flindra $

Bloggarkiv 2010

Dags för en (frivillig) träningspaus.

Ta hand om barn, jobba, flyttpacka, köpa möbler och annan inredning till huset, börja städa lägenheten... Även om jag kanske skulle hinna träna, så känner jag helt tydligt att nu tar det stopp. Jag KAN helt enkelt inte göra hur många saker som helst på en gång. Jag måste helt enkelt... Läs mer...


Löpning, halleluja!

När jag klev på vågen imorse insåg jag att jag nu har nått min helt-okej-vikt. Det finns också en nu-är-jag-nöjd-vikt, och en slutmålvikt. Men det är mindre viktigt. Med alla nya muskler som kommit är jag redan sjukt nöjd! Så vad har jag gjort för att förtjäna detta? Vilken fan... Läs mer...


Träningsvacuum

Nu är jag inne på sjunde dagen med min förkylning, och träning är inte att tänka på ännu. Vad som oroar riktigt är hackhostan. De på jobbet med samma förkylning har hostat i fem veckor! Det enda positiva med att vara sjuk är att man går ner i vikt. Tyvärr misstänkar jag att det är... Läs mer...


Jag lägger ner löpningen!

...imorgon. Jag har tränat i över tre månader inför tjejfemman, det har varit mitt stora mål inför hösten. Men nu har jag blivit sjuk i någon ilsken variant av biehåleinflammation kryddat med feber och halsont. Att tävla imorgon är helt uteslutet. Jag har nyligen läst boken "Break... Läs mer...


En riktig kickstart!



Det började ju med att jag hittade ett bra nybörjarprogram i löpning. När jag väl kom igång att springa blev jag nyfiken på triathlon, eftersom långfärdscykling är något jag provat på och eftersom jag älskar simning. Så jag beställde boken "Triathlon training in four hours a week".... Läs mer...


Träning som lösning på viktproblemen?

Jag märker helt tydligt hur mycket enklare allting blir när jag tränar. Helt plötsligt är jag inte längre sugen på sötsaker på samma sätt. Jag måste inte heller äta den där extra mackan som så lätt slinker ner annars. Dessutom flyttas fokus från att vara missnöjd och vilja gå ne... Läs mer...


Triathlon, något för mig?

Nu ska först tjejfemman klaras av i Jurslaskogen. Det kan bli ganska tufft för mig som är van att springa på platt asfalt, så jag räknar inte med nån vidare bra tid utan jag är nöjd om jag får runt 45 minuter. Målet får bli att hålla sig springande hela tiden, trots backarna. Och... Läs mer...


Jag sänker mina krav lite...

Eftersom jag inser att jag ju är nybörjare på löpning och att jag inte har hur mycket tid som helst för formtoppning så sänker jag mina krav lite. Jag ska satsa på att springa femkilometersloppet på 40 minuter. Jag verkar ligga i sjuminuterstempo när jag springer mina längre intervalle... Läs mer...


Hoppsan, var det jag som just anmälde mig till ett 5-kilometerslopp?!

Nu vet jag inte hur jag bäst ska lägga upp träningen. Jag kommer hinna avsluta iForms nybörjarprogram från boken "Löparens nya handbok" två veckor innan tävlingen. Hittade ett lite ambitiösare program i Runner's Worlds bok "Spring snabbare", men det är nog lite för ambitiöst för mig ... Läs mer...


Mitt mål för hösten



...är denna runda på 5 km. Målet är alltså att springa den på cirka 30 minuter. Läs mer...