Tomas Ängshammar

Bloggarkiv augusti 2013

Blodomloppet 2013 - eller Blodomloppet 2012 part II

Samma tid, samma plats, brukar man ju säga ibland. Således 37:39 precis som i fjol, och femma för tredje året i rad. Men med en avgörande skillnad - då var jag rätt sur och besviken efteråt, i år känner jag mig riktigt belåten. Mer om varför alldeles strax. Men först måste jag... Läs mer...


Telefon-GPS - en studie i precision



Jag tyckte att rösten i fickan gav mig lite märklig feedback under dagens lunchrunda, så jag tog mig några ögonblick att granska den registrerade rundan. På bifogade kartavsnitt har jag markerat några av de mest flagranta avvikelserna. Grovt felaktiga linjer är rödmarkerade och den gr... Läs mer...


En god anledning att springa



En gång i tiden var det sovmorgnarna jag värderade högst på helgen. Nu är läget lite annorlunda, så i går gick jag upp halv sex och en kvart senare var jag redo för långpass. Solen hade precis segat sig upp över Furillen på andra sidan viken och Östersjön låg spegelblank. Sensom... Läs mer...


Högklintsmassivet

När jag tittar i de träningsprogram för Lidingö som finns i omlopp - både Szalkais och Bergmans - tycker jag att jag ligger hyggligt till, med ett undantag. Och det är tyvärr inget oviktigt undantag. Kuperad distans. Alla som någon gång varit på Gotland (och tagit sig utanför Vis... Läs mer...


Mo

Så var friidrotts-VM slut, och i skuggan av nail-gate och andra medialt upphaussade fenomen vill jag lyfta fram två helt osannolika detaljer från Mo Farahs, i sig alldeles tillräckligt osannolika, dubbeltriumf. Jag menar, långdistanslöpare är ju mest bara sega och uthålliga. De kan vä... Läs mer...


Den eviga fyran

Disciplin är kanske inte världens sexigaste egenskap, men i långdistanslöpning är det vad som skiljer framgång från fiasko. Ska man springa 100 meter behöver man ju inte fundera så mycket över dispositionen, men ju längre sträckan är, desto mer måste man tygla sina racingdemoner i b... Läs mer...


Att åldras med behag

Sommarens race blev i mångt och mycket tvekamper mot Grönwall Jr. Efter att tidigare alltid haft Joel tryggt bakom mig hade våra utvecklingskurvor, plågsamt nog, korsats på ett för mig mycket ogynnsamt sätt. Säpojoggen gav en fingervisning, men den kunde jag vifta undan med att 1500 me... Läs mer...


Juli

Mellanmånaden juni följdes upp med en återgång till ordning och reda. Juli blev en ganska bra månad frånsett något skippat långpass - bara tre långpannor är 1-2 för lite och de jag körde kunde gott varit ett par km längre. Totalen blev trots det fullt godkänd, och augusti ser ut att... Läs mer...