Tomas Ängshammar

Bloggarkiv augusti 2012

Kvartalsrapport

Lite sammanställning av sommarens aktiviteter skjuter effektivt ner mitt eget påstående att träningen hållit en hygglig nivå. Ser man till totalmängd är det faktiskt riktigt illa, särskilt med tanke på att jag inte har några skador eller efterhängsna sjukdomar att skylla på. Värs... Läs mer...


Kompensationspass

Så, med den akuta bristen på riktiga långpass i augusti, blev det någon sorts kompensationspass på lunchen. 18 km, varav 11 gick i cirka 3:45-tempo, det borde ju göra lite nytta. Lugn genomblödare imorgon, vila lördag och 28 km på söndag. Kan jag genomföra den planen blir det andra ... Läs mer...


Pass på långpassen

Med en månad kvar till Lidingö känns formen allmänt riktigt bra - sommarens träning har varit ojämnare än förra året men de bra veckorna har vägt upp de mindre bra och några extra vilodagar kan nog vara bra på sikt. Men, men, men. Långpassen har det blivit lite väl mycket pass p... Läs mer...


Blodomloppet 2012

Mitt eget lopp i år känns ganska oviktigt jämfört med det en mig närstående person gjorde. Man kan väl säga att det var någon som hade väldigt svårt att gå nedför trappan i morse. Gustav hade just upptäckt hur en ordentligt genomförd löpartävling känns dagen efter och gjor... Läs mer...


Vägbula

Efter en vecka med mer ordnad träning, nu när arbetet och därmed lite rutiner kommit igång igen, återstod bara söndagens långpass för att kunna lägga en bra 75-km-vecka till handlingarna. Men på lördag kväll började halsen att värka och så gick det med den saken. Värre förkyln... Läs mer...


Sommarens lopp

Sommar innebär ju, bland många andra ting, en tillvaro i internetlöst land och bloggen får därmed ta semester. Men på tävlingsfronten är däremot juli välmatad, så det får bli en uppsamlande racerapport så här i efterhand. Först ut bland sommarens lopp var den halvofficiella S... Läs mer...