Tomas Ängshammar

Bloggarkiv oktober 2012

Att vila sig i form

Att träna är tydligen överskattat. Efter fyra veckors ytterst sporadisk och lågintensiv träning var det i går dags för Högklintsloppet. Formstatusen var så att säga något oklar, även om jag faktiskt sprungit två korta rundor i veckan för att få igång benen. Fred saknades men... Läs mer...


Time out

Solen skiner och löploppan kliar. Men jag har minsann bestämt mig för någon sorts time out i spåret för att ge knän och (i viss mån) höfter en chans att hämta sig. Jag är dessutom småförkyld fortfarande, vilket gör beslutet lite lättare att fatta. Det var väl duktigt? Och j... Läs mer...


Ringmuren Runt

Åsså en liten tävling igen. Jag, Jesper Forsman och 600 skolungar sprang i eftermiddags traditionsenligt runt ringmuren och det var kul som vanligt. Himla kul att Jesper dök upp och sprang, det gjorde att jag slapp känna mig alltför fånig efter att ha sprungit först i mål. Redan... Läs mer...


Kilometeranalys efter Lidingöloppet

Så har jag äntligen kommit mig för att skriva ner kilometertiderna från egna klockan vid lördagens fiaskoinsats på MK15: 3:19-4:08-3:46-3:39-3:55 4:04-4:02-3:57-4:14-4:22 4:12-4:39-4:22-4:14-3:50 De talar sitt tydliga språk. Först en halvmil som avlöper enligt plan. (Första mark... Läs mer...


Fiasko på Suffer Island



Det gick åt skogen. Under 57 hoppades jag, 58 kändes som en skamgräns men klockan hann ticka iväg till 1:00:56 innan en stum kropp iförd mitt tävlingslinne, och med mitt huvud inkilat under armen, stapplade över mållinjen på Grönsta gärde som 23:a i MK15. Hur kunde det gå så här?... Läs mer...