Tomas Ängshammar

Bloggarkiv maj 2013

Ladingen jävel komma förbi



Dags för andra Ladingsränne, vilket för fastlänningar kanske ska översättas till Vårloppet, denna gång med en längre klass på 8 km. Det tackade jag för, både för att det gav fler km i loggen och för att det minskade smärtans intensitet en smula. Det blev en märklig start efters... Läs mer...


Ett avbrutet pass är också ett pass

Avbrutet långpass igen, men inte för knät utan ljumskarna (mest höger) som började bråka redan efter nån mil och sedan inte gav mig någon ro. Det hade kanske gått att pressa sig till några km till, men riskerna kändes större än den högst eventuella nyttan. Synd på en i övrigt v... Läs mer...


Debaclet i skogen

Jaha, det där gick ju åt helvete. Sub 44 och både Henrik och Tommy bakom mig, det var planen i dagens DM-terräng. Nyckeln skulle vara att öppna lite vettigare än föregående års inledande 3:20-tempo för att sedan hålla mig lagom tajt bakom Henrik tills han började bli lite spak. Tom... Läs mer...


Långpass med extra allt

Långpass eller intervaller, måste man välja? Tommy och Fred föreslog tvåtusingar i Träkumla som söndagsaktivitet så jag bestämde mig för att helt enkelt låta det bli en del av långpasset. Jag började med att springa lite omvägar ner mot innerstan för att hämta upp Fred innan vi... Läs mer...


April, april

Efter rekordmånaden mars, med två veckors träningsläger i sommarvärmen, var det aldrig något snack om annat än att april skulle bli en mängdmässigt tunnare soppa. Lägg till det en planerad vilovecka (5 mil) efter Gran Canaria, följt av en förkylningsvecka (6 mil) och man får betrakta... Läs mer...