Tomas Ängshammar

Bloggarkiv maj 2012

Var är fokus?

Ta bort det stora säsongsmålet mitt i uppladdningen och du får en något vilsen löpare. Med maran i juni bortplockad ur kalendern fumlar jag lite, men på något sätt har jag ändå lyckats hålla nivån uppe. De tre senaste veckorna har det blivit 69, 82 respektive 73,5 km, vilket med ta... Läs mer...


April-rapport

Kanonmånad sett till totalen, även om ju långpassen barkade rakt ner i skiten. Faktiskt mängdrekord, trots dålig längd på långpassen. 22 löppass, totalt 337,4 km (snitt på 15,3 km/pass). Dessutom 4 besök på gymmet med i huvudsak crosstrainer. 4 långpass blev det, på 22 - 28 - ... Läs mer...


Vuxna män släpar en pinne runt Öland

Ölands kyrkstafett - för övrigt min första riktiga stafett som löpare - måste väl klassas som en framgång för det nykomponerade Lag Gotland/Kalmar även om vi inte nådde riktigt ända fram till segern. Högby fick en kamp men mot slutet hade marginalen växt sig för stor för att det s... Läs mer...


Ingen försmädlig fjärdeplats

Jag gillar långa DM-terrängen - 12 km är en trevlig distans och så är det kul att få springa tävling i samma spår som man nöter på träning. Årets upplaga fick strålande förutsättningar med sol och ganska varmt väder. Efter joggen hemifrån kände jag att både vindjackan och fu... Läs mer...


Gymsamma övningar

Med två dagar kvar på gymkortet passade jag på att få min introduktionstimme. Det är väl så det är tänkt? Jag hade bokat Björn eftersom han är husets expert på foamroller och stretch, något jag i dessa dagar är i stort behov av. Efter att han, något försenad, dykt upp börj... Läs mer...