skidor (riktiga!) minst ett (långt) pass Utfall: Rullskidor, ett pass (avklarat, inte jättelångt, men avklarat) Styrketräning för sk... Läs mer...


Vecka tre (såhär i mitten)



Planen var skidtunnel på lördag men nu verkar det finnas riktigt snö att tillgå. Utomhus. Veckans träningsplan ser därför ut som följer: Rullskidor, ett pass (avklarat, inte jättelångt, men avklarat) Styrketräning för skidåkare, ett pass Kondition (helst intervaller), ett pass ... Läs mer...


Jahopp...

Ingen skidtunnel den gångna veckan. Både mamma och jag var krassliga så det fick flyttas till lördag. Summeringen från veckan som gick blev således inte så bra. Krasslig, stressad och utan snö blev det inte mycket till träning. Ett 45-minuterspass med snöskottning fick jag dock til... Läs mer...


Den lilla detaljen..



Jag glömde tillägga i förra inlägget att jag är förkyld, har ont i halsen och snuvar. Inte mycket till träning denna veckan alltså. Troligtvis blir det skidåkning, på SNÖ, på söndag! Världens bästa mamma (min) har fixat dagspass i skidtunneln i Torsby så därför tänker jag ... Läs mer...


Ny motivation?



Nytt år, nya möjligheter? Inte riktigt så, tränar gör jag ju i större eller mindre utsträckning ändå men nu ska jag testa och se ifall det fungerar att bli strukturerad genom en träningsblogg. Planen är två inlägg per vecka om det inte händer något som jag bara måste skriva om... Läs mer...