Tomas Ängshammar

Bloggarkiv mars 2013

Lite på en höft

Gårdagens långpass var en bitvis plågsam påminnelse. Om flera saker, faktiskt. Dels att man inte blir yngre, vilket ju är ett lika otrevligt som självklart faktum. Men också om vikten att komplettera löpningen med styrkeövningar. Ända sedan tidigt i höstas har jag, till och från... Läs mer...


Ett fall framåt

Så var Vintercupen -13 till ända och till sist fick jag till en insats jag inte skamset rodnar över. Visst gick det långsammare än i fjol (6:40 mot 6:27), och visst fick jag däng av Björn Karlsson i spurten, men det berodde inte på en halvhjärtad insats. Jag fick nog ut ganska nära m... Läs mer...


Februari

Mängdmässigt är jag nu officiellt på banan igen - förra årets februarinotering är slagen om än bara med 8 km (trots att februari var 29 dagar förra året...). Februari (fjolåret i parentes): Totalt: 275,42 km (267,6) Antal pass: 22, snitt 5,5 i veckan, snittlängd 12,52 km (19, sni... Läs mer...